Kar24.uz | Расмий канал

🚰SUV FILTR FIRMASIGA MASHINASI BOR BOLLARNi SUHBAT ASOSIDA ISHGA TAKLIF QILAMIZ

OYLIK 4.000.000 SO'MDAN
BOSHLANADI. AVTOMOBIL YOQILG'ISI (GAZ) PULI OYLIK ISH HAQQIDAN TASHQARI BERILADI.

🔔18 YOSHDAN 35 YOSHGACHA
BO'LGAN YIGIT-QIZLARNI ISHGA QABUL QILAMIZ. QIZLAR UCHUN APERATORCHILIK ISHI MAVJUD

📌MUROJAT UCHUN:
93 325 67 00
77 043 97 00

🚩MO'LJAL
ELLIK QALA TUMANI
TOSHKENT YARMARKA YONIDA

❓Организмнинг табиий қалқони: Қандай одатлар иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам беради?

✅ Иммунитет – организмнинг инфекция ва бактерияларга қарши табиий мудофааси. Унинг асосий вазифаси танага кирган микроб ва вирусларни аниқлаш ҳамда йўқ қилишдан иборат.

➡️Бу тизимнинг яхши ишлаши, аввало, организмдаги тўғри балансга боғлиқ. Бироқ баъзи ҳолларда иммунитет пасайиб, тана касалликларга қарши курашолмай қолади. Бунинг олдини олиш учун эса бир неча қоидаларга амал қилиш мақсадга мувофиқ.

🫕 Тўғри овқатланиш: ушбу қоида иммунитетни мустаҳкамлашда муҳим роль ўйнайди. Айниқса, С, D, E каби витаминлар, омега-3 ёғ кислоталари ва турли минерал ҳамда тўқималарга бой егуликлар тананинг курашиш қобилиятини ошириш билан бирга, барқарор фаолият кўрсатишини таъминлайди.

🍱 Бунинг учун овқатланиш рационига саримсоқ пиёз, сабзи, лавлаги, занжабил, броколли, наъматак, кўкатлар, қовоқ, олма, цитруслар, асал, денгиз балиқлари, сут маҳсулотлари, ёғсиз гўшт каби табиий мева-сабзавот ва озуқаларни киритиш мақсадга мувофиқ.

🪀 Жисмоний фаоллик: доимий ҳаракатда бўлиш ва ҳар куни эрталаб бадантарбия қилиш иммунитетни кучайтиради. Айниқса, бунда пиёда юриш, югуриш, велосипед учиш ва сузиш каби спорт машғулотлари жуда фойдали.

🥛Тоза сув ичиш: сув организм учун жуда муҳим. У танадан токсинларни чиқариб, иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам беради. Бу, ўз навбатида, ушбу тизимга тўғридан тўғри фойдали таъсир кўрсатиб, танани заҳарланишдан ҳимоялайди.

🧠 Аксинча кам миқдорда сув ичиш ҳужайра, тўқима ва органлар фаолиятига салбий таъсир этиб, иммун тизимининг заифлашишига олиб келади. Шу сабабли мутахассислар одам бир суткада ҳар бир килограмм вазни учун 40 миллилитр сув истеъмол қилиш лозимлигини таъкидлайди.

🥱 Яхши ухлаш: тиниқиб ухлаш иммунитет тизимини мустаҳкамлаб, организмнинг тикланишига ёрдам беради. Уйқу давомида иммун ҳужайралари янада самарали ишлайди. Организмнинг тўлиқ дам олиши учун катта ёшдаги инсонлар ҳар куни ўртача 7-8 соат ухлаши керак.

😠 Стрессдан сақланиш: давомий асабийлашиш иммунитетнинг пасайишига сабаб бўлади. Шунинг учун руҳий барқарорликни сақлаш жуда муҳим.

🧼 Гигиенага риоя қилиш: қўлларни тез-тез ювиш ва бошқа санитария қоидаларини амалга ошириш микроб ҳамда вируслардан ҳимоялайди.

‼️ Шунингдек, касалликларга қарши вакцина олиш, ёмон одатлардан воз кечиш ҳам иммунитетни мустаҳкамлайди.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

Каналга уланиш: @Kar24Uz

#Кеўил_билдириў

Медицина тараўының ири ўәкили, медицина илимлериниң кандидаты, тәжрийбели хирург, Беруний районлық медицина бирлеспеси хирургия бөлиминиң баслығы Базарбай Оразалиев 76 жасында мезгилсиз бул дүньядан өтти. Б.Оразалиев 1949-жылы Беруний районында туўылған. 1971-жылы Ташкент мәмлекетлик медицина институтын тамамлаған ҳәм өз тараўында 1971-жылдан 1980-жылға шекем Нөкис қаласында, 1980-жылдан ҳәзирги күнге шекем Беруний районы медицина бирлеспесинде жумыс иследи.

Өзиниң билими ҳәм потенциалы менен Берунийде медицина мектебин жарата алды. Искерлиги даўамында хызметлери мүнәсип баҳаланып, мәмлекетимиздиң жоқары сыйлықлары 1983-жылы "Қарақалпақстан Республикасына хызмет көрсеткен медицина хызметкери," 2023-жылы "Дослық" ордени менен сыйлықланған. Б.Оразалиев өмириниң ақырғы күнлерине шекем өзиниң илими, бар потенсиалы менен медицина тараўына мүнәсип үлес қосты, көплеген шәкиртлерге устазлық етти.
Қарақалпақстан Республикасы Денсаўлықты сақлаў министрлиги марҳумның шаңарақ ағзаларына ҳәм жақынларына терең қайғырыў менен кеўил билдиреди. Оның изинен қалған жақсы ат ҳәм нәтийжели жумыслар келешек әўладлар қәлбинде мәңги сақланып қалады.
——
#Таъзия

Тиббиёт соҳасининг йирик вакили, тиббиёт фанлари номзоди, салоҳиятли жарроҳ, Беруний туман тиббиёт бирлашмаси хирургия бўлими мудири Базарбой Оразалиев 76 ёшида бу дунёни тарк етди. Б.Оразалиев 1949 йиль Беруний туманида туғилган. 1971 йил Тошкент давлат тиббиёт институтини тугатган ва ўз соҳасида 1971 йилдан 1980 йилгача Нукус шаҳрида, 1980 йилдан то ҳозирга қадар Беруний тумани тиббиёт бирлашмасида фаолият юритди. Ўзининг билими ва салоҳияти билан Берунийда тиббиёт мактабини ярата олди.

Фаолияти давомида хизматлари муносиб баҳоланиб, давлатимизнинг юксак мукофотлари 1983 йилда “Қорақалпоғистон Республикасида хизмат кўрсатган тиббиёт ходими”, 2023 йилда “Дўстлик” ордени билан мукофотланган. Б.Оразалиев умрининг охирги кунларигача ўзининг илми, бор салоҳияти билан тиббиёт соҳасига муносиб ҳисса қўшди, кўплаб шогирдларга устозлик қилди.
Қорақалпоғистон Республикаси Соғлиқни сақлаш вазирлиги марҳумнинг оиласи ва яқинларига чуқур ҳамдардлик изҳор этади. Унинг ортидан қолган яхши ном ва оқибатли ишлар келажак авлодлар қалбида мангу сақланиб қолади.

Каналга уланиш: @Kar24Uz

📢 No'kis xalqı ushın kutilmegen jan'alıq!

📍 Endi Onlayn Hamshira xizmetleri No'kis qalasinda isleydi!
🏥 Bul filialda professional, joqarı kategoriyalı hamshiralar hám feldsherler uyde medisinaliq xızmet koʼrsetiwge tayarmiz.

👩‍⚕️ Klinikalarda na'wbette turmay qolayli medisinaliq ja'rdem alin!

🌟 Bizin' ta'jriybeli hamshiralar siz ushın qolaylı waqıtta xızmet ko'rsetiwge tayarmiz!

✅ Litsenziyalı medisinaliq xizmetkerler!
✅ Tez ha'm isenimlı xızmet!

📲 Programma arqalı shaqırıq berip, qanigelerine tez ha'm isenimlı xızmet alıw mumkinshiliginen paydalanın'!

📱 Programma iPhone ha'm Android qurılmalar ushın bar!

👉 Programmani juklep alıń! 👈

Tolıqraq mag'lıwmat: onlaynhamshira.uz saytında.

📊 Мактабларда дарс бераётган ўқитувчиларнинг умумий сони сўнгги 6 йилда 78,3 минг нафарга ошган

🏢 Статистика агентлиги маълумотларига кўра, 2024/2025-ўқув йили бошида мамлакатимиздаги умумий ўрта таълим ташкилотларида таълим бераётган ўқитувчилар(ўриндошларсиз)нинг умумий сони 564,9 минг нафарни ташкил этган.

✅ Бу кўрсаткич 2019/2020-ўқув йили бошига нисбатан солиштирилганда 78,3 минг нафарга ошган.

✅ Йиллар кесимида умумий ўрта таълим ташкилотларида таълим бераётган ўқитувчилар (ўриндошларсиз) сони:

2019/2020-ўқув йили бошига 486,6 минг нафар;

2020/2021-ўқув йили бошига 508,2 минг нафар;

2021/2022-ўқув йили бошига 510,0 минг нафар;

2022/2023-ўқув йили бошига 521,6 минг нафар;

2023/2024-ўқув йили бошига 547,7 минг нафар;

2024/2025-ўқув йили бошига 564,9 минг нафар.

Маълумот учун: 2024/2025 ўқув йили бошига фаолият юритаётган умумтаълим муассасалари сони 10 943 тани ташкил этган.

Каналга уланиш: @Kar24Uz

☝️ ҲҮРМЕТЛИ ПУХАРАЛАР!

🇵🇱 ПОЛЬША РЕСПУБЛИКАСЫНДА ЕҢ КЕМ ИС ҲАҚЫСЫ 1500$ ДАН БАСЛАНАТУҒЫН ТАЙЫН ЖУМЫСЛАРҒА ОРНАЛАСЫЎДЫ ҚӘЛЕЙСИЗЛЕРМА❓

📣 ОНДАЙ БОЛСА 🏢"RINUR CONSALTING NUKUS" ЖӘМӘӘТИНЕ ХАБАРЛАСЫҢ‼️

🟢 ТАЙЫН ВАКАНСИЯЛАР 🟢

💰СКЛАД ЖУМЫСЛАРЫ
💰ҚАДАҚЛАЎ ЖУМЫСЛАРЫ
ОРЫНЛАР ШЕКЛЕНГЕН

👨‍💻 ХЫЗМЕТЛЕРИМИЗ👇

✅ ТАҢЛАҒАН ЖУМЫСЫҢЫЗ БОЙЫНША ҲҮЖЖЕТЛЕРИҢИЗДИ ТАЯРЛАЎДАН БАСЛАП, ВИЗА АЛЫП ЖУМЫСҚА ОРНАЛАСАМАН ДЕГЕНГЕ ШЕКЕМГИ КОНСАЛТИНГ ҲӘМ ЮРИДИКАЛЫҚ ХЫЗМЕТЛЕРИН КӨРСЕТИЎ⚖️

✅ ЕЛШИХАНАДА БОЛАТУҒЫН СӘЎБЕТКЕ ТАЯРЛАЎ

☝️ ФИРМА ТӨЛЕМИН 2 ГЕ БӨЛИП ТӨЛЕЙСИЗЛЕР.
📌 1-ЯРЫМЫН ШӘРТНАМА ДҮЗГЕН ЎАҚЫТТА
📌 2-ЯРЫМЫН ЖУМЫСҚА ОРНАЛАСЫП БОЛЫП
📌 ВИЗА, СУҒУРТА, БИЛЕТ ПУЛЛАРЫ ӨЗЛЕРИҢИЗДЕН

‼️Т А Л А П Л А Р‼️

✅ 20-49 ЖАС АРАЛЫҒЫ
✅ ЕРЛЕР ҲӘМ ҲАЯЛ КЫЗЛАР
✅ СУДЛАНБАҒАН
✅ ДЕН САЎЛЫҒЫ БЕККЕМ
✅ РУС ТИЛИН СӘЎБЕТ ДӘРЕЖЕСИНДЕ

📍МӘНЗИЛ: НӨКИС Қ, ИСЛАМ КАРИМОВ ШОХ КӨШЕСИ 74-ҮЙ. (3-магазин, Президентский коше, Чопар пиццаның алдында)

☎️ МАҒЛЫЎМАТ УШЫН:👇
+998907062627 ➡️ ОФИС
УСЫ НОМЕРГЕ ТЕК ТЕЛЕГРАМНАН ЖАЗЫП ХАБАРЛАСЫҢ

Шимолий Орол денгизининг суви 42 фоизга ошди

Ўтган йили фаол Эль—Ниньо даврида нафақат Амударё, балки Сирдарё дарёсида ҳам сув билан боғлиқ вазият сўнгги 7—8 йилликдаги энг яхшиси бўлди.

Қозоғистон Шимолий Оролни Катта Орол денгизидан ажратиб турувчи Кокарал тўғонини реконструкция қилиш ва Сирдарё дельтасини тиклаш лойиҳасини якунлаш арафасида. Мазкур биринчи босқич амалга оширилиши натижасида денгиздаги сув сатҳи 42 фоизга ошди.

Каналга уланиш: @Kar24Uz

🚰SUV FILTR FIRMASIGA MASHINASI BOR BOLLARNi SUHBAT ASOSIDA ISHGA TAKLIF QILAMIZ

OYLIK 4.000.000 SO'MDAN
BOSHLANADI. AVTOMOBIL YOQILG'ISI (GAZ) PULI OYLIK ISH HAQQIDAN TASHQARI BERILADI.

🔔18 YOSHDAN 35 YOSHGACHA
BO'LGAN YIGIT-QIZLARNI ISHGA QABUL QILAMIZ. QIZLAR UCHUN APERATORCHILIK ISHI MAVJUD

📌MUROJAT UCHUN:
93 325 67 00
77 043 97 00

🚩MO'LJAL
ELLIK QALA TUMANI
TOSHKENT YARMARKA YONIDA

❗️HÚRMETLI  BÁRShE HÁREKET QATNASÍWShÍLARÍ!

Házirgi waqıtta respublikamızda hawa rayı ózgerip, qar jawıp, jerler tońlawına baylanıslı jollarda tezlikti asırmaw, aralıqtı saqlawıńızdı, avtotransport qurallarınıń texnik sazlıǵına, jolawshılardıń qáwipsizligin támiyinlew, jol transport hádiyseleriniń aldın alıw maqsetinde bárshe  háreket qatnasıwshılarınan jol háreketi qaǵıydalarına qatań ámel etiwińizdi sorap qalamız.

Каналға ағза болыў: @Kar24Uz