Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

World Class

@worldclassfit
Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek

О фитнесе от World Class для членов клубов и не только:
онлайн-тренировки • теория и практика • события • здоровье • красота
@worldclassclubs_chat — здесь почти круглосуточная поддержка и забота ❤️
Станьте членом клуба на worldclass.ru

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Uzbekistan, Uzbek
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
3.6k
4.5k
4.3k
4.3k
4.3k
4.3k
Posts filter

World Class

30 Jan, 19:30

Open in Telegram Share Report
Плавательная весна начнётся 8 февраля 🐬

Бросаем вызов любителям плавания в наших клубах в Москве и Санкт-Петербурге и объявляем World Class Open Water Swim Challenge, который плавно приведёт к летним стартам на открытой воде вместе с @worldclassopenwater 🌊

Выбирайте старт (а лучше несколько), готовьтесь и проверяйте себя на дистанциях:

• 500 м 8 февраля
• 3 по 1000 м — межклубная эстафета 2 марта
• 5 или 10 км «Ночного заплыва» 15 марта
• 1500 м 5 апреля
• 3000 м 15 мая

Бонус для тех, кто пройдёт 3 старта или более — продление клубной карты 😉
Для участников каждого старта — по 1000 бонусов на карту лояльности в Спортмастере.

Чем не повод окунуться в соревновательный процесс?

Начните подготовку уже сегодня и регистрируйтесь в приложении World Class в разделе «События».

❤️ — участвую
👍 — думаю
👌 — не плаваю или пока не в клубе

#WorldClassSwim
#WorldClassChallenge
🔴 @worldclassfit
2.4k 1 20 9 51
World Class

29 Jan, 19:07

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
💪 Сила в реакции: Кирилл Сарычев vs Reax Compact

Что это такое? Это оборудование, которое тренирует скорость мышления, реакцию и координацию. Такие занятия полезны не только в спорте, но и в жизни: они помогают быстрее принимать решения и лучше контролировать своё тело в динамике.

Развивать когнитивные навыки можно на оборудовании от Reaxing в наших клубах Жуковка, Триумф, Тверская, Удальцова, Хамовники, Метрополис, Оружейный, Речной и Минск.

Что ещё у нас интересного и какие челленджи не за горами и в этом году?

Смотрите в World Class Star Challenge с Кириллом Сарычевым, давним членом нашего клуба, пауэрлифтером и рекордсменом мира, и Ильёй Алёхиным — элит-тренером и директором направления «Тренажёрный зал»:

📺 VK Видео
📺 YouTube
📺 Rutube

#WorldClassChallenge
🔴 @worldclassfit
3.9k 0 7 8 41
World Class

26 Jan, 18:29

Open in Telegram Share Report
Открытые онлайн-тренировки с 27 января по 2 февраля 📱

Сегодня у нас пара вопросов к тем, кто уже тренировался с нами онлайн:

• Что вам больше всего нравится?

• Что бы вы улучшили?

Ваша похвала вдохновит нас и сориентирует других в многообразии тренировок, а критика поможет нашей команде в улучшениях ❤️

Пока вы делитесь своей обратной связью, вот что мы готовим для вас на неделе с 27 января по 2 февраля:

понедельник
08:00 LADY’S STYLE — 50 мин танцев с Анастасией Филипьевой
09:00 TOTAL STRETCH 45 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 L.A.B. — 55 мин для ягодиц, ног и пресса с Анатолием Лаушкиным
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Анатолием Лаушкиным
21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым только на YouTube и в VK

вторник
08:00 CORE & CARDIO — 45 мин для ягодиц, пресса и спины с элементами кардио с Анастасией Филипьевой
09:00 STRETCH & GO 30 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 CORE 45 мин с Андреем Кухаренко
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Андреем Кухаренко

среда
07:00 YOGA 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
08:00 SOFT FITNESS 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 YOGA 55 мин с Владимиром Дувановым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым

четверг
19:00 МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ — 55 мин на массажном ролике с Анной Рулёвой
20:00 ZUMBA — 55 мин танцев в латиноамериканском стиле с Натальей Фирсовой только в прямом эфире

пятница с Еленой Румянцевой
7:30 MORNING BOOST — 15 мин утренней зарядки
8:00 MAKE BODY 50 мин
09:00 TOTAL STRETCH 55 мин

суббота с Еленой Дубас
10:00 SOFT FITNESS 50 мин
11:00 L.A.B. 55 мин

воскресенье
10:00 MOBILITY — 50 мин для суставов с Анной Рулёвой
11:00 POWER TRAINING 55 мин с Евгенией Сазоновой (Алтуховой)

Время начала прямых эфиров московское.

Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:

📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube

#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit
6.9k 0 42 95 204
World Class

25 Jan, 12:37

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨Тренировка как волшебство ✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Это W Balance 8 из World Class Training System.
Релиз, открывающий новые возможности тела.

Что внутри?

• Красивый и контрастный тай-чи.

Поза «Парящий лучник» и её опции погружают в атмосферу релиза.

• Глубокий и последовательный трек «Приветствие солнцу».

• Трек «Сила ног» совместно с балансом сделает тело более сильным и гармоничным.

В нём вас ждут новые вызовы в позе «Плывущий полумесяц». 

• Баланс наполнит красивой музыкой и откроет новые грани в позе «Аттитюд». 

• Трек «Раскрытие тазобедренных суставов» пройдет более эффективно, так как предыдущие треки активно в этом помогали. 

• «Кор/пресс» порадует своими опциями и девизом.

Приходите на тренировку и послушайте песню 🎵

• Трек «Кор/спина» поможет улучшить тонус задней цепи тела.

• Скручивания погрузят в красивые движения и атмосферу. 

• Стретч хорошо расслабит и прекрасно подготовит тело к медитации. 

В чём же волшебство?

После тренировки вы почувствуете тонус в мышцах и глубинное, внутреннее спокойствие. Вас ждут новые ощущения, приятная усталость и гармоничное состояние ❤️

С трепетом ждем вашу обратную связь. Какой трек самый любимый?

#WBalance
#WorldClassTrainingSystem
🔴 @worldclassfit
6.8k 7 12 17 141
World Class

23 Jan, 18:56

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
«В течение первых 10 занятий ты начинаешь понимать, что такое «Метод Пилатеса». Во вторые 10 занятий ты видишь, как он влияет и работает на твоё тело. После третьих 10 занятий ты получаешь новое тело.»

Вдохновенно о пилатесе рассказывает Дмитрий Гаврилов — элит-тренер направления Mind Body в World Class.

Прислушайтесь и откройте эту тренировку для себя 😌

Поделитесь реакциями, какой пилатес ваш, и расскажите в комментариях, что для вас пилатес ❤️

🔥 — предпочитаю студийный, как в ролике
👍 — хожу на групповой Pilates Mat по расписанию в клубе
🙏 — занимаюсь онлайн
👀 — теперь хочу открыть для себя пилатес

#Pilates@worldclassfit
🔴 @worldclassfit
6.9k 0 28 20 227
World Class

22 Jan, 19:16

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
❄️ Зима — не повод забывать про беговые тренировки ❄️

Смотрите, чем можно заняться в тренажёрном зале, чтобы вбежать в сезон в полной готовности 😎

Показывает и рассказывает Игорь Янкин — тренер нашего бегового комьюнити World Class Road Runners.

Коснитесь таймкода, чтобы перейти к разбору упражнения:

0:15 Бег на дорожке Skillmill
1:02 Жим на каждую ногу — 3 подхода по 15–20 раз
1:27 Сгибание голени — на каждую ногу 3 × 15–20
2:00 Тяга в кроссовере — на каждую руку 3 × 10–15
2:31 Тяга трэп-грифа — 3 × 5–10

Попробуйте сами и обязательно поделитесь с друзьями-бегунами — они оценят ❤️

#WorldClassRoadRunners
🔴 @worldclassfit
7.5k 0 34 4 89
World Class

21 Jan, 17:40

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Новый 🔴 PUMP: вызов в каждом треке!

8-й релиз постепенно появляется в наших клубах, и пока вы в предвкушении презентации или ждёте следующую тренировку, расскажем подробнее о каждом треке.

Уже 1-м треке-разминке пробуем новое упражнение — offset-приседание.

2-й трек: Комфортный темп музыки позволяет работать с максимальной амплитудой во всех повторах.

3. Добавляя функциональные отжимания к классическим жимам, мы улучшаем тренировочный эффект в целевой группе мышц.

4. Используем только штангу. В блоках 2 и 3 применяем широкий хват, который позволяет уже в исходном положении почувствовать большую нагрузку на спину. Бросьте себе вызов и увеличьте тренировочный вес в 3-м блоке!

5-й трек построен на изолированной (односуставной) работе трицепса. Используйте диски разного веса для эффективной тренировки.

6. Имитируем сгибание на бицепс на скамье Скотта, чтобы в полной мере ощутить важность правильной осанки и работы мышц кора.

7. Яркие эмоции и незабываемые ощущения от сочетания offset-приседаний с выпадами делают этот трек изюминкой релиза.

8. Знаменитые The Prodigy в новом звучании! Два интенсивных раунда работы со штангой и дисками.
Обратите внимание на упражнение «Кобра». Статический и статодинамический режим работы мышц будет хорошим финалом основной тренировки.

9. В этом треке мы предлагаем использовать средний диск для более эффективной работы вашего кора.

Что в итоге?

Этот релиз не только бросает вызов, но и даёт вам отличную возможность улучшить свою физическую форму, развить силу, выносливость и укрепить мышцы всего тела.

Делитесь своими впечатлениями в комментариях — ваши отзывы помогают делать программу лучше ❤️

#WorldClassTrainingSystem
🔴 @worldclassfit
8k 0 29 51 131
World Class

19 Jan, 13:06

Open in Telegram Share Report
Открытые онлайн-тренировки с 20 по 26 января 📱

Сегодня рассказываем о них для тех, кто только присоединился 👋

Что такое онлайн-тренировки от World Class?
Это наш подарок русскоязычному фитнес-сообществу — тем, кто хочет быть в форме даже находясь вдали от наших клубов.

Тренировки созданы специально для дома: вам понадобится лишь немного свободного пространства, коврик и, для активных занятий, спортивная обувь. Гантели, резинки и другое оборудование — по желанию, можно обойтись и без них.

Все занятия проходят в прямом эфире, а значит вы не одни. Вместе с вами наш тренер и другие участники. Вы можете задавать вопросы и делиться впечатлениями в комментариях — тренер обязательно ответит.

Расписание эфиров мы публикуем каждое воскресенье, а после занятий сохраняем записи.

Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:

📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube

Вот что мы готовим для вас на неделе с 20 по 26 января:

понедельник
08:00 MAKE BODY 50 мин с Марией Ивановой
09:00 TOTAL STRETCH 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой
19:30 L.A.B. — 55 мин для ягодиц, ног и пресса с Анатолием Лаушкиным
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Анатолием Лаушкиным
21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым только на YouTube и в VK

вторник
08:00 FUNCTIONAL TRAINING 45 мин с Анастасией Филипьевой
09:00 STRETCH & GO 30 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 CORE — 45 мин для ягодиц, пресса и спины с Андреем Кухаренко
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Андреем Кухаренко

среда
07:00 YOGA 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
08:00 MOBILITY — 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 YOGA 55 мин с Владимиром Дувановым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым

четверг
19:00 PILATES — 55 мин для здоровья спины с Верой Капустиной
20:00 BODY BALLET 55 мин с Витой Поршиной

пятница
07:30 MORNING BOOST — 15 мин утренней зарядки с Еленой Жиляевой
08:00 MAKE BODY 50 мин Еленой Жиляевой
09:00 TOTAL STRETCH 55 мин с Екатериной Ковпак

суббота с Еленой Дубас
10:00 SOFT FITNESS 50 мин
11:00 L.A.B. 55 мин

воскресенье
11:00 POWER TRAINING 55 мин с Сергеем Кусакиным и Евгенией Алтуховой

Время начала прямых эфиров московское.

#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit
8.8k 0 67 55 242
World Class

18 Jan, 15:30

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Как расслабиться и получить удовольствие даже на беговой дорожке?

Смотрите ответ в ролике 🙃

А теперь ваша очередь: поделитесь любимыми способами расслабления и восстановления в наших клубах или с нами онлайн.

Наши фавориты:
• групповая тренировка W BALANCE
• массаж в W Spa
• медитация онлайн

Делитесь лайфхаками в комментариях и вдохновляйтесь идеями других ❤️

🔴 @worldclassfit
8.1k 0 18 23 148
World Class

16 Jan, 19:37

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
От них растает лёд 🧊 Жаркие зимние релизы групповых программ 🔴 Training System

W PUMP — силовая тренировка на всё тело со штангой, дисками и степ-платформой. Помогает в снижении веса и в достижении отличной физической формы. Развивает силу, повышает выносливость основных мышечных групп.

W BALANCE — тренировка, сочетающая в себе базовые элементы из стретчинга, йоги, пилатеса и тай-чи. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс из силовых упражнений образуют целостную тренировочную систему, которая приводит тело и разум в состояние равновесия.

W CORE — пожалуй, идеальная тренировка мышц кора с оптимальным сочетанием базовых и функциональных упражнений для проработки ягодиц, пресса и мышц спины. Использование амортизатора и диска позволяет проработать все мышечные цепи и добиться максимального результата за короткий срок.

W COMBAT — кардиотренировка с элементами боевых искусств, которая позволяет получить навыки боевой техники и проработать все основные группы мышц. Повышает выносливость, развивает силу и координацию движений.

W STEP — кардиоатлетическая тренировка, в которой всё «крутится» вокруг степ-платформы. В этой программе классические элементы из степ-аэробики дополнены силовыми упражнениями и взрывными интервалами. На тренировке прорабатываются ягодицы и другие мышцы ног, отдельное внимание уделяется прессу. Она помогает снизить вес, укрепить здоровье и даже немного набрать мышечную массу.

W CYCLE — кардиотренировка на велотренажере. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и помочь сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардиовыносливость, а также силовую выносливость мышц ног.

W JAM — танцевальная тренировка с использованием элементов из самых модных танцевальных стилей и свежих музыкальных хитов. Способствует развитию кардиореспираторной системы,
координации и гибкости, а также развивает выносливость, все основные мышцы, улучшает координацию и дарит отличное настроение.

Стартуем презентации новых релизов и в ближайшие недели «перезагрузим» программы в наших клубах в 38 городах и 7 странах 🌍

Поделитесь в комментариях, какая тренировка ваша любимая ❤️

#WorldClassTrainingSystem
🔴 @worldclassfit
9.5k 6 20 52 173
World Class

14 Jan, 17:53

Open in Telegram Share Report
Сегодня праздник у особого для нас человека — основателя и президента World Class Ольги Слуцкер ❤️

Спасибо за World Class и за то, что сделали фитнес частью нашей жизни.

Спасибо за море улыбок и хорошее настроение тысяч преданных друзей нашей сети.

Спасибо, что вдохновляете нас каждый день.

Дорогая Ольга Сергеевна, желаем вам неземного счастья, драйва по жизни и красоты вокруг! И пусть в вашем личном новом году будет много волшебства ✨

С Днём рождения! 🎉

🔴 @worldclassfit
9.5k 0 13 24 594
World Class

14 Jan, 12:09

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
6 упражнений для красивой осанки, которые можно сделать прямо сейчас 😍

А если хотите подойти к делу ещё основательнее, попробуйте пилатес в наших клубах или онлайн.

Перешлите себе в Избранное, чтобы не потерять, и близким, чтобы поделиться пользой 🤗

❤️ — спина говорит «Спасибо!»

🔴 @worldclassfit
9.4k 1 319 9 253
World Class

13 Jan, 19:12

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Это Сергей Кусакин — ведущий онлайн-тренировки POWER TRAINING, мастер спорта по пауэрлифтингу и… один из лидеров World Class Swim Challenge 🌊

Под конец прошлого года бассейны наших клубов в Москве стали ареной для впечатляющих достижений:
на групповых, персональных тренировках и специальном заплыве 100×100 м участники в течение месяца преодолевали дистанции, сравнимые с самыми известными проливами мира:

• Берингов пролив — 86 км
• Ла-Манш — 32 км
• пролив Кука — 22 км

И показали выдающиеся результаты:

• Фёдор Теплухин — 100 км
• Михаил Липский – 90 км
• Дарья Кордияк — 86,1 км
• Елена Шалобанова, Даниил Грачев и Сергей Кусакин — 86 км

Впереди новый вызов: подготовка к открытой воде:

с 8 февраля стартует программа из нескольких этапов — дистанции 500, 1000 и 3000 метров, эстафета 3×1000 метров.

Тренируйтесь как Сергей, повышайте выносливость и готовьтесь к летним стартам на природе 🏊‍♂️

Календарь стартов и условия участия будут опубликованы в телеграме @worldclassopenwater. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех деталей и не пропустить начало.

Поплыли?

❤️ — c нетерпением жду стартов
🔥 — приступаю к подготовке
👀 — подумываю о плавании

#WorldClassSwim@worldclassfit
🔴 @worldclassfit
9.8k 12 25 3 122
World Class

12 Jan, 20:08

Open in Telegram Share Report
Онлайн-тренировки с 13 по 19 января 📱

Возвращаемся в прямые эфиры, чтобы быть в максимальном контакте с вами ❤️
Тренируйтесь одновременно с десятками единомышленников и общайтесь с нашими тренерами в чате 💬

❤️ — стараюсь не пропускать прямые эфиры
🔥 — чередую эфиры и записи
👍 — предпочитаю записи

понедельник
08:00 L.A.B. — 50 мин для ягодиц, ног и пресса с Марией Ивановой
09:00 TOTAL STRETCH 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой
19:30 L.A.B. 55 мин с Анатолием Лаушкиным
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Анатолием Лаушкиным
21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым только на YouTube и в VK

вторник
08:00 CORE & CARDIO — 45 мин для ягодиц, пресса и спины с элементами кардио с Анастасией Филипьевой
09:00 STRETCH & GO 30 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 TORSO — 45 мин на верх тела с Андреем Андреевым
20:30 МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ — 55 мин на массажном ролике с Андреем Андреевым

среда
07:00 YOGA 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
08:00 MAKE BODY 45 мин с Альбертом Даниловым
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 YOGA 55 мин с Владимиром Дувановым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым

четверг
20:00 ZUMBA — 55 мин латиноамериканских танцев с Натальей Смородовой только в прямом эфире

пятница
07:30 EXPRESS ABS — 15 мин на пресс с Екатериной Ковпак
08:00 MAKE BODY 50 мин Екатериной Ковпак
09:00 TOTAL STRETCH 55 мин с Еленой Жиляевой

суббота с Еленой Дубас
10:00 SOFT FITNESS 50 мин
11:00 CORE — 45 мин для ягодиц, пресса и спины

воскресенье
10:00 MOBILITY 50 мин с Анной Рулёвой
11:00 POWER TRAINING 55 мин с Сергеем Кусакиным и Евгенией Алтуховой
19:00 MAKE BODY 50 мин с Викторией Майер
20:00 TOTAL STRETCH 55 мин с Викторией Майер

Время начала прямых эфиров московское.

Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь, заходите в прямые эфиры по расписанию или тренируйтесь по записям в любое время:

📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube

#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit
10.4k 1 73 77 370
World Class

10 Jan, 16:36

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Оглянуться не успели, как снова выходные 😜

Если в праздники пропустили тренировку от Дмитрия Виноградова, самое время наверстать: MAKE BODY PARTY получилась весёлая, заряжающая, по-своему танцевальная 🕺

Смотрите на удобной для вас видеоплатформе:

📺 YouTube • 📺 VK Видео • 📺 Rutube • 📝 Дзен

А у кого она уже позади — делитесь в комментариях, почему её стоит попробовать другим 🤗

#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit
10.5k 13 19 17 224
World Class

9 Jan, 09:50

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Как выглядит ваше возвращение к тренировкам после праздников?

😁 — если узнали в этом ролике себя
😇 — если уже вернулись к занятиям

🔴 @worldclassfit
10.8k 0 20 11 339
World Class

8 Jan, 13:03

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Танцевальная аэробика как финальная комбинация на праздничных выходных 💃

Заканчиваем эти каникулы на высокой ноте! Танцевальная аэробика с Мариной Толстухиной и Екатериной Артамоновой — тренировка, которую мы создали для вашего удовольствия, энергии и прекрасного настроения ❤️

Почувствуйте лёгкость в каждом шаге, зарядитесь позитивом и настройтесь на активное начало года.

Смотрите тренировку прямо здесь, в телеграме, или на наших каналах:

📺 YouTube • 📺 VK Видео • 📺 Rutube • 📝 Дзен

#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit
11.2k 0 90 18 199
World Class

7 Jan, 10:02

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Счастливого волшебства! ✨

Пусть этот день напомнит нам о важности доброты, внутреннего света и гармонии. Заботьтесь о здоровье, двигайтесь вперёд с любовью и энергией, и пусть в вашем сердце всегда живёт радость!

❤️ — если этот день приносит тепло и вдохновение

🔴 @worldclassfit
10.7k 0 6 213
World Class

6 Jan, 15:19

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Фитнес-меню на новогодние праздники: MOBILITY

«Десерт» в нашем праздничном меню, который подарит вашему телу лёгкость и свободу движения.

Это уникальная программа для повышения подвижности, амплитуды движений и контроля над ними.

Во время тренировки вы работаете не только над телом, но и над зрительным анализатором, вестибулярным аппаратом и нервной системой. Такой подход помогает улучшить осанку, координацию и даже силовые показатели.

На эти праздники мы подготовили сразу две онлайн-тренировки MOBILITY:
• с Анной Рулёвой,
• с Альбертом Даниловым и Валерией Строчковой.

Ищите эту программу в расписании вашего клуба World Class или тренируйтесь онлайн.

А вы уже пробовали MOBILITY? Как вам тренировка?

#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit
9.4k 1 3 1 91
World Class

5 Jan, 19:36

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Фитнес-меню на новогодние праздники: W COMBAT 🥊

Подумать только, уже целая неделя праздничных выходных позади! Самое время добавить активности, чтобы войти в рабочий год энергично.

Попробуйте W COMBAT — кардиотренировку с элементами боевых искусств, которая заряжает и помогает вернуть тонус.

На ней прорабатываются все основные группы мышц, повышается выносливость, развивается сила, ловкость и координация. Драйв, скорость и энергию вы почувствуете уже с первых минут ⚡

Ищите W COMBAT в расписании вашего клуба World Class в Москве, Санкт-Петербурге или Сочи. А 8 января вы сможете попробовать её онлайн в наших VK и Rutube.

Готовы к началу нового рабочего года?

😎 — уже в работе
🔥 — жду не дождусь
❤️ — медленно, но верно готовлюсь
👀 — пока даже не хочется вспоминать

#WorldClassTrainingSystem
🔴 @worldclassfit
9.1k 0 3 3 157
20 last posts shown.