Telegram channel "Jozibadorlik sari🩰" — e360CwGI8-gwNmJi

Jozibadorlik sari🩰

22 Sep, 17:05

#style

Shunaqa looklarni har kuni tashlab turaymi👀🫶🏻

R-reaksiya🌝

1.2k 0 14 5 64

Jozibadorlik sari🩰

22 Sep, 08:08

Сир.pdf

5.4Mb

Kitoblar olami📚

Ikkinchi kitob "Sir"

1.1k 0 38 7

🔋Qanday qilib sog’lom tanaga ega bo’lish mumkin ?! 🥑

🥙To'g'ri ovqatlanishga harakat qiling.

Yana bir aniq, lekin juda muhim maslahat. Terimizning go'zalligi to'g'ridan-to'g'ri ovqatlanishimizga bog'liq. Ko'p miqdorda yangi sabzavot va mevalar, go'sht va yog'li baliqlarni kiritish juda muhim, shuningdek un, yog'li, shirin, issiq va achchiq ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytirishga harakat qiling. Qahva va qora choyni ortiqcha iste'mol qilish yuz rangini yomonlashtiradi.
Shu bilan sport bilan ham shug’ullanib turing 👍🏻

https://t.me/+66bdrU-m5pAzZWIy

940 0 3 6

Jozibadorlik sari🩰

22 Sep, 08:08

Hayirli kun qizlar yaxshimisizlar 😍

Hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiradigan odatlar:

[🌄] Tongingizni yarating.
Tongingizni yoqimli va yaxshi qiladigan kundalik marosimlarni yarating. Masalan: yugurishga boring, smeti iching, sevimli musiqangizni tinglang, yuzga niqob tayyorlang

[📋] Kundalik maqsadlaringizni aniqlang.
Har safar sizni asosiy maqsadingizga yaqinlashtiradigan va kun oxirida sizni xursand qiladigan 3 ta ustuvor vazifani tanlashga harakat qiling.

[🗣] Ko'proq muloqot qiling.
Sizga yaqin odamlar bilan aloqada bo'lishni unutmang, ularga telefon, video orqali qo'ng'iroq qiling, yozing. Bundan tashqari, yangi odamlar bilan tanishishdan yoki shunchaki notanish odam bilan suhbatni boshlashdan va maqtovlar aytishdan qo'rqmang. Hammasi juda oddiy..)

[🌇] Rejimga rioya qiling.
O'zingizga mos keladigan tartibni o'rnating

https://t.me/+66bdrU-m5pAzZWIy