Ekzistensial krizis – bu insonning hayot ma’nosi, qadriyatlari va o‘zligini shubha ostiga qo‘yishi natijasida yuzaga keladigan ichki inqiroz holatidir. Bu holatda inson "Men kimman?", "Hayotimning ma’nosi bormi?", "Men to‘g‘ri yo‘ldamanmi?" kabi chuqur savollar bilan kurashadi.
Ekzistensial krizis sabablari:
Hayotiy o‘zgarishlar – Yaqin kishining vafoti, kasallik, ajralish, ish yo‘qotish.
O‘lim haqidagi fikrlar – Inson o‘z hayotining chegaralanganligini tushuna boshlaydi.
Qarorlar va tanlovlar – Kelajakda qanday yo‘l tanlash haqida ichki kurash.
Qadriyatlar inqirozi – Oldin e’tiqod qilgan narsalarining ahamiyatini yo‘qotishi.
Maqsad yo‘qolishi – Oldin belgilangan maqsadga erishilgandan keyin yoki unga yetishish imkonsiz bo‘lib qolganda bo‘shliq hissi paydo bo‘lishi.
Ekzistensial krizis belgilari:
Hayot ma’nosiga shubha qilish
Yolg‘izlik va tushkunlik hissi
Ichki bo‘shliq, hech narsa qiziq tuyulmasligi
O‘lim haqida fikrlash
Qaror qabul qilishda qiynalish
Ushbu krizisdan qanday chiqish mumkin?
Hayot ma’nosini qayta aniqlash – O‘z qadriyatlaringizni chuqurroq o‘rganish.
O‘zligini anglash – Ichki sezgilar va istaklaringizga quloq solish.
Yangi maqsadlar qo‘yish – Hayotga ma’no beradigan yangi yo‘nalish topish.
Terapiya va ichki refleksiya – Ekzistensial terapiya, yozish texnikalari, fikr yuritish amaliyotlari.
Muloqot qilish – O‘z his-tuyg‘ularini ishonchli insonlar yoki psixoterapevt bilan baham ko‘rish.
Internet manbalari asosida tayyorlandi
Vajhulqomar
Ekzistensial krizis sabablari:
Hayotiy o‘zgarishlar – Yaqin kishining vafoti, kasallik, ajralish, ish yo‘qotish.
O‘lim haqidagi fikrlar – Inson o‘z hayotining chegaralanganligini tushuna boshlaydi.
Qarorlar va tanlovlar – Kelajakda qanday yo‘l tanlash haqida ichki kurash.
Qadriyatlar inqirozi – Oldin e’tiqod qilgan narsalarining ahamiyatini yo‘qotishi.
Maqsad yo‘qolishi – Oldin belgilangan maqsadga erishilgandan keyin yoki unga yetishish imkonsiz bo‘lib qolganda bo‘shliq hissi paydo bo‘lishi.
Ekzistensial krizis belgilari:
Hayot ma’nosiga shubha qilish
Yolg‘izlik va tushkunlik hissi
Ichki bo‘shliq, hech narsa qiziq tuyulmasligi
O‘lim haqida fikrlash
Qaror qabul qilishda qiynalish
Ushbu krizisdan qanday chiqish mumkin?
Hayot ma’nosini qayta aniqlash – O‘z qadriyatlaringizni chuqurroq o‘rganish.
O‘zligini anglash – Ichki sezgilar va istaklaringizga quloq solish.
Yangi maqsadlar qo‘yish – Hayotga ma’no beradigan yangi yo‘nalish topish.
Terapiya va ichki refleksiya – Ekzistensial terapiya, yozish texnikalari, fikr yuritish amaliyotlari.
Muloqot qilish – O‘z his-tuyg‘ularini ishonchli insonlar yoki psixoterapevt bilan baham ko‘rish.
Internet manbalari asosida tayyorlandi
Vajhulqomar