👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

🤰Ҳомиладорлик даврида рўза тутиш мумкинми?

✔️ Агар ҳомиладор она ҳақиқатан ҳам рўза тутишни хоҳласа, лекин унинг соғлиғи имкон бермаса, сиз муросага келишингиз мумкин. Энг яхшиларидан бири фақат чоршанба ва жума кунлари тақиқланган овқатлардан воз кечишдир.

😎 Бошқа кунларда меъёрида қайнатилган гўшт, қайнатилган тухум ва сут (кефир, творог) ишлатилиши мумкин. Шу билан бирга, рўзанинг маънавий таркибий қисми ҳақида унутмаслик керак.
😎 Рўза пайтида овқатланиш чекловлари аёлнинг соғлиғига ва туғилмаган чақалоқнинг ривожланишига салбий таъсир кўрсатмаслиги керак;
😎 Рўза - бу, биринчи навбатда, зарарли маҳсулотлар ва ортиқча нарсаларни рад этиш, яъни она ва ҳомилага зарар этказиши мумкин бўлган нарсалардан воз кечиш;
😎 Ҳомиладорлик ҳаддан ташқари тажовузкорлик ёки жинсий алоқа учун баҳона эмас, шунинг учун сиз ўзингизнинг аҳволингиз орқасида яшириниб, ортиқча овқатлана олмайсиз.

⚠️ Агар тақиқланган маҳсулотни рухсат этилганига алмаштириш мумкин бўлса ва тана зарар кўрмаса, буни қилиш керак.

🌿 @SoglomHayot