ТЕПЛЫЙ САЛАТ НА УЖИН
КБЖУ 321/33.6/15.7/12.23
✔️Куриное филе 130 г
✔️баклажан 70 г
✔️кабачок 70 г
✔️болгарский перец 30 г
✔️помидор Черри 50 г
✔️лист салата 20 г
✔️зелень, масло растительное 1 ст.л
✔️бальзамический уксус 1 ст.л
1️⃣Филе нарезаем на полоски, обжариваем на а/п сковороде минут 5, добавляем соевый соус и готовим под крышкой еще минут 10.
2️⃣Одновременно на сковороде гриль или в духовке запекаем баклажан и кабачок.
3️⃣Далее нарезаем свежие помидор, перчик и зелень. Выкладываем на лист салата все ингредиенты, поливаем маслом и бальзамическим уксусом.
@krasiva_ya
КБЖУ 321/33.6/15.7/12.23
✔️Куриное филе 130 г
✔️баклажан 70 г
✔️кабачок 70 г
✔️болгарский перец 30 г
✔️помидор Черри 50 г
✔️лист салата 20 г
✔️зелень, масло растительное 1 ст.л
✔️бальзамический уксус 1 ст.л
1️⃣Филе нарезаем на полоски, обжариваем на а/п сковороде минут 5, добавляем соевый соус и готовим под крышкой еще минут 10.
2️⃣Одновременно на сковороде гриль или в духовке запекаем баклажан и кабачок.
3️⃣Далее нарезаем свежие помидор, перчик и зелень. Выкладываем на лист салата все ингредиенты, поливаем маслом и бальзамическим уксусом.
@krasiva_ya