Kitob nuri


Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek
Category: Books


"Peshqadam bo‘lish tomon harakat qilayotgan aqlning kaliti kitob o‘qishdir. Xalqlar va millatlarning uyg‘onish siri kitobdir!"
Reklama xizmati:️ t.me/reklama_servis/139

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Uzbekistan, Uzbek
Category
Books
Statistics
Posts filter


#iqtibos

Qo‘lga kiritish, gohida o‘sha narsani qo‘ldan chiqarish bilan bo‘ladi.

Mubashshir Ahmad

📚 @kitob_nuri




#Tafakkur

TUZ HAQQI

Usmoniylardan qolgan bir go‘zal odat bor. Erkak kishi Ramazon hayitidan uyiga qaytganida xotini uylarni tozalab, chiroyli kiyimlarini kiyib unga bir finjon qahva tutadi. Qahvani ichgan er uni bo‘sh qaytarmaydi. Finjonning ichiga yo tilla uzuk, yoki tilla bilakuzuk solib qaytaradi. Bu ayolining Ramazonda qilgan mehnatlariga mukofot bo‘ladi.
Bu odat shaxsan menga yoqadi. Bu odat haqida eshitganimdan buyon unga amal qilaman. Ammo biznikida qahva tutish odati yo‘q. Nimadir sovg‘a qilaman va peshanasidan o‘pib: "Bu tuz haqqi!", deyman.
Gohida qo‘liga pul berib: "Bozorga borib istaganingni sotib ol!", deyman.
Menga nisbatan bu ish ko‘r-ko‘rona taqlid emas. Kishining go‘zal va buyuk ishlarda birovga taqlid qilishining zarari ham yo‘q. Ammo men birovlarning mehnatini qadriga borish, fidokorligini e’tirof qilish ularni nechog‘li xursand qilishini yaxshi bilaman!
Er xotinining uy ichidagi zahmatlarini qadrlashi, xotin ham erning ko‘chadagi mehnatlarining qadrlashi lozim. Yo‘qsa sakiynat qayerdan keladi?! Muhabbat va rahmat bulutlari ostida yo‘qsa qanday soyalanamiz?!
Er agar xotini tayyorlagan har-bir ovqat uchun xotinini taqdirlasa bundan hech bir zarar ko‘rmaydi. Gohida shirin gap kifoya qiladi. Lutfning o‘zi ham hadyadir. Ammo bu lutf, bu shirin so‘zlarga biror moddiy sovg‘ani yoki uning pulini toj qilsangiz nur ustiga nur bo‘ladi!
Xonadonlarni narsaga to‘ldirgandan ko‘ra muhabbatga to‘ldirish zaruroqdir. Qalbdagi sovuqlikni dunyodagi barcha o‘choqlar ham qizita olmaydi. Ammo qaynoq quchoq, shirin so‘z, o‘zaro rahmat uylarimizni jannatga aylantiradi!

| Abdulqodir Polvonov

📚 @kitob_nuri


100% Garantiya beramiz

BARCHA BARCHA UCHUN ISHONCHLI VA SERDAROMAD LOYIHAMIZDAN SEVARAXONIM KOMANDASIDAN SHAXSIY HAMKORSIZ HAM NAVBAT BILAN DAROMADLAR OLISHINGIZGIZGA KAFOLAT BERAMAN🕊🕊🕊🕊🕊🕊
MUNISAXONNI TAKLIFIMAN DEB KIRING JONLI EFIRIMIZGA👇👇👇👇👇
https://t.me/+kQ7O5-XJjbVkYWFi


🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑
BUNING UCHUN 1MAROTABA PUL KIRITIB JOY OLING VA RO‘YHATIMIZGA QO'SHILING. QANCHA TEZ JOY OLSANGIZ SHUNCHA TEZLIKDA DAROMADINGIZNI OLASIZ..
GURUHIMIZGA KIRIB QO'SHILING JONLI EFIRDA MALUMOT OLING.
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

https://t.me/+kQ7O5-XJjbVkYWFi

(ko‘p loyihalarga qo‘shilib hamkor qilolmay daromadsiz qolyapsizmi. Endi sizga hamkorsiz ham daromadlar olishingizga imkoniyat beramiz. @Munisaxon0292


#Kitobdan #Uylanish

Erkak uylanishga qaror berishdan avval uylanadigan ayolini, albatta, ko'rsin. Ko'rsinki, yuragi "Jiz" qilsa, uylansin!

Ko'ngilning bir ayolga  bog'langanini ishorati undan ko'z uzishni istamaydi. Ko'zi uni ko'rmaganda qalbi qovrila boshlaydi. Yoqtirishni ham darajalari bordir. Uylanmoqchi bo'lgan ayol bilan, albatta, ko'rishishi kerak, chunki go'zallik ko'zlarda va lisonda (til) bo'ladi.

📚 @kitob_nuri


Ingliz tilini ana boshlayman, mana boshlayman deganlar uchun o‘sha kun keldi!
➡️ Ingliz tili noldan


#Kitobdan

BARVAQT TURISHGA ODATLANING!

Payg‘ambarimiz sollallohu alayhi va sallam: “Yo Alloh! Ummatimning barvaqt qilgan ishlariga baraka ber!” deb haqimizga duo qilganlar. Bu duo mag‘zini chaqqan ota-bobolarimiz vaqtli turishga odatlanishgan, tongdan ishga kirishishgan. Natijada ko‘p yutuqlarga erishishgan. Ular farzandlarini ham shunga o‘rgatib borishgan. Milliy urf-odatlarimizga ko‘ra, kelinlar erta tongdan ko‘chalarga suv sepishadi, hovlini, ko‘chalarni supurib-sidirib, saranjom-sarishta qilib qo‘yadilar, axlatlarni olib, yog‘ tushsa yalagudek top-toza holga keltiradilar. Bu ishlarda ko‘p xayr-baraka bor.
Inson erta tongda turib, yuz-qo‘lini yuvib, Yaratganga shukronalar aytib, ibodatdan so‘ng ishga kirishsa, ishi barakali bo‘ladi. Bu hamma sohaga tegishli. Ilm olishni misol qilib keltiradigan bo‘lsak, tong saharda kitob o‘qilsa, ma’lumotlar xotirada yaxshi saqlanadi. Chunki uyqu vaqtida dam olgan miya ma’lumotlarni yaxshi qabul qiladi.
Dinimiz ta’limotlariga ko‘ra, inson barvaqt uyqudan turib, ishlarini bajarib, xuftondan so‘ng ertaroq uyquga yotadi. Iloji bo‘lsa, shomdan keyin ko‘chaga chiqmagan ma’qul. Ayniqsa, bolalarni shom paytida tashqariga chiqarmaslik ta’kidlangan. Chunki shom paytida jinlar yer yuzi bo‘ylab tarqaladi. Ular bolalarga ziyon yetkazib qo‘yishi mumkin. E’tibor bersangiz, bemahalda ko‘chada sanqib yurganlarga jin tekkanini, turli ruhiy kasalliklarga chalinganini ko‘ramiz. Shariat ko‘rsatmasiga amal qilinsa, bunday noxush holatlar oldi olinadi.
Hadisi shariflarda aytilishicha, xuftondan keyin o‘zaro gaplashib o‘tirish, behuda ishlar bilan mashg‘ul bo‘lish ma’qul emas. Ayrim odamlar tun yarmigacha televizor ko‘rib, allamahalda uyquga ketadi. Natijada ertalab juda kech uyg‘onadi. Bunday kishilar ro‘zg‘orida baraka, ishida unum bo‘lmaydi. Bunaqa hayot tarzi kishi sog‘lig‘iga ham zarar keltiradi.
Hadisi sharifda shunday deyilgan: “Rizq talabida barvaqt harakat qilinglar! Zero, ertalabdan harakat qilish baraka, muvaffaqqiyat keltiradi” (Imom Tabaroniy rivoyat qilgan).
Ba’zi odamlar rizqi torligidan shikoyat qiladi, “Qancha harakat qilsam ham birim ikki bo‘lmaydi!” deb zorlanadi. Ularning holatiga quyidagi hadisi sharif izoh beradi.
Tonggi (uyqu) rizq (kelishi)ni to‘sadi” (Imom Ahmad rivoyat qilgan).
Kim kunini xayrli suratda boshlasa, qolgan qismi ham xayrli bo‘ladi, ishlari baroridan keladi, Alloh tarafidan o‘sha banda rizqiga baraka beriladi. Rivoyatlarda kelishicha, quyosh chiqquncha bo‘lgan vaqt oralig‘ida rizqlar taqsimlanadi. Rizq taqsimotida ishtirok etmagan banda undan mahrum bo‘lgan bilan baravar. Chunki tong otgach ham uyqudan uyg‘onmagan banda o‘rnidan lanj, dili xira bo‘lib turadi. Natijada unda g‘ayrat-shijoat bo‘lmaydi, biron ishni hafsala bilan qilmaydi. Shuning uchun rizqidan baraka ketadi.

✍️ Ziyovuddin Rahim, "Baxtli hayot sari" kitobidan

📚 @kitob_nuri




Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#Muhabbat

Muhabbat - koʼngil qoʼygan insoningni oʼzingdan afzal bilishingni anglatadi. Аgar shu tuygʼu ikkalasida ham jam boʼlsa, oʼsha oila aniq baxtli yashaydi. Bitta ovqatni ustida shuncha mehr va himmat. Men mana shunday juftliklarni bilaman. Ular chinakam baxtiyor oila binosini qura olgan mohir quruvchilar.

📚 @kitob_nuri


#Soliha #Ayol

Soliha ayol

Rasululloh sallallohu alayhi vasallam:
"Sizlarga jannatdagi ayollar haqida xabar beraymi? Eriga muhabbatli va tug‘adigan xotin bo‘lib, agar g‘azab qilsa yoki unga nisbatan yomonlik qilinsa (yoki eri g‘azab qilsa): "Mana bu qo‘lim sizning qo‘lingiz ustidadir, ya’ni men sizning izmingizdaman. To rozi bo‘lmaguningizcha uxlamayman", deb aytadigan xotindir", dedilar.
Nasaiy va Tabaroniy rivoyati.

❗️Izoh:
Soliha ayol - ovozini erining ovozidan balandlatmaydigan va qo‘chqor suzgani kabi qo‘pol xatti harakat qilmaydigan hamda, g‘azabi kelsada erini rozi qilishga oshiqadigan ayoldir.

📚 @kitob_nuri


#Ayol

Ayolingiz haqidagi2️⃣0️⃣ta fakt

1️⃣ Ayolingiz mukammal emas, kechirimli bo‘ling.

2️⃣ Ayolingiz suyagingdan yartilingan. Uni sindirib qo‘ymang.

3️⃣ Ayolingiz sizga berilgan ne’matdir. Uni qadrlang.

4️⃣ Ayolingiz noyob marvariddir. Dayuslik qilmang, uni rashk qiling.

5️⃣ Halolingiz sizning eng yaqing do‘stingizdir. U bilan do‘stona munosabatda bo‘ling.

6️⃣ U sizning quvonchingizdir. Uni ranjitmang.

7️⃣ Ayolingiz - qadri baland boyligingiz. U bilan go‘zal munosabatda bo‘ling.

8️⃣ Ayolingiz sizning rizqingizdir. Uni qadrlang.

9️⃣ Ayolingiz shayton emas. Uni tark qilmang.

1️⃣0️⃣ Ayolingiz bilan faqatgina yaqinlik paytida emas, balki hayotning har jabhasida yonma-yon bo‘ling. U faqat jinsiy aloqa uchun oldingizda turmaydi.

1️⃣1️⃣ U sizning dushmaningiz emas. Unga dalda bo‘ling.

1️⃣2️⃣ Ayolingiz maishiy matoh emas. Oila a’zolaringizning qo‘liga topshirib qo‘ymang.

1️⃣3️⃣ Juftingiz raqibingiz emas. U bilan raqobatlashmang.

1️⃣4️⃣ Juftingiz ayol kishi. Uni hurmat qiling.

1️⃣5️⃣ Ayolingiz eksklyuzivdir. Uni hamma bilan solishtiravermang.

1️⃣6️⃣ Ayolingizni erkalashlarga muhtojligi bor. Uni zo‘rlamang.

1️⃣7️⃣ Ayolingiz sizga sodiq. Undan shubhalanmang.

1️⃣8️⃣ U ahmoq emas. Unga quloq tuting, maslahatlashing.

1️⃣9️⃣ Ayolingizning yordamingizga ehtiyoji bor. Unga yordam bering, ko‘maklashing.

2️⃣0️⃣ Ayolingiz omonatdir va oxiratda Alloh taolo huzurida u haqida so‘ralasiz. U bilan shu hisob haqida unutmagan holda muomala qiling.

📚 @kitob_nuri


#ilm_suhbati

📣 Islomofobiya nima? 

🎤 Nuriymon Abulhasan bilan

3:52 Fobiya nima degani?
5:40 Islomofobiya qachon va qanday kelib chiqqan?
9:02 Islomofoblar asosan qanday misollarni keltirishadi?
10:54 “Ilmiy ishimda men ekstremizm so‘zining o‘zini qo‘llaganim uchun qancha e’tirozlar bo‘ldi?’
15:56 Bizda islomofobiya qachon avj olgan edi?
18:35 “Men hech qachon soqol va ro‘molga qarshi chiqmaganman”
23:19 Islomofobiya dahriylikdan ham yomon
24:31 “2015-yilda biz katta tashabbus bilan chiqdik”
31:43 Asosiy qismi musulmon bo‘lgan yurtimizga qanday qilib islomofobiya kirib qolgandi?
33:17 “Gap soqolda yoki ro‘molda emas!”
36:18 Yevropada islomofobiya nimadan boshlangan?
40:55 SSSR paytida Islom qanday yomonotliq qilingan?
44:39 “Men Sharqshunoslik institutida ro‘molli qizlarning yonini olgan edim”
54:16 Islom Karimovning karikaturalarga munosabatlari
55:38 Musulmonlar bugun nima qilishlari lozim?
1:00:31 Munavvari qori Abdurashidxonovning maqolalari

📚 @kitob_nuri


#Tafakkur

Ulug‘larimiz aytishadi:
Kurash uzoqqa cho‘ziladi. Samara ko‘rishga shoshma! Maqsad qanchalik buyuk bo‘lsa, yo‘l ham shunchalik uzayadi. (Parvardigor) Eshigidan qolma... Uzoq sajdada bo‘l... Davomli ko‘zyosh to‘k... Sen nishon yo mukofot talabida emassan. Balki Buyuk Arsh sohibining yuzini istayapsan.

Osmonlar Rabbisining talabidasan!
Aziz va Boqiy talabidasan!
Bu talabga kishi faqat sinov, imtihon va haqiqiy ixlos bilan yetishadi. Bunda farishtalar uning darajasini bilishi va Malaul a’lo hujjatlarini ko‘rishi kerak.


Mustafo Mahmud, "Gunoh va poklik qo‘shig‘i" kitobidan

📚 @kitob_nuri


#Kitobdan

⚡️ER-XOTIN O‘RTASIDA MUHABBATNI KUCHAYTIRUVCHI 10 TA VOSITA

Kimda-kim bankka qo‘ygan puli ko‘payishini istasa, buning chorasini izlaydi. Xuddi shunga o‘xshab, kim ayoli bilan o‘zaro muhabbati yanada kuchayishini istasa, buning ilojini topadi. Quyida, juftlar o‘rtasida muhabbatni kuchaytiradigan 10 ta vositani keltiramiz.

😎1. O‘zaro hadyalar ulashish.
Masalan, uyquga yotishdan oldin chiroyli atirgulni yoki chiroyli rangli qog‘ozga go‘zal so‘zlar yozib, ayolingiz yostig‘i ustiga qo‘ysangiz, bu narsa juftingizga qanchalik ijobiy ta’sir etishini ko‘rasiz. Er ayoliga hadyani tabassum, yoqimli so‘zlar bilan beradigan bo‘lsa, uning qalbida eriga nisbatan kuchli mehr uyg‘onadi. O‘z navbatida ayol ham eriga qo‘lidan kelganicha mehrini jo‘shtiradigan biror hadya bergani yaxshi.

😎2. O‘zaro gaplashib o‘tirish uchun alohida vaqt ajratish.
Suhbat chog‘ida ham bir-birlarining so‘zini alohida e’tibor bilan eshitishga harakat qilishlari kerak. Albatta, bunda samimiylik yo‘qolmasligiga ahamiyat beriladi.

😎3. Erning ayoliga, ayolning eriga o‘tli qarashi.
Er-xotin o‘rtasidagi rasmiy munosabatlar, ya’ni er-xotinning o‘z vazifalarini bajarishi yoki bir-birlariga sevgi izhor qilishlarining o‘zi muhabbatni kuchaytirishga kifoya qilmaydi. Ba’zida gap-so‘zsiz imo-ishoralar, qarashlar, ovozdagi o‘ziga xos ohanglar, muhabbatga limmo-lim o‘tli nigoh ham ishni bitirishi mumkin. Bularning hammasi ko‘ngil, ruhiyat orqali amalga oshiriladi.

😎4. Ishga ketayotganda iliq xayrlashish, ishdan qaytganda iliq qarshi olish.

😎5. Ayolni maqtab turish.
Uni hamma narsadan qizg‘anishini odob bilan izhor etish.

😎6. Ba’zi ishlarda ayolga ko‘maklashish.
Masalan, uydagi shaxsiy kutubxona kitoblarini tartibga keltirish, ba’zi taomlarni pishirishda yordamlashish va hokazo. Zero, Payg‘ambarimiz alayhissalom ro‘zg‘or ishlariga yordam berar, kiyimlarini o‘zlari tikardilar.

😎7. Shirin so‘z.
Er ham, xotin ham bir-biriga shunday so‘zlarni topib gapirsin, natijada o‘rtalaridagi muhabbat yana ham kuchaysin. Masalan, bir-biriga sevishini aytsin, “Siz menga Allohning ne’matisiz” kabi so‘zlarni aytish ayni muddao.

😎8. Suhbat uchun hech kim xalaqit bermaydigan tinch joy tanlash.
Bunda hatto bolalar ovozi, shovqin-suroni ham eshitilmasin. To‘la xotirjamlik his qilib suhbatlashish er-xotin o‘rtasidagi o‘zaro ishonchni, mehrni yanada jonlantiradi.

😎9. O‘rtadagi muhabbat me’yorida bo‘lishiga e’tibor berish.
Bu – juda muhim masala. Bir-birini juda qattiq ham sevmasin, juda begonalashib ham ketmasin. Hamma ishda moʻtadillik yaxshi. Zero, muhabbatga mukkadan ketishdan qaytarilgan. O‘rtada masofani saqlayman deb uzoqlashib ham ketmaslik kerak. Aks holda muhabbatga putur yetadi. Ko‘p oilaviy muammolar aslida mana shu begonalashuvdan kelib chiqadi.

😎10. Er-xotin bir-biriga og‘ir damlarda dalda bo‘lishi.
Masalan, ayol kasal bo‘lib qolganda yoki homiladorlik davrida unga har tarafdan suyanch kerakligini er doim yodida tutsin. Shuningdek, erining biror sabab bilan kayfiyati tushganini, ayolining mehriga, daldasiga muhtojligini farosatli ayol darhol sezib, qo‘lidan kelgan yordamini berishi, erining yonida turishi matlubdir. Sherigi dardiga hamdard bo‘lish, uni qiynayotgan muammodan qiynalish o‘rtadagi muhabbatni misli ko‘rilmagan darajada oshirib yuboradi.

✍️ Ziyovuddin Rahim, "Baxtli hayot sari" kitobidan

📚 @kitob_nuri


Mo‘minning sifatlari (40 hadis sharhi).pdf
389.2Kb
#Kitob
📓 "Mo'minning sifatlari"
✍️ Muhammad Zohid Qo'tqu

Bugungi kunda Imom Buxoriy, Imom Termiziy va boshqa muhaddislar tartib bergan hadis kitoblari tarjima qilinib, xalqimiz qo‘liga yetib bordi va ularni ma’naviy bahramand etmoqda. Ma’lumki, hadisi shariflar kishilarni dunyoda va oxirat hayotida baxtli-saodatli bo‘lishlari uchun yo‘l ko‘rsatuvchi chiroq hukmidadir.
   O‘tmish tariximizga nazar tashlasak, Qur’on oyatlari va hadisi shariflar ma’naviy hayotimizning barcha qatlamlariga – madaniyat, san’at va adabiyotga chuqur ta’sir ko‘rsatganligini ko‘ramiz. Zero, Ahmad Yugnakiy, Yusuf Xos Hojib, Mahmud Koshg‘ariy kabi qadimgi davr adabiyoti vakillari ham, Ahmad Yassaviy, Alisher Navoiy, Zahiriddin Muhammad Bobur, Boborahim Mashrab, Ogahiy, Furqat singari tasavvuf va mumtoz adabiyot namoyandalari ham o‘z ijodlarida hadisi shariflarning talqini, izoh va sharhlariga keng o‘rin ajratganlar. Demak, ma’naviyatimiz sarchashmalaridan xabardor bo‘lish ma’nosida ham hadisi shariflarni o‘qib-o‘rganmoq, unda darj etilgan mavzu va masalalarni anglab, idrok aylamoq hamda ularni hayotga tadbiq etmoq bir ehtiyojdir.
   Xuddi shuning uchun ham hadisi shariflarni turli shakllarda bayon qilish, xususan qirqta hadisni sharhlash va she’riy yo‘l bilan xalqqa yetkazish Sharqda an’ana bo‘lib kelgan. Hazrati Abdurahmon Jomiy va hazrati Alisher Navoiylar ham bu an’anaga sodiq qolganlar. Imom A’zam mazhabining zukko bilimdoni, naqshbandiya tariqatining murshidi komili, shayx Muhammad Zohid Qo‘tqu hazratlari ham bu yo‘ldan borib, moʻmin-musulmonning dinu diyonati, axloq-atvori, halol-pokizaligi bilan bog‘liq qirqta hadisni sharhlab, “Moʻminning sifatlari” nomi ostida kitob chop ettirganlar.
   Bu asar moʻmin-musulmonlarni halollikka, poklikka da’vat etishi bilan alohida e’tiborga molik. Unda har bir iymon sohibining ega bo‘lmog‘i lozim bo‘lgan sifatlar, xislat va fazilatlar xususida atroflicha fikr-qarashlar bayon etilgan. Bugungi kun ehtiyojidan kelib chiqib nashrga tayyorlangan bu kitob xalqimiz va vatanimiz farovonligi yo‘lida qo‘shilgan bir ulush deyish mumkin.


📚 @kitob_nuri


#ilm_suhbati

📣 Tarbiyani ta'limdan ustun qo'ygan murabbiy bilan suhbat

🎙 Ikrom Sharif bilan

02:32 - Kirish
03:19 - Ikrom Sharif o'zi kim?
10:03 - Xorijdagi faoliyat qanday boshlangan?
12:42 - Vatanga qaytishdan maqsad
15:06 - "Sakinat" g'oyasi qanday tug'ilgan?
21:20 - "Ensani qotiradigan" tushunchalar haqida
23:43 - Qur'onda aytib o'tilgan buyuk ne'mat haqida
32:07 - Hayol boshqa, hayot boshqaligi
39:44 - Oila majburiyatlariga tayyor turishlik
46:53 - Qars doim ikki qo'ldan chiqadi
1:06:10 - Nega musulmon davlatlarda korrupsiya kuchayib ketgan?
1:16:57 - Yemog'ni qusmog'i borligi
1:23:34 - Nima sababli rivojlangan davlatlar qatoriga kira olmayabmiz?
1:34:48 - Din kasb uchun o'rganilmaydi
1:38:57 - Ta'lim fidoyilikni talab qiladi
1:41:16 - Darsga nisbatan yondashuvni o'zgartirib yuborgan voqea
2:03:50 - Ota-onalar farzand tarbiyasida, qanday xatolarga yo'l qo'ymoqda?
2:09:35 - Rasululloh bizga hamma narsada o'rnak bo'lganliklari haqida
2:35:53 - O'qilishi kerak bo'lgan kitoblar

📚 @kitob_nuri


#Kitobdan

QO‘LINGIZDAN KELADIGAN 20 TA FOYDALI ISH

Sog‘lom turmush tarziga erishish uchun psixologlar quyidagi 20 ta foydali ishni kun tartibiga kiritishni tavsiya etishgan:

😎1. Doim bir xil vaqtda uxlang, bir xil vaqtda uyg‘oning.
😎2. Nonushta, tushlik, kechki ovqatni har kuni bir vaqtda tanovul qiling.
😎3. Bir sutkada 8 soatdan ko‘p uxlamang.
😎4. Yotishdan oldin bir oz piyoda yuring, toza havodan bahramand bo‘ling.
😎5. Kun davomida kamida 1,5 litr suv iching.
😎6. Har kuni meva-sabzavotlar yeng.
😎7. Yotishdan oldin bir stakan qatiq iching.
😎8. Kun davomida kompyuterdan 2 soatdan ortiq foydalanmang.
😎9. Tashqi ko‘rinishingizga e’tibor bering.
😎10. Saharda yuguring yoki piyoda yuring.
😎11. Sport bilan shug‘ullaning.
😎12. Tabassum qiling.
😎13. Har kuni 5 ta yangi so‘z o‘rganing.
😎14. Har kuni uyingizni tartibga soling, keraksiz narsalardan voz keching.
😎15. Ertalabki badantarbiyani kanda qilmang.
😎16. Har kuni yangi narsa o‘rganishga harakat qiling, bugungi kuningiz kechagisidan farq qilsin.
😎17. Har kuni kamida 10-15 sahifa kitob o‘qing.
😎18. O‘zingizda sabr-qanoat fazilatini shakllantiring.
😎19. Insonlarga chiroyli muomalada bo‘ling.
😎20. Faqat yaxshi niyat qiling.

✍️ Ziyovuddin Rahim, "Baxtli hayot sari" kitobidan

📚 @kitob_nuri


Ingliz tilini qanday o‘rgansam ekan deb yuribsizmi? Yechim shu yerda 🫰


#Sokinlik

Qalbing sokinligi nedan?

U do‘stiga dedi: Qalbing sokinligi va xotirjamliging sirri nimada?
Do‘sti javob berdi: Allohni taniganimdan beri.. agar menga yaxshilik yetsa, tahorat olib shukr namoz o‘qidim. Agar yomonlik kelsa, yana tahorat oldim-da sabr so‘radim. Bir ish meni cho‘chitsa, tahorat oldim va (istixora o‘qib) Allohdan yaxshiligini so‘radim.
Hayotim shunday tarzda shukr, sabr va duo o‘rtasida o‘tyapti. Qayg‘uli kunlaringda odob saqla, ko‘z yosh ila hamd ayt va sitamlar ichra ham hushxulq bo‘l! Qayg‘u ham xuddi sevinch kabi Parvardigori olamning sovg‘asidir. U ozgina turadi-da, o‘zi bilan sabring tafsilotlarini olib Rabbisi tomon qaytadi.

Ayman Yog‘iy

📚 @kitob_nuri


#Kitobdan

Asabiylashmay, desangiz…

        Bo‘lar-bo‘lmasga asabiylashishdan, behuda g‘azablanishdan saqlanish uchun quyidagilarga rioya etish kerak:
       1. Ko‘p xastaliklar zamirida asab buzilishi yotishini unutmang.
       2. Jigari, buyragi, oshqozoni, yuragi kasal odamlar hayoti notinch, asabi buzuq bo‘lsa, ularni davolash juda qiyin kechishini yodda tuting.
       3. Hadeb kayfiyati buzilaveradigan, arzimagan narsaga ham jahli chiqaveradigan kishilarda yurak, oshqozon nevrozi paydo bo‘ladi.
       4. Kishi ishda yoki begonalar oldida emas, uyda ham o‘zini bosishi, og‘ir bo‘lishi lozim.
       5. Jahl chiqqanda tomirlar qisilib, qon bosimi oshadi, noto‘g‘ri ura boshlaydi, odam kechasi yaxshi uxlay olmaydi, boshi og‘riydi.
       6. Qahr-g‘azab, alam, qattiq sog‘inch, tushkunlikka tushish ham spirtli ichimliklar ichish, tamaki, nos chekish yoki ortiqcha vazn kabi omillar sirasiga kiradi.
       7. Homilador yoki emizikli ayol osoyishta hayot kechirishi, asabini tashqi muhitning yomon ta’sirlaridan asrashi lozim. Shunda bolaning asabi mustahkam bo‘ladi.
       8. Odob-axloq, bir-birini tushunish, boshqalarga nisbatan sabr-toqatli bo‘lish, ishda, ko‘chada do‘stona munosabatlarni vujudga keltirish muhim ahamiyatga ega.
       9. Allohning Kalomi Qur’oni karimni, Payg‘ambarimiz Muhammad sollallohu alayhi va sallam hadislarini doim o‘qib yuring.
       10. Atrof-muhitdagi ranglarga, tabiat manzaralariga e’tibor berish asab faoliyatini bir me’yorda ushlab turadi.
       11. Qovurilgan, yog‘li, sho‘r, achchiq ovqatlarni, qazi, kaboblarni me’yoridan ortiq, har kuni iste’mol qilish asabiylashishga olib boradi.
       12. Meva-sabzavotlarni, oshko‘klarni ko‘p iste’mol qiling.
       13. Asab buzilganida olma yeyish, hidini hidlash, olma choy ichish tavsiya etiladi.
       14. Asabiylashmaslik uchun har kuni 2 daqiqa sekin yugurish, muntazam jismoniy mehnat qilish, badantarbiya bilan shug‘ullanish zarur.
       15. Asab tizimi ishini yaxshilash, uning mustahkamligini oshirish uchun V1, V2, V3 kabi vitaminlarga boy arpa non, qo‘y go‘shti, pishloq, tuxum, karam, baliq, qovoq, ismaloq, olma, asal iste’mol qilib turish maqsadga muvofiqdir.

✍️ Ziyovuddin Rahim, "Baxtli hayot sari" kitobidan

📚 @kitob_nuri

20 last posts shown.