Type to search
Advanced channel search

Postal

Мульти-бот с премиум emoji Постинг+приветствие!
img
ad

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

Нет времени на спорт зал?

Выполняй простые упражнения дома и будь в форме.
img
ad

Muskul | Rasmiy kanal

@muskul_chiq
Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek

🗣️ Guruh : @muskul_gp
💪 Mashg'ulotlar dasturi : @muskulchiq_shop
💰 Reklama bo'yicha: @odobli_reklama
🎯 Maqsadimiz Ummatni sog'lom va baquvvat qilib tarbiyalash!
🤔Taklif va murojaatlar uchun : @univershbl

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Uzbekistan, Uzbek
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Muskul | Rasmiy kanal

12 Nov, 07:00

Open in Telegram Share Report
Men semiz emasman, shunchaki suyagim og'ir!

👨‍⚕Ilmiy fakt: suyak og'irligi farqi ikkita bir xil bo'yli odamlarda odatda 500 gramdan oshmas ekan.

Shunday ekan o'zingizni aldashni bas qiling, bugundan harakat qilish zarur.

👉@muskul_chiq do'stlaringizga yuboring!
5.3k 0 58 36 98
Muskul | Rasmiy kanal

10 Nov, 15:58

Open in Telegram Share Report
🔹Otjimaniya mashqini to'gri bajarish va sonini ko'paytirish...

Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
https://youtu.be/koCuxKC8tQM

Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
5k 0 20 33 27
Muskul | Rasmiy kanal

8 Nov, 07:00

Open in Telegram Share Report
♻️Tortilishda nafas texnikasini nazoratga oling!

‼️Nafas texnikasi hamma uchun muhimdir, lekin uni odatda to'g'ri bajarishmaydi. Bu ayniqsa o'zining vazni bilan ko'proq tortilishga harakat qilgan yigitlar uchun juda muhimdir.

⚡️Notog'ri nafas texnikasida tortilganingizda nafas tiqilib yurak qisilib sizni kamroq bajarishingiz sababchisi bo'ladi.

🧠 Noto'g'ri nafas texnikasi nafaqat kam bajarishga balki miyya og'rishiga ham sabab bo'ladi.

Himmatli bo'ling, do'stlaringizga yuboring!

Rasmiy sahifamizga obuna bo'ling:
@muskul_chiq
6.5k 0 41 18 65
Muskul | Rasmiy kanal

6 Nov, 07:01

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
⛓ 6 daqiqalik super pres chiqarish mashqlari!

👉@muskul_chiq kanaliga a'zo bo'ling!

Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
6.4k 0 73 8 63
Muskul | Rasmiy kanal

4 Nov, 07:02

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Hech qanday qurilmalarsiz uy sharoitida yelka muskullarini kattalashtirish!

Maqsadimiz O'zbekiston Aholisini Sog'lom va Baquvvat Qilib Tarbiyalash!
👉@muskul_chiq
6.8k 0 36 15 60
Muskul | Rasmiy kanal

3 Nov, 07:11

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔹100 kun davomida har kuni prisedaniya mashqi…

👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
6.8k 0 48 30 64
Muskul | Rasmiy kanal

31 Oct, 07:01

Open in Telegram Share Report
#premyera

Mushaklarni kattalashtirish uchun 4 asosiy qoida (o'zbek tilida)!

Videoni ko'rish uchun havolaga bosing:
Havola 👉https://youtu.be/Lh1MqykDEuc?si=iRH5N4OTCvX2JUqT

Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
7.4k 0 31 17 36
Muskul | Rasmiy kanal

30 Oct, 07:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
💪 Vazn (muskul vazni) to'plash istagingiz bo'lsa, ba'zida mashg'ulotlar turlarini almashtirib turish ham talab etiladi.

📹 Bu videoda shunday noodatiy mashqlar ko'rsatilgan, siz aynan shunday bajarishingiz shart emas, qiynalsangiz azgina o'zgartirish kiritishingiz mumkin.

Eng yaqin do'stingizga yuboring:
@muskul_chiq

Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
8.6k 0 15 4 50
Muskul | Rasmiy kanal

28 Oct, 07:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔹Shunchaki turnikda osilib turish…

👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
7.9k 0 43 22 62
Muskul | Rasmiy kanal

28 Oct, 06:30

Open in Telegram Share Report
7.4k 0 18 13
Muskul | Rasmiy kanal

25 Oct, 07:01

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔹Udarni kuchli qilish mashqlari…

👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
9k 0 85 16 76
Muskul | Rasmiy kanal

24 Oct, 07:00

Open in Telegram Share Report
#xazil

72- raqamli bola qaysidir hokimning o'g'li bo'lsa kerak! 😁

👉 @muskul_chiq
8.7k 0 39 26 186
Muskul | Rasmiy kanal

23 Oct, 08:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔹45 yoshda ham inson tanasi yaxshi tarafga o’zgarishi mumkinligi…

👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
9.6k 0 73 10 97
Muskul | Rasmiy kanal

22 Oct, 07:01

Open in Telegram Share Report
#foydasiz_tamaki

Chekishni tashlaganingizdan so'ng tanadagi o'zgarishlar!

👉@muskul_chiq chekuvchi do'stlaringizga yuboring!

Instagram | YouTube | Telegram
8.3k 0 54 13 46
Muskul | Rasmiy kanal

21 Oct, 10:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Har sohada sergak bo'lishga harakat qiling😅!

👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
8.8k 0 21 11 83
Muskul | Rasmiy kanal

17 Oct, 07:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
1 oy ichida yelka va ko'krak mushaklarini chiqaramiz...

Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram | YouTube | Instagramm
10.3k 0 116 39 83
Muskul | Rasmiy kanal

16 Oct, 07:18

Open in Telegram Share Report
🔹Kelajakda faqir bo'lib qoladigan odamdagi 15 belgi!

1) Erta turishni yoqtirmaydi;
2) Imkon tug‘ildi deguncha dam olishni yaxshi ko'radi;
3) Intiluvchan odamlarni "pul uchun jonini ham beradi bu" deb hisoblaydi;
4) Har kungi mashg‘uloti bir xil: oshxona, televizor, internet, yotoq va hojatxona;
5) Ishsiz, ishga joylashsa maoshi oz deb noliydi;
6) Boy odamdek hayol suradi, ammo harakat qilmaydi;
7) Doim birovga suyanib yashaydi;
8) Internetga ko'p vaqtini sarf qiladi;
9) Jonini qiynagisi kelmaydi;
10) Bir ish qilsa "qovun" tushiradigon odati bor;
11) Yaxshi ko'rgan so'zi: "O'sha kun kelaversinchi";
12) Pulni tejashni bilmaydi, pul bo'ldi deguncha tezroq ishlatib yuborish payiga tushadi;
13) Qarz olishni yaxshi ko'radi;
14) Aql o'rgatishga usta bo'ladi;
15) Eng muhimi: ko'p yolg‘on gapiradi.

Huddi shu belgilari bor insonlar esa shu postdagi belgilarni oxirigacha o’qishmaydi…

👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
12.2k 0 155 19 166
Muskul | Rasmiy kanal

14 Oct, 07:01

Open in Telegram Share Report
🧨Qorin mushaklari uchun mashqlar!

1-mashq: 20 ta
2-mashq: 20 ta
3-mashq: 18 ta
4-mashq: 20 ta
5-mashq: 30 soniya
Kuchingiz yetsa 60-90 soniya.

🕟Hammasi birin ketin bajariladi, dam vaqti 15 soniya.

👉@muskul_chiq
7.2k 0 126 19 78
Muskul | Rasmiy kanal

10 Oct, 07:01

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
💠Tananing tepa qismi uchun mashqlar!

👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
10k 0 41 9 63
Muskul | Rasmiy kanal

7 Oct, 08:14

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Muskullarni kattalashtirish uchun mahsulotlar…

👉@muskul_chiq sizning sog'lom o'sishingizni kafolatlaydi!
10.5k 0 82 13 72
20 last posts shown.