Mubosharat

Jinsiy aloqadan keyin nima qilish kerak?

Agar kinolarda jinsiy aloqadan so'ng juftliklar uyquga ketsa, hayotda biroz boshqacharoq bo'lgani yaxshi.

Biz bunga tibbiyot va psixologik nuqtai nazardan yondashamiz.

1. Aloqadan so'ng oz vaqt bo'lsa-da er-xotin bir-birini quchoqlab yotishi ularda ma'naviy yaqinlikni kuchaytiradi. Chunki aloqadan so'ng erkak ham, ayol ham bir-biriga iliqlik hissini sezadi.

2. Bir-biriga erkalanib bo'lgach ayol kishi yuvinishdan oldin albatta hojatga borishi lozim. Siydik pufagi bo'sh bo'lgan taqdirda ham har safar jinsiy aloqadan so'ng siydikni kuchanib bo'lsa ham chiqarish sistit va boshqa infeksion kaslaliklarni rivojlanishini oldini oladi.

3. Ayol ham, erkak ham aloqadan so'ng yuvinishlari muhim.

4. Agar homiladorlik rejalashtirilayotgan bo'lsa, u holda jinsiy aloqadan so'ng kamida 30 daqiqa davomida ayol oyog'ini boshdan yuqoriroq holatga keltirib yotishi lozim. Bu holat homilador bo'lish ehtimolini oshiradi.

5. Jinsiy aloqani tugatish jarayonida ba'zi erkaklar kontrasepsiya vositasi sifatida tashqariga chiqarishga odatlanadilar. Bu vaziyat ayol va erkak organizmi uchun salbiy ta'sirga ega. Birinchidan, erkak aloqa sifatini to'liq his qila olmaydi, ikkinchidan vaqt o'tgan sayin jinsiy aloqani tugatishi bilan muammolarga duch keladi. Ayolda esa tugallanmagan holat yuz beradi. U jinsiy aloqadan lazzatlana olmaydi, mushaklari tajang holatda qolib ketadi. Hadeb shunday takrorlanishi davomiy jinsiy qoniqmaslik holatini keltiradi. Bu esa boshqa muammolarni keltirib chiqaradi.

6. Jinsiy aloqadan so'ng hech qanday vositalarni jinsiy a'zolarga surish mumkin emas.

7. Aloqadan so'ng dam olish jinsiy quvvatni qayta tiklanishiga yordam beradi.

8. Jinsiy aloqadan so'ng agar juftlikda bunga ehtiyoj va xohish bo'lsa, qayta jinsiy aloqaga kirishish mumkin.

9. Jinsiy aloqa faqat fiziologik qo'shilish bo'lmay, ma'naviy yaqinlashish ham bo'lishi uchun, undan so'ng ayolga minnatdorchilik bildirish maqsadga muvofiq bo'ladi.

10. Jinsiy aloqadan so'ng tabassum qilish lazzatlanish davomida jo'sh urgan yaxshi kayfiyatni davomiyligini oshirib beradi.

Feysbukdan olindi.

#tavsiya #Erkaklar #Ayollar

@Mubosharat

Bir haftada bir!

Azizlar, bugun haftalik ixtiyoriy xayriya amalimiz kuni. Keling, bu haftaning hisobidan ehsonimizni o'tkazib qo'yaylik. Men uni haqdorga yetkazaman, inshaalloh.

Xayriya haqida batafsil.

Karta raqam: 9860160605493933
O'z nomimda.

G'iyosiddin Yusuf

Bugun bir savol-javobni o'qib qoldim: 20 yoshdan oshgan yigit savol beryapti, aytishicha, ota-onasi qo'shilganda farzandlarining xonasiga aloqaga doir ovozlar kelib turar ekan. Hatto 9-sinf vaqtimizda biz yotgan xonada qo'shilishgan deyapti yigit. Bu narsa menga yomon ta'sir qilyapti, nima qilay, singillarim ham bor degan ma'noda savol bo'libdi...

Savolning javobini qo'yib turaylik, shu o'rinda men ota-onalarga murojaat qilmoqchiman. Har holda obunachilarimiz orasida turli yoshdagi ota-onalar ham bor.

Hurmatli ota-onalar, jinsiy hayot hayotimizning bir qismi. Buni hech kim inkor etmaydi va sizni bundan birov man qilmaydi. Katta yoshli farzandlaringiz borligi ham bo'ldi endi, yotmay qo'yaveramiz, uyat bo'ladi degan gapga sabab bo'lmasin.

Jinsiy yaqinlik qiling, rohatlaning, birga baxtiyor hayot kechirib qo'sha qaringlar. Ammo bolalar biroz katta bo'la boshlagandan bu muomalangizni ulardan berkitib qiling. 9-sinf bolasi u yoqda tursin, 1-sinf bola bilan bir xonada yotib jinsiy aloqa qilish to'g'ri emas!

Ko'p qavatli uyda yashasangiz va tovushlar bolalar xonasiga eshitilmasligining chorasi bo'lmasa, ikkita yo'l bor:

1. Bolalar qattiq uxlagan yarim tunda yoki ular uyda bo'lmagan kunduz kuni yaqinlik qiling.
2. Ovozingizni juda pastlating, eshitmasin.

To'g'ri, bunday cheklovlarsiz jinsiy aloqa qilish maza, ammo, to'g'ri tushuning, bolalarning ruhiyatiga ta'sir qiladi-da bu. Ularda hali jinsiy hayot haqida to'liq tasavvur yo'q. O'zlari yaxshi ko'rgan, hurmat qilgan ota-onalari "shunday ish" qilib tursa, to'g'ri qabul qila olishmaydi.

#Erkaklar #ayollar

@Mubosharat

Oiladagi muhabbat bu shunchaki bir-biriga shahvoniy xohish bo'lishidan iborat bo'lmasligi kerak. O'zaro muhabbat bundan ko'ra kengroq tushunchani ifoda etadi. Bu faqat qiziqish va jismoniy aloqa emas, balki chuqur do‘stlik va o‘zaro tushunish demakdir. Ikki tomonlama munosabat shunday qurilishi kerakki, har kim nima berishim mumkin degan fikrda bo‘lsin, nima olyapman deb emas.

Muhabbatli oilada eng muhimi: e’tibor, hurmat va bir-biringizni chinakam tushunishdir. Bir-biringizning his-tuyg‘ularingizni, ehtiyojlaringizni, orzularingizni bilish va hurmat qilish zarur. Ochiqlik, o‘zaro ishonch va hissiy yaqinlik bu komil muhabbatning asosiy belgilaridir.

#Muhabbat

@Mubosharat

Jinsiy aloqadagi ayolning xatolaridan

Sizning aloqadan lazzatlanishingizga faqat eringiz mas‘uliyatli deb o‘ylasangiz adashasiz. Ayolni qondirish erkakning vazifasi, lekin ayol ham buning uchun ancha harakat qilishi kerak. Buning uchun siz o‘z badaningizni, o‘z xohish va ehtiyojlaringizni aniq bilishingiz va eringizga yetkaza olishingiz lozim.

#Ayollar #xato

@Mubosharat

Erkak kishiga onanizmning zarari

- erkak unga qaram bo'lib qoladi.
- onanizm adrenalin, glyukoza va depressiyani, bezovtalikni va oshqozon osti beziga kuchli yukni keltirib chiqaradigan boshqa moddalarning ko'payishini keltirib chiqaradi.

- Muntazam va uzoq muddatli paypaslash tufayli olat boshining sezgirligi yo'qoladi.

- Qiz bilan jinsiy aloqada hislar spektrida o'zgarishlar yuz beradi.

- Sperma sifatining pasayishi kuzatiladi va bepushtlik rivojlanadi.

- Jinsiy nevroz paydo bo'ladi (uretrada yonish hissi, qorinning pastki qismida og'riq).

- Ruhiy buzilishlar kuzatiladi (axloqiy zaiflik, asabiylashish, zulm va uyat hissi, uyqusizlik va boshqalar).

- Onanizmga bo'lgan ehtiros asab tizimi, boshqalar, jismoniy sog'liq, jinsiy hayot, professional sohada moslashish bilan bog'liq muammolarga olib keladi.

- yigitlar tezda onanizmga berilib ketishadi, bu kelajakda to'laqonli jinsiy aloqaga sezilarli darajada to'sqinlik qiladi.

#onanizm

@Mubosharat

Jinsiy hayot va oilaviy totuvlik

Oilaviy muammolarning aksariyati jinsiy hayot bilan bog‘liq ekani ko‘p kuzatiladi. Kimningdir eri yaqinlikni tez yakunlasa, yana kimdir ayolining tashqi ko‘rinishidan yoki o‘ziga e’tiborsizligidan noliydi. Juftliklar o‘rtasida muammo bo‘lmasa ham, ba’zida tashqi omillar, masalan, qaynonaning aralashuvi tinch hayotga putur yetkazishi mumkin.

Bunday muammolar, afsuski, har doim ham bir qarashda yechimsiz tuyuladi. Ammo “qalovini topsang, qor ham yonadi” degan maqol bejiz aytilmagan. Jinsiy hayotdagi muammolarni e’tiborsiz qoldirmang, ularni hal qilish uchun mutaxassislarga murojaat qiling. Bu yo‘lda ketadigan vaqtingiz yoki mablag‘ingizni arzimas deb hisoblamang, chunki bu sa’y-harakatlar oilangiz totuvligi va baxti uchun muhim.

Unutmang, jinsiy hayotdagi kamchiliklarni bartaraf etmasangiz, oilaviy hayotdan to‘laqonli zavq ola olmaysiz. Shunday ekan, mavjud imkoniyatlardan foydalanib, muammolarga yechim topishni boshlang.

#tavsiya

@Mubosharat

E'tibor — bu qadr

Ba’zan oddiy e’tibor ham ko‘p narsani anglatadi. Masalan, oynada yozilgan sevgi izhori yoki “Seni qanchalik sevishimni aytmoqchi edim” degan birgina SMS ko'ngilni yayratadi. Juftingiz xizmat safariga ketyaptimi? Chemodaniga mehrl bilan yozilgan kichik maktub soling. Uni o‘qib, uydan va sizdan uzoqda bo‘lsa ham o‘zini baxtli va qadrlangan his qiladi.

#Muhabbat

@Mubosharat

Oʻzaro munosabatlarning jinsiy hayotga taʼsiri

Koʻpchilik ayollar toʻshakda zoʻr berib qoʻysam yoki yondiradigan penuar kiysam er meniki, mendan boshqasini sevolmaydi deb oʻylaydi. Hurmatli ayollar, erkaklarni toʻshakdan koʻra ayol mehriga shaxvati kuchliroq! Bu nima degani?

Bu erkak ayoldan mehr koʻrsagina jinsiy hayotini usiz tasavvur qilolmaydi degani. Erkakni qalbiga mehr bilan kirib kelasiz penuar yoki ajoyib pozalar bilan emas.

Eringiz faqat sizni deyishini istasangiz avval qadrlang, mehr bering, parvarishlang keyin sekiin anavi penuar bilan pozalarga ishlov berasiz.😊

Ishonavering, mehr berilgan, qadrlangan, hurmat qilingan er hech qachon hiyonat qilmaydi.

#ayollar

@Mubosharat

Ayollarga nima kerak?

Taak, aslida ayollarga juda koʻoʻp narsa kerak... Tek qoʻysangiz "Tojmahal" qurib bering ham deyaverishadi. Lekin har narsaning qalovi boʻlgani kabi ayollarning ham qalovi bor. Oʻshani topsangiz qolgan istaklarini hammasini bajarmasangiz ham sevilaverasiz. 😉

Nima ekan oʻsha qalov desangiz, bu eʼtibordir degan boʻlardim. Eʼtibor ayolni goʻzallashtiradi, sevintiradi, plyus sizga boʻlgan sevgisini ziyoda qiladi.

Eʼtibor berish qiyin emas, shunchaki qilayotgan ovqatini, hizmatini, uy ishlarini baholang, maqtang. Oh, oh... Bu ayollarga juda yoqadi... Ayolingizni kuzating nimani zavq bilan bajaryapti, oʻsha ishga siz ham qiziqyotganizni ayting, tamom... Qarabsizki, qarshingizda sizdan mamnun ayol turibdi😊.

Yana boshqa maqtaladigan ishlari ham bor bilasizlar-a? Eng asosiysi qolib ketmasin yana... 🙈

#tavsiya

@Mubosharat

Jinsiy hayot va sog‘lom umr davomiyligi o‘rtasidagi bog‘liqlik

Olimlar jinsiy hayot va umumiy sog‘liq o‘rtasidagi bog‘liqlikni o‘rganib, jinsiy faoliyatning organizmga qator ijobiy ta’sirlarini aniqlashgan. Jinsiy yaqinlik nafaqat munosabatlarni mustahkamlaydi, balki ruhiy va jismoniy salomatlikka ham foydali ekani isbotlangan.

Ilmiy faktlar

1. Stressni kamaytiradi:
Jinsiy aloqa davomida organizmda endorfin va oksitotsin gormoni ishlab chiqariladi, bu esa stressni kamaytirib, kayfiyatni ko‘tarishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, muntazam jinsiy yaqinlik ruhiy tushkunlik va bezovtalikning oldini oladi.

2. Yurak-qon tomir tizimi uchun foydali:
Jinsiy faollik yurak uchun foydali bo‘lgan o‘ziga xos jismoniy mashqdir. Muntazam jinsiy hayot yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishi mumkin. 2016-yilgi Journal of Health and Social Behavior jurnalida chop etilgan tadqiqotda, haftasiga kamida bir marta jinsiy aloqa qilgan kishilarda yurak kasalliklari xavfi ancha pastligi aniqlangan.

3. Immunitetni kuchaytiradi:
Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, haftasiga bir yoki ikki marta jinsiy aloqa qilish immun tizimini kuchaytiruvchi antitanachalar miqdorini oshiradi. Bu esa organizmning infeksiyalarga qarshi kurashish qobiliyatini yaxshilaydi.

4. Umr davomiyligini oshiradi:
2017-yilda Psychology & Aging jurnalida chop etilgan tadqiqotda, muntazam jinsiy hayot kechiradigan kishilar umrining davomiyligi yuqoriroq bo‘lishi mumkinligi ta’kidlangan. Bu jinsiy aloqa orqali stress kamayishi, gormonal muvozanat yaxshilanishi va qon aylanishining kuchayishi bilan bog‘liq.

Xulosa

Jinsiy hayot nafaqat yaqinlikni his qilish uchun, balki umumiy sog‘liqni saqlash va umr davomiyligini oshirish uchun ham muhim. Ammo bu birgina jinsiy aloqa bilan bog‘liq emas: sog‘lom turmush tarzi, jismoniy faollik, sifatli uyqu va psixologik muvozanat ham salomatlik uchun zarurdir. Shaxsiy holatlarni hisobga olib, maslahatlarga ehtiyoj sezilganida, seksolog yoki psixologga murojaat qilish tavsiya etiladi.

#Salomatlik #foyda

@Mubosharat