Erta turishning foydalari:
-Kun samaradorligini oshiradi β Erta turgan odam kunni rejalashtirish, muhim vazifalarni bajarish va stresssiz boshlash imkoniyatiga ega boβladi.
-Sogβliq uchun foydali β Ertalabki quyosh nuri D vitamini ishlab chiqarishga yordam beradi, bu esa immunitetni mustahkamlaydi.
-Ruhiy holatni yaxshilaydi β Ertalab xotirjam uygβonish kayfiyatni yaxshilaydi va kun davomida stressni kamaytiradi.
-Yaxshi odatlarni shakllantirishga yordam beradi β Ertalab turish sport bilan shugβullanish, kitob oβqish, ibodat qilish kabi foydali odatlar uchun vaqt ajratish imkonini beradi.
-Uyqu sifatini yaxshilaydi β Tartibli rejim bilan erta yotib, erta turish uyqu sifatini yaxshilaydi va charchoqni kamaytiradi.
ππΈππ²π»πͺπ·π°π²π)ββ
-Kun samaradorligini oshiradi β Erta turgan odam kunni rejalashtirish, muhim vazifalarni bajarish va stresssiz boshlash imkoniyatiga ega boβladi.
-Sogβliq uchun foydali β Ertalabki quyosh nuri D vitamini ishlab chiqarishga yordam beradi, bu esa immunitetni mustahkamlaydi.
-Ruhiy holatni yaxshilaydi β Ertalab xotirjam uygβonish kayfiyatni yaxshilaydi va kun davomida stressni kamaytiradi.
-Yaxshi odatlarni shakllantirishga yordam beradi β Ertalab turish sport bilan shugβullanish, kitob oβqish, ibodat qilish kabi foydali odatlar uchun vaqt ajratish imkonini beradi.
-Uyqu sifatini yaxshilaydi β Tartibli rejim bilan erta yotib, erta turish uyqu sifatini yaxshilaydi va charchoqni kamaytiradi.
ππΈππ²π»πͺπ·π°π²π)ββ