Тухум истеъмол қилишнинг энг яхши вақти қачон?
🥚Тухум энг яхши эрталаб овқатга киритилади, чунки улар танани энергия билан тўйдиради, мия фаолиятини фаоллаштиришга ёрдам беради ва стрессга қаршиликни оширади.
✔️Аммо композициядаги триптофан туфайли тухум кечки овқатга киритилиши мумкин: биринчидан, улар уйқусизликдан халос бўлишга ёрдам беради, иккинчидан, ётишдан олдин истеъмол қилинган тухум сизнинг вазнингизга ҳеч қандай таъсир қилмайди.
✔️ Шундай экан кечки таомномани қўрқмасдан қайнатилган тухум ва сабзавотларни рўйҳатингизга киритишингиз мумкун.
@Soglom_Hayot_Tv 💊
🥚Тухум энг яхши эрталаб овқатга киритилади, чунки улар танани энергия билан тўйдиради, мия фаолиятини фаоллаштиришга ёрдам беради ва стрессга қаршиликни оширади.
✔️Аммо композициядаги триптофан туфайли тухум кечки овқатга киритилиши мумкин: биринчидан, улар уйқусизликдан халос бўлишга ёрдам беради, иккинчидан, ётишдан олдин истеъмол қилинган тухум сизнинг вазнингизга ҳеч қандай таъсир қилмайди.
✔️ Шундай экан кечки таомномани қўрқмасдан қайнатилган тухум ва сабзавотларни рўйҳатингизга киритишингиз мумкун.
@Soglom_Hayot_Tv 💊