#bilasizmi
Агар Сиз ишда офисда компютерда узоқ вақт ўтириб ишласангиз бу машқ сиз учун.
👀 Кўзингизни юминг ва кўз олмаларингиз билан соат милига тескари ва соат соҳаси бўйича 10 та айланиш ҳаракатини бажаринг. Кейин кўзингизни юминг ва кўзингизни очинг (5 та такрорлашни бажаринг)
Иккала қўлнинг бармоқлари билан бошга бир нечта енгил тегиниш ҳаракатларини қилинг, пешонадан бошлаб, аста-секин бошнинг орқа томонига ўтинг.
Кўзингизни 2 марта пирпиратамиз, кейин маҳкам юмиб, кескин очамиз. 10 марта бажаринг.
👉 Телеграм | Инстаграм | Илова
Агар Сиз ишда офисда компютерда узоқ вақт ўтириб ишласангиз бу машқ сиз учун.
👀 Кўзингизни юминг ва кўз олмаларингиз билан соат милига тескари ва соат соҳаси бўйича 10 та айланиш ҳаракатини бажаринг. Кейин кўзингизни юминг ва кўзингизни очинг (5 та такрорлашни бажаринг)
Иккала қўлнинг бармоқлари билан бошга бир нечта енгил тегиниш ҳаракатларини қилинг, пешонадан бошлаб, аста-секин бошнинг орқа томонига ўтинг.
Кўзингизни 2 марта пирпиратамиз, кейин маҳкам юмиб, кескин очамиз. 10 марта бажаринг.
👉 Телеграм | Инстаграм | Илова