40 ёшдан ошганларга қонни суюлтириш тадбириҚонни суюлтиради:⚫️ Сув
⚫️ Малина (таркибида аспиринга ўхшаш моддаси бор)
⚫️ Зиғир ва зайтун мойи (тўйинмаган ёғ кислоталари, витамин Е га бой)
⚫️ Ёғли балиқ(фойдали ёғларга бой, атеросклеротик бляшкалар ҳосил бўлишига қаршилик қилади)
⚫️ Саримсоқ (кучли антиоксидант)
⚫️ Денгиз карами (йодга бой, қонни суюлтиришга ёрдам беради)
⚫️ Помидор (таркибидаги ликопин қондаги холестеринни меъёрлаштиради)
⚫️ Хурмо (флавоноидларга бой)
⚫️ Қизил карам (Калийга, витамин С ва В гуруҳ витаминларига бой)
⚫️ Цитрус мевалар, айниқса ананас
⚫️ Асал
⚫️ Занжабил (имбирь), долчин (корица), зарчўва (куркума)
Қонни қуюлтиради:
⚫️ Гречка
⚫️ Ҳайвон ёғлари (сариёғ, ёғли сут ва сут маҳсулотлари, ёғли гўшт)
⚫️ Жигар, буйрак
⚫️ Банан
⚫️ Грек (оддий) ёнғоғи
⚫️ Наъматак
⚫️ Четан (рябина)
⚫️ Қичитқи ўт (крапива), бўйимодарон (тысячелистник), эман пўстлоғи (дубовая кора), бодрезак пўстлоғи (кора калины)
✅
Бу маҳсулотлар витамин К га бой, витамин К эса қонни қуюлтиради.✈️
Мурожаат учун:@Muslima_Raximjanovna