Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🏹 Ba’zan o‘zingiz xohlagan narsaga erishish uchun oldingizga qo‘ygan maqsadingizni qayta shakllantirish kifoya.
O‘zingizga motivatsiya beruvchi va ilhomlantiruvchi maqsadni o‘ylab toping.
Bu maqsadingiz ham ruhiyatingiz, ham tanangizga rohat baxsh etsin.🧘🏻♀️
✅ Maqsad qo‘yishni, avvalo, sog‘liqqa e’tibordan boshlang:
- O‘zingizni yengil va xotirjam his etish uchun kun tartibingizni ko‘rib chiqing,
- Ovqat hazm qilish sistemangizni yaxshilab, to‘g‘ri ovqatlanishga o‘ting,
- Teringizning holatini, energiyangizni, ruhiy holatingizni yaxshilashni istasangiz, uyqu va ish rejimingizni normallashtiring.
Agar inson sog‘lom bo‘lsa, har qanday maqsadni osongina amalga oshirishi mumkin. Salomatlik esa o‘ziga e’tibordan boshlanadi.
🌺 O‘zingizga nisbatan kamroq talabchan bo‘lishga harakat qiling va jarayondan zavqlaning!
❓Sizningcha, salomatlikka e’tiborni eng birinchi nimadan boshlash kerak?
O‘zingizga motivatsiya beruvchi va ilhomlantiruvchi maqsadni o‘ylab toping.
Bu maqsadingiz ham ruhiyatingiz, ham tanangizga rohat baxsh etsin.🧘🏻♀️
✅ Maqsad qo‘yishni, avvalo, sog‘liqqa e’tibordan boshlang:
- O‘zingizni yengil va xotirjam his etish uchun kun tartibingizni ko‘rib chiqing,
- Ovqat hazm qilish sistemangizni yaxshilab, to‘g‘ri ovqatlanishga o‘ting,
- Teringizning holatini, energiyangizni, ruhiy holatingizni yaxshilashni istasangiz, uyqu va ish rejimingizni normallashtiring.
Agar inson sog‘lom bo‘lsa, har qanday maqsadni osongina amalga oshirishi mumkin. Salomatlik esa o‘ziga e’tibordan boshlanadi.
🌺 O‘zingizga nisbatan kamroq talabchan bo‘lishga harakat qiling va jarayondan zavqlaning!
❓Sizningcha, salomatlikka e’tiborni eng birinchi nimadan boshlash kerak?