Princess profil🦋


Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский
Категория: Картинки и фото


Erka qizning kundaligi 🌝❤️

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Статистика
Фильтр публикаций




Bugun o'zingiz uchun nimadir qiling

kitobning bir necha sahifasini o'qing, tashqarida biroz sayr qiling, o'zingizga choy/qahva tayyorlang, rasm chizing, kundalikingizga bir nechta yozuvlarni yozing, yuzga niqob tayyorlang, ozgina uxlang, xonangizni tartibga keltiring. , youtube-da qulay vloglarni tomosha qiling, qanday yangilik borligini bilib oling


🌟Agar sizda psixologga murojaat qilish imkoniyati bo'lmasa, lekin yordam kerak bo'lsa:

• musiqa
• psixologiya kitoblari
• youtubedagi video
• choy va sevimli multfilm/film
• uzoq yurish
• telefoningizdagi qaydlar


K E CH I R I N G!

Ramazon oyi kirib kelishiga bir necha kun qolgandan boshlab, kechirim so‘ramoq va minnatdorman deyish lozim!

Shuning uchun men sizdan kechirim so‘rayman va boringizga shukur deyman, oramizda bilib-bilmay xatoliklar o‘tgan bo‘lsa men kechirdim, imkoni bo‘lsa siz ham Alloh roziligi uchun kechiring.
Bu smsni UZR so‘rab, boringizga SHUKUR demoqchi bo‘lgan insonlaringizga jo‘nating, shunchaki ularning borligi uchun Alhamdulillah!
Kelayotgan Ramazon oyi xayrli, fayzli va barokotli bo‘lsin.


💬 Shaxsiy rivojlanishingizga sarmoya kiriting:

⏺ O'z-o'zini bilish uchun kundalik yuriting.
⏺ Har bir tajriba uchun minnatdorchilik bildiring.
⏺ Atrofingizda ilhomlantiruvchi muhit yarating.
⏺ Bilimingizni boyitish uchun kitob mutolaasiga chuqurroq kirib boring.
⏺ Yangi joylarni o'rganing va sayohat qiling.
⏺ Sog'lom uyqu va uyg'onish tartibini saqlang.


⭐️Mana 4 narsa bilan fikringizni bo'shating:

⚪️Kundalik yuritish
⚪️Xonani tozalash
⚪️Meditatsiya
⚪️Jismoniy faollik
⚪️Sayohat va tabiat
⚪️Uxlang va dam oling
⚪️Yaqinlar bilan muloqot


🔖Sog'lig'ingizga ehtiyot bo'ling:

📢 To'g'ri ovqatlaning
🢢Toza havoda sayr qiling
📢O'z vaqtida uxlashga boring
🢢 Yetarlicha suv iching
📢Mashqlar qiling
🟢Meditatsiya qiling


Qo'rquv bilan kurashish uchun 5 qadam:

🔘Barcha qo'rquvlar faqat sizning boshingizda ekanligini unutmang

🔘Ko'proq nimadan qo'rqayotganingizni tushuning

🔘Qo'rquv sabablarini bilib oling

🔘 Hozir nimani o'zgartirishingiz mumkinligi haqida o'ylab ko'ring

🔘Mashq qiling, har safar o'zingizni ishonchli his qilasiz.


❤️Buni yodda tutishingiz kerak:

⏺Siz har doim yetarlisiz

⏺Tajribalarni boshqalar bilan solishtirish shart emas

⏺Sizning his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingiz muhim

⏺Siz yaxshisiz

⏺Siz sevgi, qo'llab-quvvatlash va qabulga loyiqsiz


❄️KUNLIK REJALAR

❄️Uyg'onganingizdan keyin cho'ziling va engil nonushta tayyorlang

❄️Piknik qiling/reja qiling

❄️20 ta xorijiy soʻzlarni oʻrganing

❄️Kechki mashg'ulot


💕 Kuchli shaxs qoidalariga kiradi

⚫️ Qat'iylikni rivojlantirish
⚫️ Qiyinchiliklarni yengish
⚫️ Uzluksiz o'rganish
⚫️Tafakkur yaxshilanadi
⚫️ Odamlardan ilhom
⚫️ Meditatsiya kun tartibining bir qismi sifatida
⚫️ Shuningdek, o'zingizga nisbatan hurmatli va g'amxo'r munosabat.


🤍Tasdiqlashlar:

⏺️Men o'zimni ma'qullayman
⏺️Men o'zimni qabul qilaman
⏺️Men o'zimni yaxshi ko'raman
⏺️Men xotirjamman
⏺️Men muvozanat va erkinlikda yashayman
⏺️Mening hayotim sog'liq, moddiy boylik va baxtga to'la


Motivatsiyani saqlashning 2 usuli 💡

1️⃣ Muvozanatni toping: erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'ying.

2️⃣ Taraqqiyotingizni kuzatib boring va muvaffaqiyatingizdan imkon qadar tez-tez bahramand bo'ling.
Bu oddiy, ammo samarali! 🤗


📌O'zingizga tez-tez takrorlashingiz kerak bo'lgan iboralar

📌Baxtli bo'lish uchun mukammal bo'lish shart emas.
📌O'tmishingizga qarab o'zingizni baholamang.
📌Har bir kichik qadam muhim.
📌O'tmish uchun o'zingizni hukm qilmang.
📌Sizning sa'y-harakatlaringizni ko'rib, siz bilan faxrlanaman.


Kechqurun qiziqarli tadbirlar🪼

🪼Sevimli xobbingiz uchun vaqt toping. Ishdan/o'qishdan tanaffus qiling va o'zingizni quvonch keltiradigan qiziqarli mashg'ulotga kiriting.

🪼Konfort muhitini yarating. O'zingizni qulay his qiladigan qulay joy toping va dam olishga 20 daqiqa vaqt ajrating. Lahzadan rohatlaning.



Показано 16 последних публикаций.