IsСan_Tuxtaev

🇷🇺Глицин – аминокислота для ума, сна и восстановления

☀ Доброе утро! Сегодня поговорим про глицин – простую, но крайне важную аминокислоту, которая играет ключевую роль в нервной системе, восстановлении и даже в спортивных результатах.

Что делает глицин?

1. Снижает стресс и тревожность – глицин действует как нейромедиатор, помогая расслабляться и лучше справляться с нагрузками.
2. Улучшает сон – ускоряет засыпание, делает сон более глубоким, восстанавливает нервную систему.
3. Поддерживает работу мозга – улучшает концентрацию, память и когнитивные функции.
4. Помогает мышечному восстановлению – участвует в синтезе креатина, коллагена и даже способствует выработке гормона роста.
5 Снижает уровень кортизола – полезно в период жестких тренировок и диет.
6. Улучшает усвоение других аминокислот – особенно важен при дефиците белка.

Как принимать?

1. Оптимальная дозировка – 1000–3000 мг в день
2. Для сна – 1–2 г за 30–60 минут до сна
3. Для концентрации – 500 мг утром и в течение дня

Глицин – это недорогая, но крайне полезная добавка, которая помогает снизить стресс, улучшить восстановление и качество сна. А значит, работает как в спорте, так и в жизни. 🚀💪

Комбинированные схемы с препаратами, усиливающие эффекты глицина, буду расписывать в закрытом ТГ, который вскоре откроется.

🇺🇿 Glitsin – aql, uyqu va tiklanish uchun aminokislota

☀ Xayrli tong! Bugun biz glitsin haqida gaplashamiz – oddiy, lekin nihoyatda muhim aminokislota. U asab tizimida, tiklanishda va hatto sport natijalarida katta rol o‘ynaydi.

Glitsin nima qiladi?

1. Stress va bezovtalikni kamaytiradi – glitsin neyromediator sifatida ishlaydi, tinchlanishga va og’ir yuklamalar paytida yordam beradi.
2. Uyquni yaxshilaydi – tezroq uyquga ketish, chuqurroq dam olish va asab tizimini tiklashga yordam beradi.
3. Miya faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydi – diqqatni jamlash, xotira va kognitiv funksiyalarni yaxshilaydi.
4. Mushaklarning tiklanishiga yordam beradi – kreatin, kollagen sintezida ishtirok etadi va o‘sish gormoni ishlab chiqarilishini rag‘batlantiradi.
5. Kortizol darajasini pasaytiradi – ayniqsa qattiq mashg‘ulot va dietalar davrida foydali.
6. Boshqa aminokislotalarni so’rilishini yaxshilaydi – ayniqsa oqsil yetishmovchiligida muhim.

Qanday qabul qilish kerak?

1. Optimal dozasi – 1000–3000 mg kuniga
2. Uyqu uchun – 1–2 g, uyqudan 30–60 daqiqa oldin
3. Diqqat va konsentratsiya uchun – 500 mg ertalab va kun davomida

Glitsin – arzon, ammo juda foydali qo‘shimcha. U stressni kamaytirish, tiklanish va uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi. Demak, nafaqat sportda, balki hayotda ham foyda beradi! 🚀💪

Glitsin ta’sirini kuchaytiruvchi kombinatsiyalarni tez orada ochiladigan yopiq Telegram kanalimizda yozib boraman.

🇷🇺Ты – это твои мысли. Думаешь дерьмово – жизнь будет дерьмом. Эмоции – это не враг, а компас. Злость – значит границы нарушены. Страх – значит важно. Тревога – значит живешь в будущем, а надо в настоящем. Привычки – сильнее мотивации. Хочешь изменить жизнь – меняй свои привычки. Твоё прошлое – это книга. Её можно читать, но жить в ней нельзя. Другие люди – это зеркало. То, что тебя бесит в них, их бесит в тебе. Контроль – это иллюзия. Всё, что ты можешь контролировать – это свои решения. Кратко – ты архитектор и строишь свою жизнь из мыслей, чувств и решений.

🇺🇿 Sen – bu sening fikrlaring. Agar yomon o‘ylasang – hayoting ham shunday bo‘ladi. Tuyg’ular – dushman emas, balki kompas. G‘azab – chegaralaring buzilganini anglatadi. Qo‘rquv – demak muhim. Tashvish – demak kelajakda yashayabsan, lekin hozir yashash kerak. Odatlar – motivatsiyadan kuchliroq. Hayotingni o‘zgartirmoqchisanmi – odatlaringni o‘zgartir. O‘tganing – bu kitob. Uni o‘qish mumkin, lekin unda yashash mumkin emas. Boshqalar – sening oynang. Agar kimdadir nimadir seni g‘azablantirsa, demak unda ham shu narsa bor. Nazorat – illyuziya. Sen faqat o‘z qarorlaringni nazorat qila olasan. Qisqacha aytganda, sen o‘z hayotingni fikrlaring, his-tuyg‘ularing va qarorlaring bilan quradigan me’morsan.

Спортивный гипогонадизм: почему у спортсменов падает тестостерон? 🏋️‍♂️⬇️

Активные тренировки не всегда ведут к высокому тестостерону. Чрезмерные нагрузки, дефицит калорий, недостаток восстановления – и вот уровень гормона падает, влияя на силу, выносливость и либидо. Как этого избежать и восстановить баланс? Читайте в статье!

🇷🇺RUS👈🏻

Sportiv gipogonadizm: Nega sportchilarda testosteron pasayadi? 🏋️‍♂️⬇️

Faol mashg‘ulotlar har doim ham yuqori testosteronga olib kelmaydi. Haddan tashqari yuklanish, kaloriyalarning yetishmovchiligi va yetarlicha tiklanmaslik – bularning barchasi gormon darajasining pasayishiga, kuch, chidamlilik va libido kamayishiga sabab bo‘lishi mumkin. Buni qanday oldini olish va muvozanatni tiklash mumkin? Maqolada o‘qing!

🇺🇿UZB👈🏻

Как у вас с восстановлением после тренировок? Чувствуете изменения в силе и энергии? Делитесь в комментариях!

💪 Если было полезно – ставьте лайк и делитесь с друзьями!

Mashg‘ulotlardan keyin tiklanishingiz qanaqa? Kuch va energiyangizda o‘zgarish sezasizmi? Kommentariyada bo’lishing!

💪 Agar foydali bo‘lgan bo‘lsa – layk bosing va do‘stlaringiz bilan bo’lishing!

Bu odamda tanlov yo‘q edi, va u Hindistonning XGChsini sotib olishga majbur bo‘ldi. (Sifat bo‘yicha Hindistonning XGChsi unchalik yaxshi emas, ko‘pincha ishlamaydi.) Tekshirib ko‘rish uchun men o‘z variantimni – homiladorlik testi yordamida – taklif qildim. Ko‘rib turganingizdek, hammasi ishlayapti, va mening usulim ham, XGCh ham o‘zini oqladi. Shuning uchun bemalol sotib olish mumkin.

Va yana bir narsa – ma’lum bo‘ldiki, men ХИМИК emas, balki АЛХИМИК ekanman!😂

🇷🇺Доброе утро ☀️
Если твои мысли и психика влияют на твою эрекцию во время полового акта то Ноотропы могут помочь особенно в комбинации с другими препаратами которые я покажу в закрытом канале.

А сегодня речь про - Фенибут и эрекция: в чём связь?

Фенибут – это ноотроп, который снижает тревожность, улучшает качество сна и повышает дофамин. Как это связано с эрекцией?

✅ Снижает стресс – кортизол (гормон стресса) подавляет тестостерон и ухудшает либидо
✅ Повышает дофамин – дофамин играет ключевую роль в сексуальном возбуждении
✅ Улучшает связь мозга и тела – усиливает передачу нервных импульсов, что положительно влияет на чувствительность и эрекцию

⚠️ Важно: Фенибут не афродизиак, он не даст мгновенного эффекта, но может помочь, если проблема связана с тревожностью или психогенной эректильной дисфункцией. Главное – не злоупотреблять, так как есть риск привыкания.
Есть противопоказания !!


🇺🇿Xayrli tong ☀️
Agar fikrlaring va psixikang jinsiy aloqa paytida ereksiyanga ta’sir qilayotgan bo‘lsa, nootrop dorilar yordam berishi mumkin, ayniqsa boshqa preparatlar bilan kombinatsiyada. Ularning tafsilotlarini yopiq kanalda ko‘rsataman.

Bugun esa mavzu – Fenibut va ereksiya: qanday bog‘liqlik bor?

Fenibut – bu nootrop bo‘lib, u tashvish (anksiyete) darajasini pasaytiradi, uyqu sifatini yaxshilaydi va dopamin darajasini oshiradi. Bu ereksiya bilan qanday bog‘liq?

✅ Stressni kamaytiradi – kortizol (stress gormoni) testosteronni pasaytiradi va libido yomonlashishiga olib keladi
✅ Dopaminni oshiradi – dopamin jinsiy qo‘zg‘alishning asosiy tarkibiy qismi
✅ Miya va tana o‘rtasidagi bog‘liqlikni yaxshilaydi – asab impulslarini kuchaytiradi, bu esa sezuvchanlik va ereksiyaga ijobiy ta’sir qiladi

⚠️ Muhim: Fenibut afrodizyak emas, u darhol ta’sir qilmaydi, lekin agar muammo tashvish yoki psixogen erektil disfunksiya bilan bog‘liq bo‘lsa, yordam berishi mumkin. Muhimi – uni ortiqcha qabul qilmaslik, chunki unga o‘rganib qolish xavfi bor.
Qabul qilishdan oldin qarshi ko‘rsatmalarni inobatga olish kerak!

🇷🇺Доброе утро ☀️

Цитиколин: мощное топливо для мозга 🧠

Цитиколин (CDP-холин) – это ноотроп, который улучшает работу мозга, память и концентрацию.
1. Повышает уровень ацетилхолина – главный нейромедиатор для скорости мышления и обучения.
2. Улучшает мозговое кровообращение – больше кислорода и питательных веществ для мозга.
3. Помогает восстанавливаться после стрессов, травм, инсультов.
4. Защищает нейроны – снижает риск когнитивных нарушений и старения мозга.

💊 Как принимать?
200–500 мг в день, курс 4–8 недель.

Идеален для тех, кто хочет больше фокуса, продуктивности и чистого мышления!

‼️ Скоро……. Будет запущен мой закрытый клуб для тех, кто хочет знать больше, выглядеть лучше и оставаться здоровым.

🇺🇿Xayrli tong ☀️

Tsitikolin: miyangiz uchun kuchli yoqilg‘i 🧠

Tsitikolin (CDP-xolin) – bu miya faoliyatini, xotira va diqqatni yaxshilovchi nootrop.
1. Asetilxolin darajasini oshiradi – bu miyadagi asosiy neyromediator bo‘lib, tez fikrlash va o‘rganish jarayonini yaxshilaydi.
2. Miya qon aylanishini yaxshilaydi – miyaga ko‘proq kislorod va ozuqa moddalarini yetkazib beradi.
3. Stress, jarohatlar va insultdan keyin tiklanishga yordam beradi.
4. Neyronlarni himoya qiladi – kognitiv buzilishlar va miya qarish jarayonini sekinlashtiradi.

💊 Qanday qabul qilish kerak?
Kuniga 200–500 mg, kurs 4–8 hafta.

Ko‘proq diqqat, samaradorlik va tiniq fikrlashni xohlovchilar uchun ideal!

‼️ Tez orada……. Mening yopiq klubim ishga tushadi!
Bu klub ko‘proq bilim olishni, yaxshiroq ko‘rinishni va sog‘lom bo‘lishni istaganlar uchun! 🚀

Эксперимент Курта Рихтера поможет тебе преодолеть любые барьеры.

🇷🇺 RUS 👈

Kurt Rixter Eksperimenti sening har qanday to‘siqlardan o‘tishingga yordam beradi.

🇺🇿UZB 👈

Если было полезно — поддержите лайком! ❤️ Делитесь с друзьями и пишите своё мнение в комментариях!

Agar foydali bo‘lsa — like bosing! ❤️ Do‘stlaringiz bilan ulashing va fikringizni kommentda qoldiring!

После (Через год) Сейчас мы имеем рост 173-174 см
Вес 67 кг

Как вы видите дуга работает, это означает что тестостерон не принимался. ИФР-1 не в дефиците.
Всё в норме.

До (год назад) Мы имели вот такие показатели.

Рост бы 168 см.
Вес 55 кг

🇷🇺RUS 👈

Я не «Химик!» - а давай проверим 😅 ?

Как определить, принимает ли человек тестостерон,
анаболические стероиды или гормон роста?

🇺🇿 UZB 👈

Men “Ximik emasman!!!” - Keling, tekshirib ko’ramizmi? 😅

Odam testosteron, anabolik steroidlar yoki o‘sish gormonini qabul qilayotganini qanday aniqlash mumkin?

Если было полезно — поддержите лайком! ❤️ Делитесь с друзьями и пишите своё мнение в комментариях!

Agar foydali bo‘lsa — like bosing! ❤️ Do‘stlaringiz bilan ulashing va fikringizni kommentda qoldiring!

Победа 🥇
Galaba 🥇

Зашел в ТОП 15