Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Мне Только Спросить

@mne_tolko
Channel's geo and language: Uzbekistan, Russian
Category: Medicine

Твоя карманная поликлиника.
Подпишись и перешли маме.
__________________________
По рекламе — @Vokh_Art
#Perfluence
https://telega.in/c/mne_tolko
РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67a48e924689c2151c7354bf
__________________________

Зарегистрирован в РКН
Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Uzbekistan, Russian
Category
Medicine
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Мне Только Спросить

15 Feb, 17:18

Open in Telegram Share Report
Яйцо - билет к здоровому сердцу

Учёные нашли простой способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 29% – и он лежит у вас в холодильнике. Достаточно всего одного яйца в неделю, чтобы защитить сердце и снизить риск смерти от других болезней на 17%.

🥚 Почему яйцо – суперфуд?
✔️ Белок – строительный материал для клеток.
✔️ Витамины A, B, D, E, K – поддержка сердца и мозга.
✔️ Фолиевая кислота – защита сосудов.
✔️ Ненасыщенные жиры – здоровье кожи и нервной системы.

🚀 Особенно полезно для пожилых людей, ведь яйца помогают сохранить мышцы, сосуды и иммунитет.

Мне Только Спросить.
24k 0 330 1.5k
Мне Только Спросить

14 Feb, 14:09

Open in Telegram Share Report
Любите разогревать еду в пластиковых контейнерах? Учёные нашли 4,2 млн частиц микропластика в каждом квадратном сантиметре такой пищи. А теперь угадайте, куда они попадают? Да, прямо в ваш организм.

💥 Что делает микропластик?
🔹 Вызывает воспаление кишечника и нарушает микробиом.
🔹 Провоцирует сердечную недостаточность и ухудшает кровообращение.
🔹 Может влиять на гормональный фон, увеличивая риск хронических болезней.

🐭 В эксперименте крысы пили горячую воду из пластика – получили проблемы с сердцем и сосудами.

🔄 Как избежать микропластика?
✔️ Разогревайте еду только в стекле или керамике.
✔️ Откажитесь от одноразовой посуды.
✔️ Пейте воду из стеклянных бутылок.

Мне Только Спросить.
31.6k 0 619 1.5k
Мне Только Спросить

12 Feb, 17:57

Open in Telegram Share Report
Как магнитные бури влияют на здоровье? 🌪️🩺

Солнечные вспышки вызывают магнитные бури, и хотя мы их не видим, организм может ощутить последствия. Кто в группе риска? Люди с гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и метеозависимостью.

🌀 Что происходит в организме?
🔹 Колебания магнитного поля влияют на кровообращение, могут вызвать скачки давления и головные боли.
🔹 У метеочувствительных людей возможны бессонница, раздражительность и усталость.
🔹 Магнитные бури могут даже повлиять на вязкость крови, повышая риск тромбозов.

💡 Как защититься?
✔️ Спать не менее 7 часов.
✔️ Пить больше воды и меньше кофеина.
✔️ Поддерживать спокойствие – стресс усиливает влияние бурь.
✔️ Прогулки и лёгкая физическая активность помогут снизить дискомфорт.

Мне Только Спросить.
33.7k 0 173 1.1k
Мне Только Спросить

11 Feb, 18:19

Open in Telegram Share Report
Волосы вернутся! Учёные создали таблетку от облысения

Лысина больше не приговор! Препарат VDPHL01 обещает вернуть шевелюру всего за пару месяцев, и без гормонов!

🔹 Как работает?
В отличие от старых лекарств, которые могли вызывать проблемы с сердцем и потенцией, новая таблетка действует безопасно – никаких гормональных вмешательств!

🔹 Когда ждать?
FDA может одобрить препарат уже в этом году, а значит, совсем скоро у барберов прибавится работы.

Мне Только Спросить.
36.7k 0 390 1.1k
Мне Только Спросить

10 Feb, 18:24

Open in Telegram Share Report
Как прокачать мозг: 7 простых привычек

Хотите, чтобы ваш мозг работал как часы? Добавьте в жизнь эти полезные привычки – они помогают памяти, вниманию и даже настроению!

🧠 1. Гуляйте по пересечённой местности
Тропинки, холмы и парки – это не только свежий воздух, но и тренировка мозга. Пространственная ориентация, баланс, внимание – всё включается в работу!

📵 2. Выключите соцсети – включите друзей
Лайки – это приятно, но живое общение в разы полезнее. Встречайтесь, болтайте, смейтесь – это снижает стресс и улучшает когнитивные функции.

✈️ 3. Путешествуйте
Даже небольшая поездка – это новые маршруты, эмоции и впечатления. Они активируют нейропластичность мозга и помогают ему оставаться молодым.

✋ 4. Действуйте нестандартно
Попробуйте почистить зубы или держать ложку непривычной рукой – это создаёт новые нейронные связи. Чем больше необычного в жизни, тем лучше работает мозг!

🍏 5. Ешьте больше овощей и фруктов
Антиоксиданты в них замедляют старение мозга и улучшают концентрацию.

📚 6. Читайте художественные книги
Чтение развивает воображение, эмпатию и память. А ещё снижает уровень стресса!

🍵 7. Пейте зелёный чай
L-теанин в его составе помогает сфокусироваться и расслабиться одновременно.

💡 Мозг, как мышцы – чем больше нагрузки, тем он сильнее. Применяйте эти советы – и через месяц заметите разницу!

Мне Только Спросить
37.6k 0 519 1.1k
Мне Только Спросить

8 Feb, 13:17

Open in Telegram Share Report
Кишечник – ваш второй мозг! Как правильно о нём заботиться?

Ваш уровень энергии, настроение и даже внимание зависят от здоровья кишечника. Всё потому, что он управляет гормонами, иммунитетом и обменом веществ. Как помочь ему работать идеально?

📌 5 простых правил:

1️⃣ Не пейте кофе натощак
☕ Кофеин раздражает слизистую кишечника. Лучше начните утро с:
✔️ 600 мл воды
✔️ Сока ½ лимона
✔️ Щепотки гималайской соли

2️⃣ Ешьте по расписанию
⏳ Питайтесь в окне 8-12 часов – это улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм и помогает организму отдыхать.

3️⃣ Занимайтесь спортом
🏋️‍♂️ Силовые тренировки, спринты, пешие прогулки – всё это улучшает микробиом и пищеварение.

4️⃣ Добавьте устойчивый крахмал
🥑 Полезен для кишечника и помогает бактериям работать правильно:
✔️ Зелёные бананы
✔️ Остывший картофель
✔️ Бобовые (чечевица, фасоль)

5️⃣ Укрепляйте слизистую
🍲 Костный бульон и L-глютамин восстанавливают кишечный барьер и уменьшают воспаление.

Здоровый кишечник – это не только про пищеварение, но и про ясность ума, бодрость и хорошее настроение. Так что не забываем о нём!

Мне Только Спросить
37.2k 0 109 1.2k
Мне Только Спросить

7 Feb, 17:16

Open in Telegram Share Report
Откуда берётся седина и можно ли её избежать?

Седые волосы – это как первый снег: неожиданно, но неизбежно. Почему же волосы теряют цвет, и можно ли этому помешать?

🔬 Как это работает?
Цвет волос зависит от меланина – пигмента, который вырабатывается в волосяных фолликулах. Со временем его производство замедляется, и волосы теряют окраску.

📌 Почему это происходит?
✔️ Генетика – если родители рано поседели, вас может ждать то же самое.
✔️ Возраст – у большинства людей первые седые волосы появляются в 30-40 лет.
✔️ Стресс – хроническое напряжение может ускорить старение клеток.
✔️ Дефицит витаминов – особенно группы B, меди, железа и цинка.
✔️ Гормоны – нарушения в работе щитовидной железы могут повлиять на пигментацию.
✔️ Курение – у курильщиков седина появляется раньше.

🧐 Можно ли это остановить?
К сожалению, нет. Седина – это билет в клуб зрелости без права возврата. Единственный способ вернуть цвет – окрашивание.

Но есть хорошая новость: седые волосы не означают старость. Они могут быть стильными, элегантными и даже трендовыми. Главное – ухаживать за волосами и не бояться меняться!

Мне Только Спросить.
38.2k 0 189 1.2k
Мне Только Спросить

5 Feb, 19:07

Open in Telegram Share Report
Помидоры против хандры: как ликопин спасает настроение

🍅 Помидоры и арбузы — не просто вкусный перекус, а настоящие антидепрессанты! Учёные выяснили, что ликопин, натуральный пигмент, содержащийся в этих продуктах, улучшает работу мозга и помогает стабилизировать эмоциональное состояние.

📌 Ликопин уже используют в качестве БАДа, но исследователи ищут новые, ещё более эффективные способы его применения.

В следующий раз когда накатит грусть-тоска — вместо шоколадки попробуйте спелый помидор или сочный арбуз. Возможно, ваше настроение улучшится не только психологически, но и на молекулярном уровне!

Мне Только Спросить.
37.9k 0 78 1.2k
Мне Только Спросить

4 Feb, 12:41

Open in Telegram Share Report
Омега-3: маленькая капсула — большие годы жизни

Учёные выяснили, что всего 1 грамм омега-3 в день может подарить вам лишние 4 месяца жизни. Исследование на 777 пожилых людях в Швейцарии показало, что те, кто регулярно принимал добавку, жили дольше и реже сталкивались с возрастными болезнями.

Максимальный эффект даёт комбо-допинг:
✔️ Омега-3
✔️ Витамин D (2000 ME)
✔️ Физическая активность 3 раза в неделю

Такой подход не только замедляет старение, но и снижает риск рака и возрастной слабости. Так что рыбий жир — это не просто «бабушкин рецепт», а реальный вклад в долголетие!

Мне Только Спросить
39k 0 182 1.2k
Мне Только Спросить

3 Feb, 19:42

Open in Telegram Share Report
Крионика в России набирает обороты: число желающих «отложить» свою смерть выросло на 30% за год. Единственная компания в стране предлагает два варианта: заморозить всё тело (3,8 млн рублей) или только мозг (1,8 млн рублей).

Сценарий фантастического фильма в реальности выглядит так: после смерти тело помещают в жидкий азот, замораживая процессы разложения. Теоретически, когда наука продвинется достаточно далеко, замороженного человека можно будет разморозить и оживить.

Однако пока крионика остаётся ставкой на будущее без гарантий. Никто не может точно сказать, когда и возможно ли вообще вернуть людей к жизни. Но, судя по спросу, вера в научное бессмертие у россиян только растёт.

Мне Только Спросить
38.9k 0 117 1.2k
Мне Только Спросить

2 Feb, 16:27

Open in Telegram Share Report
Выгорание или депрессия? Как помочь себе

Сегодня мы все знаем, что выгорание и депрессия – две главные угрозы психическому здоровью. Но как понять, что именно с вами происходит? Ошибки в самодиагностике могут привести к неправильным решениям и ухудшению состояния.

Выгорание – это истощение из-за длительного стресса. Оно может быть не только профессиональным, но и родительским, эмоциональным, социальным.

🔹 Причины:
✔️ Чрезмерная нагрузка и стресс,
✔️ Игнорирование своих потребностей,
✔️ Давление и завышенные ожидания.

🔹 Признаки:
🟣 Бессонница, истощение, раздражительность,
🟣 Когнитивные нарушения (забывчивость, рассеянность),
🟣 Потеря эмпатии и желание изолироваться.

Депрессия – это не просто усталость, а серьёзное психическое расстройство, которое может возникнуть даже без видимых внешних причин.

🔹 Дополнительные признаки:
🟣 Потеря интереса к жизни,
🟣 Негативные мысли о себе и будущем,
🟣 Снижение самооценки,
🟣 Суицидальные мысли.

📌 Главное отличие: депрессия возникает из-за внутренних переживаний, а выгорание – реакция на внешний стресс.

Если вы замечаете у себя тревожные симптомы, не игнорируйте их. Выгорание требует отдыха и изменения нагрузки, а депрессия – обращения к специалисту. Берегите себя!

Мне Только Спросить.
38.7k 0 145 1.2k
Мне Только Спросить

1 Feb, 17:23

Open in Telegram Share Report
Кофе с лимоном: бодрящий дуэт для здоровья ☕🍋

Если добавить лимон в кофе, получится не только необычный вкус, но и двойная польза!

✅ Разгоняет метаболизм – кофеин ускоряет сердечный ритм, а лимон помогает сосудам адаптироваться к нагрузке.
✅ Улучшает пищеварение – оба ингредиента стимулируют выработку ферментов, помогая желудку работать эффективнее.
✅ Омолаживает – антиоксиданты кофе и витамин С из лимона защищают клетки и стимулируют выработку коллагена.

Главное – не переборщить! Напиток тонизирует, но в больших дозах может раздражать желудок. Лучше пробовать с утра и не на голодный желудок.

Мне Только Спросить
39.7k 0 308 1.2k
Мне Только Спросить

30 Jan, 15:41

Open in Telegram Share Report
Шиповник против рака: новое открытие российских ученых

Российские исследователи обнаружили 48 новых соединений в ягодах шиповника, которые обладают противоопухолевыми свойствами.

🔬 Что именно нашли?
• Яцеозидин – разрушает клетки агрессивного рака мозга.
• Цирсилиол – тормозит развитие рака кожи, толстой кишки и остеосаркомы.

Эти вещества уже показали перспективные результаты в лабораторных исследованиях. Возможно, в будущем шиповник станет не только источником витамина C, но и основой новых противораковых препаратов.

Мне Только Спросить.
39.9k 0 324 1.3k
Мне Только Спросить

29 Jan, 13:05

Open in Telegram Share Report
Возвращение зрения — уже не фантастика

В США разработали вакцину для восстановления зрения, которая может помочь пациентам после тяжёлых травм и неврологических заболеваний.

🧬 Как она работает?
Препарат активирует естественные механизмы восстановления мозга и ускоряет регенерацию миелина — защитной оболочки нервных волокон, которая играет ключевую роль в передаче зрительных сигналов.

🐭 На тестах с мышами вакцина уже показала впечатляющие результаты. Теперь исследователи готовятся к испытаниям на людях, и если всё пойдёт по плану, это может стать настоящим прорывом в медицине.

Мне Только Спросить.
40k 0 614 2.7k
Мне Только Спросить

26 Jan, 15:52

Open in Telegram Share Report
Чистое бельё — крепкий сон и крепкое здоровье

Смена постельного белья — это не просто вопрос комфорта, но и важный шаг к сохранению здоровья.

🔬 Что происходит, если не менять постельное бельё вовремя?
• В ткани скапливаются бактерии, пылевые клещи и грибки. Они могут вызывать раздражения кожи, аллергию и даже затруднения с дыханием.
• Постельное бельё впитывает пот, кожный жир и омертвевшие клетки, создавая идеальную среду для микроорганизмов.
• Со временем появляются неприятные запахи, которые портят качество сна и общее самочувствие.

⏰ Как часто менять бельё?
• 1 раз в неделю — оптимальный срок для полного комплекта.
• Наволочки лучше менять каждые 3-4 дня, чтобы защитить кожу лица.

🌟 Преимущества свежего белья:
• Качественный сон: ничего не отвлекает, и кожа «дышит».
• Меньше риска аллергии и раздражений.
• Уют и ощущение чистоты, которые влияют на настроение и энергию.

Ваше постельное бельё — это ваш мини-оазис. Не забывайте ухаживать за ним, и он ответит вам крепким сном и хорошим настроением!

Мне Только Спросить.
38.6k 0 193 1.1k
Мне Только Спросить

24 Jan, 12:20

Open in Telegram Share Report
Нейрочипы против депрессии: медицина будущего уже здесь

В Великобритании разработали нейроимплант, который может стать прорывом в лечении депрессии и других психических расстройств.

💡 Как это работает?
Чип стимулирует мозг с помощью ультразвука, который воздействует на определённые группы нейронов. Это позволяет «включать» те области мозга, которые отвечают за настроение и эмоции.

🎯 Какие проблемы планируют решать?
• Депрессия, устойчивая к медикаментозному лечению.
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
• Эпилепсия и другие неврологические заболевания.
• Психологические зависимости.

👨‍⚕️ Почему это важно?
Традиционные методы лечения депрессии и ОКР часто требуют долгого времени и не всегда дают результат. Имплант обещает быстрый эффект и точечное воздействие, минимизируя побочные эффекты.

✨ Пока технология проходит тестирование, но перспективы впечатляют: возможно, уже в ближайшем будущем такие чипы помогут миллионам людей вернуть радость жизни и обрести душевное равновесие.

Мне Только Спросить.
37.2k 0 232 1.2k
Мне Только Спросить

20 Jan, 17:29

Open in Telegram Share Report
Новый год никогда не проходит без новогодних обещаний в духе: «В этом году я сделаю что-то особенное!» А как насчёт отправиться туда, где вы никогда не были?

В приложении Туту можно легко найти билеты, забронировать отели и даже готовые туры. Скачивайте, выбирайте и пусть этот год станет самым ярким!

Запланировать приключение можно здесь
39.8k 0 530 1.2k
Мне Только Спросить

20 Jan, 16:05

Open in Telegram Share Report
Гипноз: наука или магия?

Гипноз — это не заклинания из фильмов, а вполне реальный инструмент, который помогает в психотерапии, медицине и даже в повседневной жизни.

🌀 Как это работает?
Гипноз погружает человека в состояние повышенной концентрации и расслабления. В этот момент мозг становится более восприимчивым к новым установкам, что позволяет работать с глубинными убеждениями и привычками.

💡 Для чего используют гипноз?
• Борьба с вредными привычками: курение, переедание, страхи — гипноз помогает избавиться от них.
• Обезболивание: гипнотерапия используется даже во время операций, заменяя традиционные анестетики.
• Управление стрессом и тревогой: гипноз помогает расслабиться и снизить уровень эмоционального напряжения.
• Улучшение сна: при бессоннице гипнотерапия помогает наладить здоровые циклы сна.

👨‍⚕️ Это безопасно?
Если гипнозом занимается квалифицированный специалист, это абсолютно безопасный метод. Главное — быть открытым к процессу и понимать, что вы не теряете контроль над собой, а наоборот, учитесь управлять своим сознанием.

🌟 Гипноз — не волшебство, а наука, которая помогает понять себя лучше и решить проблемы, с которыми сложно справиться самостоятельно.

Мне Только Спросить.
39.5k 0 252 1.2k
Мне Только Спросить

19 Jan, 10:32

Open in Telegram Share Report
Томатный сок: спасение для сердца и мозга

Задумывались о том, чтобы заменить утренний чай или кофе? Ученые утверждают, что стакан томатного сока за завтраком — настоящая находка для здоровья.

🍅 Польза для сердца и сосудов
В ходе исследований ученые заметили: у людей с гипертонией, которые регулярно пили томатный сок, снижалось давление, а уровень «плохого» холестерина приходил в норму.

🧠 Профилактика деменции
Кроме того, томатный сок помогает улучшить кровообращение и снижает риск возрастных изменений мозга. А это — уверенный шаг в борьбе с когнитивными нарушениями.

💡 В чем секрет?
Томаты богаты антиоксидантами, калием и ликопином. Эти вещества укрепляют сосуды, поддерживают работу сердца и защищают клетки мозга.

Попробуйте заменить привычный напиток стаканом томатного сока — организм скажет спасибо!

Мне Только Спросить.
37.4k 0 87 345
Мне Только Спросить

17 Jan, 18:27

Open in Telegram Share Report
Ресвератрол: природный защитник клеток и мощный антиоксидант

Вы наверняка слышали о ресвератроле — природном полифеноле, который буквально окружает нас в повседневной жизни. Он содержится в кожуре и косточках винограда, чае, яблоках, малине, чернике, сливах, а также в орехах и арахисе.

🌿 В природе ресвератрол помогает растениям защищаться от бактерий, грибков и ультрафиолетового излучения. А что он делает для нас?

🔬 Ученые изучают его способности бороться с окислительным стрессом — состоянием, которое вызывает старение и множество заболеваний. Принцип действия ресвератрола основан на гормезисе: он слегка «провоцирует» клетки, вызывая их защитную реакцию.

Другими словами, ресвератрол работает как тренировка для организма: небольшое воздействие стимулирует восстановительные процессы и помогает компенсировать вредные изменения, вызванные свободными радикалами.

💡 Хотите добавить ресвератрол в рацион? Ешьте ягоды, орехи, свежие фрукты и пейте зеленый чай. А для любителей вина — красный виноград тоже в вашем распоряжении!

Мне Только Спросить.
36.5k 0 109 1.3k
20 last posts shown.