DIETOLOG DILYA ASLIDDINOVNA RASMIY️️

🩷🩷🩷🩷

Yuz shishib qolishining sabablari va undan qutulishning 9 ta samarali usuli
Ertalab uyg‘onganda yuz va qovoqlarning shishishi xunuk ko‘rinadi va insonni biroz asabiylashtiradi. Ko‘pchilik shishni ortiqcha suv iste’moli bilan bog‘laydi, lekin ko‘pincha bunga bog‘liq emas. Deyarli har bir ayol bunday holatda duch keladi. Shish ko‘pincha uyqudan keyin ertalab, bir kun oldin sho‘r ovqatlar va suyuqliklarni ko‘p iste’mol qilish natijasida, uyqu yetishmasligi yoki stress tufayli paydo bo‘ladi. Lisa nashri yuz shishishini qanday tezda ketkazish usullari haqida yozadi.

Ayollarda yuzning shishishiga:

Taomnoma;
Uxlashdan avval ko‘z yoshlari;
Ortiqcha ish;
Uyqu yetishmasligi sabab bo‘lishi mumkin.

Ammo turli kasalliklar natijasida yuz shishishi ehtimoldan holi emas: allergiya, yurak-qon tomir yoki gormonal kasalliklar, buyraklarning noto‘g‘ri ishlashi va hokazo. Shuning uchun agar shish sizni uzoq vaqtdan beri bezovta qilsa, o‘zboshimchalik bilan davo choralarini ko‘rmaslik va mutaxassisga holatni tushuntirish kerak.

Ko‘z ostida doiralarning paydo bo‘lishining sabablaridan biri pastki qovoq churrasi yoki periorbital mintaqada ortiqcha terining mavjudligi bo‘lishi mumkin. Bunday shishda na bodring, na kartoshka, na to‘g‘ri ovqatlanish yordam beradi. Bu allaqachon yosh bilan bog‘liq nuqson (40 yoshdan keyin ayollarda yuzning shishishi sabablaridan biridir), mutaxassislardan yordam so‘ragan yaxshidir. Muammoni hal qilishning bir nechta usullari mavjud: mezoterapiya inyeksiyalari va limfa drenaj massajidan radiochastotani ko‘tarish va konturlashgacha. Pastki ko‘z qovog‘i churrasidan qutulishning eng samarali usullaridan biri hali ham plastik jarrohlik — pastki qovoqning blefaroplastikasidir.

Yuz shishishidan qanday xalos bo‘lish mumkin?

Ko‘pchilik iste’mol qilinadigan suyuqlik miqdorini kamaytirish muammoni bartaraf etishga yordam beradi, deb hisoblaydi. Ammo ko‘pincha bu, aksincha, uning yetishmasligi yoki suv-tuz almashinuvining buzilishi tufayli sodir bo‘ladi. Shuning uchun, suv iste’molini kamaytirish foyda bermaydi, binobarin, shishishni kuchaytirishi mumkin. Siz ichadigan suyuqlik sifati ham muhimdir. Ratsionda hech qanday qo‘shimchalarsiz toza suv bo‘lsin.

Yuzning shishishi bilan kurashishning bir necha samarali usullari

Kechasi ko‘p suyuqlik ichmang. Bir stakan suv yoki qo‘shimcha miqdorda choy ichish ertalab muammo tug‘dirishi mumkin.
Jismoniy faollik haqida unutmang — gimnastika, yugurish, yoga yoki sport zalida mashq qilish — har qanday sport turi bilan shug‘ullanish foydalidir.
Tomirlarni kontrastli yuvish yo‘li bilan mustahkamlang.
Ratsionga ko‘proq sabzavot, meva, ko‘katlarni qo‘shing. Selderey, piyoz, tarvuz, qovun, uzum, qovoq, qora smorodina, sut mahsulotlari yaxshi yordam beradi.
Kuniga yetarli miqdorda suv iching (cheklovdan oshib ketmaslikka harakat qiling, lekin organizm suvsizlanib qolmasin).
Qovurilgan, dudlangan, sho‘r ovqatlarni kamroq tanovul qiling.
Yetarlicha uxlang: uyqu yetishmasligi tufayli ham yuz shishishi kuzatiladi.
Hamisha yodda saqlang, sog‘lom turmush tarzi go‘zallikning muhim shartidir.

Yuz va tanadagi shishlarni bartaraf etadigan 9 mahsulot

Shishlar yuzda, tananing boshqa qismi yoki ichki a’zolarda ham kuzatilishi mumkin. Uning muntazam ravishda kuzatilishi organizmda bir gap bor ekanligidan darak beradi va zudlik bilan shifokorga murojaat qilish kerak. Lekin onda-sonda, masalan, uyqudan avval suyuqlik ichish yoki xamir taom yeganda ham shishib uyg‘onish mumkin. Shishning oldini oladigan yoki uni bartaraf qiladigan mahsulotlar qaysilar ekani haqida ma’lumot berib o‘tamiz.


Grechka

Kechki ovqatga bir stakan tuz va ziravorlar qo‘shmasdan pishirilgan grechka iste’mol qilish — ertalab uyg‘onganda yuzingiz shishmasligining garovi. Ayniqsa, homilador ayollarda shishlarning oldini olish yoki kamaytirish uchun grechkadan tayyorlangan taom tez-tez tanovul qilish tavsiya qilinadi.


Olma

Tadqiqotlarda aniqlanishicha, olmani kanda qilmaslik saraton o‘smalari va yurak kasalliklari xavfining oldini olib, vazn tashlash va qonda xolesterin miqdorini kamaytirishga, shuningdek, hazm jarayonini yaxshilab, arterial qon bosimni tushirishga yordam beradi. Bundan tashqari, mazkur meva shishlarga qarshi ham ta’sir ko‘rsatadi. Ba’zi kasalliklarda shishlarni kamayishi va organizmdan ortiqcha suyuqlik chiqib ketish uchun kun davomida olma iste’mol qilish tavsiya qilinadi.


Meva va rezavorlar

Shishlar bezovta qiladiganlar kaliy va magniyga boy mevalarga e’tibor qaratishi maqsadga muvofiq. Bunday mevalar organizmdan ortiqcha suyuqlikni chiqarib yuboradi, yurak faoliyatini yaxshilaydi va shishlarni bartaraf etadi. Qulupnay, olcha, malina va gilos ayni muddao. Ularni yotishdan avval iste’mol qilish foyda bersa beradiki, ammo zarar keltirmaydi.

Bulg‘ori qalampiri

Bulg‘ori qalampiri organizm faoliyati uchun muhim bo‘lgan vitamin, minerallarning koni. Ayniqsa, kaliy va magniy miqdori yuqoriligi sabab ham qizilining foydasi ko‘proq. Uni iste’mol qilish shishlarni kamayishi, organizmdan ortiqcha tuz va toksinlar chiqib ketishiga sabab bo‘ladi.


Bodring

Bodring, ayniqsa, yurakdagi muammo sabab kelib chiqqan shishlarda yaxshi samara beradi. Uni barra holida ko‘katlar va pomidor bilan qo‘shib iste’mol qilgan yaxshi. Foydasi yanada tez sezilishini istaganlarga bodringdan sharbat tayyorlab kuniga 2-3 marta ichish tavsiya qilinadi. Faqat bunday sharbatga tuz va boshqa ziravorlar qo‘shish kerak emas.


Petrushka

Istalgan ko‘katlar shishlarni bartaraf qilishda samara berishi mumkin lekin ularning orasida foydalilik jihatidan petrushka yetakchilik qiladi. U organizmdagi ortiqcha suyuqlikni chiqarib, shishish jarayonlarini bartaraf bo‘lish jarayonini tezlashtiradi.

Petrushka qo‘shib tayyorlangan salatni kechasi iste’mol qilish tonggi shishlarni oldini oladi.

Baqlajon
Sharq mamlakatlarida ushbu mahsulot uzoq umr ko‘rish uchun foyda beradi deb hisoblanadi va hammaga birdek yeyish tavsiya qilinadi. Shishlardan profilaktika maqsadida baqlajon iste’mol qilish kerak. U organizmda suyuqlik ushlanib qolishiga sababchi bo‘ladigan tuzlarni chiqarish xususiyatiga ega.


Quritilgan o‘rik

Quritilgan o‘rik peshob haydovchi xususiyatiga ega ekanligi sabab ham shishlarni yo‘qolishiga sabab bo‘ladi. Ayniqsa, undan tayyorlangan damlama va sharbatlar sanoqli soatlar ichida ijobiy natija berishi mumkin. Ammo bunday ichimliklar qon bosimi past kishilar, allergiya, diareya va bronxial astmadan aziyat chekadiganlarga tavsiya qilinmaydi.

Mening hech qaerim ogrimaydi. Ammo bazida oyoqlarim shishadi. Charchoqdan ham oyoq shishishi mumkinmi? Bu xavflimi?”
Shishlar qon va toqimalar orasida suv almashinuvi buzilishi natijasida toqimalarda suyuqlik toplanishi oqibatidir. Umumiy va hududiy shishlar ozaro farqlanadi. Hududiy shishlar malum sohada yoki azoda, yuz, qovoq yoki tizzada bolishi mumkin. Ogir holatlarda umumiy suv yigilishi yuzaga keladi. Bu inson hayoti uchun xavflidir.

Sabablari

Limfa yoki vena oqimi izdan chiqishi
Kamharakat turmush tarzi
Buyrak ishidagi nosozliklar
Yurak-qon tomir tizimi kasalliklari
Venalarda tromb hosil bolishi
Gormonlar meyori buzilishi
Jigar sirrozi, saratoni
Qandli diabet va qalqonsimon bez kasalliklari
Notogri ovqatlanish
Dorilarni notogri qabul qilish
Homiladorlik
Gap nimada?

Shish sababi yurakda bolsa, shishlar kattalashib boradi. Ogir holatlarda ular bel va dumgazagachaga etadi. Bunda qorin va kokrak boshligida suv paydo bolishi mumkin. Bunday shishlar hansirash, yurak sust urishi, yurak sohasida ogriq, teri kokarishi, venalar bortib chiqishi va jigar kattalashishi bilan kechadi.

Semizlikda

Semiz ayollarda ham oyoqlarda simmetrik shish kuzatiladi. Bu shishlar hayz oldidan, kop otirganda, issiq suvda chomilganda, shor ovqat eganda yanada kattalashadi. Shishlar yumshoq boladi va bosganda oziga xos iz qoladi.

Qalqonsimon bez muammolarida

Qalqonsimon bez sust ishlaganda ham elka, yuz va boldir sohasida shish paydo boladi. Shish bilan bir vaqtda gipoterioz belgilari: modda almashinuvi sekinlashishi, depressiya, uyqusirash, soch, tirnoq va qosh tokilishi, tishlar kop chirishi, ovoz yogonlashishi, eshitish pasayishi va yurak sekin urishi kuzatiladi. Qon tahlilida tiroksin va triyodtironin gormonlari etishmasligi aniqlanadi.

Buyrak xastaligida

Bunda shishlar tez ortib boradi. Yuz shishib, koz kichrayadi. Ogir holatda butun tana shishadi. Opka va qorinda suv yigiladi. Bemorni holsizlik, charchoq, terlash, uyqusizlik, ishtaha bogilishi, teri qurishi va qichishi qiynaydi. Peshob tahlilida va tomograf, UTT tekshiruvida buyrak kasalligi qayd etiladi.

Jigar sirrozida

Bu kasallikda qorinda suv toplanishi rivojlanadi. Bemorda tomirda uchraydigan gemangioma (xavfsiz osma) paydo bolishi mumkin, terida “yulduzcha”lar, kaft qizarishi, taloq kattalashishi, sariqlik kuzatiladi.

Allergik shishda

Allergik shish ham tez kattalashishi bilan xavfli. Unda yuz, lab va boyin shishadi. Bu halqum shilliq qavatiga tarqalsa, nafas toxtab qolishi xavfi tugiladi.

Nima qilish kerak?

Agar sizda shish kuzatilsa, aslo oz-ozingizni davolashga urinmang. Ozi otib ketishini ham kutmang va zudlik bilan shifokorga murojaat qiling. Faqat mutaxassis uning sababini aniqlashi, aniq tashxis qoyishi va togri davo tayinlashi mumkin.

Darvoqe...

Shishlar bazan soglom odamlarda ham uchraydi. Masalan issiqda, kop yurganda, kop otirganda, kun boyi ishlaganda. Ayrimlarda ertalab uyqudan uygonganda yuz shishadi. Bu esa xuddi hasharot chaqqanda va lat eganda soha shishishi kabi maulm vaqtdan keyin otib ketishi mumkin. Ammo baribir sogligingizga etibor qarating.

Ich qotishi, qabziyat — oshqozon-ichak tizimi a’zolarining asosiy belgi: defakatsiya (hojat chiqarish) tartibining buzilishi va / yoki ichakning to’liq bo’shatilmasligi bilan bog’liq holat. Ich qotishi mustaqil kasallik emas, balki organizm faoliyatining buzilishi, kasalliklar va turli xil tizimlar funktsiyasining ishdan chiqqanligi alomatidir.



Qabziyat 30-50% kattalar va 5-20% bolalarda tashxislanadi. Keksalarda bu holat yoshlarga qaraganda 5 marta ko’proq qayd qiliadi. Muammo sabablari noto’g’ri ovqatlanish, ba’zi bir dori vositalar qabuli, infektsion kasalliklar va surunkali ich qotishiga olib kelishi mumkin bo’lgan jiddiy patologiyalar sanaladi.

Qabziyat yani sizda katta hojat chiqishi 2-3 kunda bolmasa demak siz NOTUG'RI TARTIBSIZ OVQATLANASIZ VA SUV NORMANGIZNI ICHMAYSIZ
Qabziyat keltirib chiqaruvchi kasalliklarga tayyormisiz? YUG'EEE DESEZ UNDA QABZIYATNI OLDINI OLING TEZROG UNDAN XALOS BO'LING
QABZIYAT QINNI KENGAYTIRISHI😣VA GEMAROY HOSIL QILISH😖 BILAN SIZGA YANA KOPLAB KASALLIKLARNI OPKELADI.

⚡️Qabziyatga olib keluvchi sabablar

Qabziyat-- ko'pgina kasalliklar sababchisi, organizm og'ir halot ekanligininh xabarchisidir. Yo'g'an ichak harakat funksiyasining buzilishi, markaziy asab sistemasining ayrim ayrim bo'limlari zararlanishi, tarkibida o'simlik klichatkasi kam bo'lgan oziq ovqatlar iste'mol qilish, suyuqlik kam qabul qilish, ovqatlanish tartibining buzulishi, hazm qilishning sustlashishi, stresslar, jismoniy mashqlarning kamligi-- bularning hammasi qabziyatni chaqiradi.
Qabziyat bilan azob chekadigan kishilarda nafaqat me'da, balki butun organizm zararlanadi. Ichaklarda zaxar to'planishining oqibatida holsizlik, lanjlik, uyquning buzilishi, bosh og'rig'i, bosh aylanishi, og'izda yoqimsiz ta'm bo'lishiga olib keladi. Qabziyatni kelib chiqishiga eng kotta sabab, hojatxonaga tabiiy chaqirilganda emas, balki o'zlariga qulay vaqtda borishlik. Hojatga vaqtida chiqish maylini so'ndirish bora-bora qabziyatning rivojlanishiga sabab bo'ladi.