🌸Секреты золушки🌸

Представляем Вам лучшие Telegram-каналы в Узбекистане по мнению команды @TG_UzNet !

@dinokids_uz - В наличии Carter's
@eliteshoe - Обувай-ка
@avalisii - Женская одежда
@streetshopper - Будь стильным
@vkusno_o_krasote всё о красоте
@Radost_detok - Развивашки

@babyclubuz - Мамочки и Детки
@shopkim25 - Распродажа
@kidsmodauz - Детское осень
@Shmot_Shop_Uz - ТоповыйШмот
@thebasefashion Топовая одежда
@moda_uzbb - Одежда на осень

@stiximalysham - Стихи для детей
@AllShop_Uzb Магазины Ташкента
@letique_tash косметика для тела
@space_shooop - Топовые худи
@shop_onlineee Одежда на зиму
@pijamauz Новинки Gloria Jeans
@ISHboor - Работы по 500$

@bonni_bonnn Детские курточки
@Garderobobuvi - ZARA, MANGO
@domawnie4udesa Детям и Домой
@styleshopns - Платья от 5$
@kawaiuz - необычные товары
@iGadget_shop Полезные Гаджеты

@kozhaikamni - ручная работа
@friday_uz - Косметика США
@bijuuz - Топовая бижутерия
@katenka_market - Пижамы осень
@incity_boutique Осенняя Одежда
@Vip_kross - Кроссовки 2020

@ozimizyasaymiz Смотри и делай
@kopilochkaidey - Рисуем Лепим
@original_tovar - Призы конкурс
@Hud_met - Худеем до костей
@muhtashammebel - Заказ мебели
@gp_talk - Ресурсная женщина

@TG_UzNet - Бесплатное продвижение Каналов

Почему люди набирают вес?

✳️ Основная причина - разучились слышать своё тело.

Ребёнок ассоциирует пищу с безопасностью,общением и любовью.
С возрастом человек учится правильно удовлетворять свои потребности соответствующим образом. 

Продуктовые магазины путают покупателей и пестрят товарами в красивой упаковке и множеством усилителей вкуса. И люди набирают полные тележки, а дома тянуться к холодильнику снова и снова, Даже когда не голодны.

✅«Кушать, когда голоден - ключевое правило здорового питания»

Я раньше любил под фильм набрать вкусняшек, и хрустеть. 
♥️Ставь лайк, если знакомо 😉

Вес рос, здоровье ухудшалось.
Пока не попробовал интуитивное питание.
Вначале непривычно, но постепенно начинаешь слышать потребности тела: 

❗️Важно, различать эмоциональный голод и физиологический.

Для себя выделил основное:
✅когда хочешь пить - пьёшь, а не ешь.
✅Не заедать стресс или когда скучно.

А также важно, употреблять в пищу здоровые продукты. Ведь, телу не нужны чипсы или кола 😊

Интуитивное питание - это про здоровье, и  доступно, когда прислушиваешься к своему телу и интуиции.

Признавайся, тянешься к еде, когда не голоден?😉

Маска для волос против перхоти и сухость кожи головы

Домашняя маска для волос против перхоти может помочь питать и увлажнить сухую кожу головы. Если для вас такая задача актуальна, попробуйте смешать такие ингредиенты, как столовая ложка меда, желток яйца, столовая ложка масла жожоба и половинка чайной ложки настойки прополиса.

Домашние маски для волос удобнее всего наносить специальной кистью, которую используют для окрашивания волос. Сверху голову лучше покрывать полиэтиленовой шапочкой, чтобы не испачкать все вокруг, плюс это создаст тепловой эффект и усилит действие маски. Если вы используете питательные компоненты, как те, что названы выше, после маски можно промыть волосы шампунем.

Маска для лица от морщин для молодой кожи

Действие: фрукты содержат углеводы, которые питают и разглаживают кожу, мёд придаст мягкости, насытит её кислородом и выровняет цвет лица, а крахмал обогатит витаминами и бережно очистит. 

Вам понадобятся:

1 столовая ложка кукурузного крахмала;

1 банан;

1 столовая ложка мёда.

Рецепт максимально прост: растворите крахмал в 50 мл воды, добавьте банан и мёд и нанесите на кожу лица и шеи на 20 минут, а затем смойте маску тёплой водой. 

Forwarded from: ✔️ ЧИСТЫЙ_ДОМ💯 ✔️

​​🍃 Время переваривания пищи в желудке.🍃

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Удачи всем!