Правильное и здоровое питание

@immune_system Like 2
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

Самый лучший канал в телеграме
Правильное питание необходимо всем
Администратор канала: @H_Jahongir_02
Channel's geo & Language
Uzbekistan, Russian


Channel's geo
Uzbekistan
Channel language
Russian
Category
Health & Sport
Added to index
21.11.2018 17:13
advertising
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
2 330
members
~738
avg post reach
~1.1k
daily reach
~2
posts per day
31.7%
ERR %
0.73
citation index
Forwards & channel mentions
2170 mentions of channel
0 post mentions
4 forwards
ЕДА🍝
17 Nov, 19:19
A W A Y
17 Nov, 19:19
Ramil
17 Nov, 19:19
Анекдоты
17 Nov, 19:19
Online Tv
17 Nov, 19:18
Факты дня
17 Nov, 19:18
Залип Арт
17 Nov, 19:18
TREND|MUZ ⚜
17 Nov, 19:18
⛄Disney TV💜
17 Nov, 19:17
Android 365
17 Nov, 19:17
Пацанские
17 Nov, 19:16
MEN'S LOOKS
17 Nov, 19:16
Channels quoted by @immune_system
ФУТБОЛ ⚽
17 Nov, 19:19
Пацанские
17 Nov, 19:19
Man Looks
17 Nov, 19:19
MEN'S LOOKS
17 Nov, 19:19
СтройМания
17 Nov, 19:19
Раскраски
17 Nov, 19:19
Анекдоты
17 Nov, 19:19
Котя
17 Nov, 19:19
ИДИОТ
17 Nov, 19:19
Android & ios
17 Nov, 19:19
Android 365
17 Nov, 19:19
Залип Арт
17 Nov, 19:19
ЕДА🍝
17 Nov, 19:19
Harrison tells
17 Nov, 19:19
theend.
17 Nov, 19:19
⛄Disney TV💜
17 Nov, 19:19
Online Tv
17 Nov, 19:19
MUZ BOOM
17 Nov, 19:19
SHHVM
17 Nov, 19:19
TREND|MUZ ⚜
17 Nov, 19:19
Bambi soul
17 Nov, 19:19
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Чтобы не было скучно читать однообразные каналы, команда @SNGpro подготовили для вас полезные каналы на разные темы:

👠Для женщин
@RUpickUP — Мужской интим
@vyazalruk -Секреты Вязания
@womhings - Женские штучки
@love_a_family - Oтношения
@uroknogotki- Дизайн ногтей
@russku - Русская Кухня
@spizivyaz- Вязание спицами
@clubvir - Рукоделие
@kruchkom_mk -Вяжем крючком

📚Чтение
@lexic_on — Сила слова
@books_pr0 - Бизнес книги
@effectivenesspro -Про мозг
@poemos - Стихи

🎓Познавательное
@ezoterikaf - Эзотерика
@newbusinessnext- Мотивация
@gorik100 - Гороскоп 100%
@truedelo - Бизнес кейсы
@lepkaa - Лепка
@recordsa - Книга Рекордов
@stihopolet - Стихи
@i_am_brand -Сливы обучений
@abandonede - Заброшено
@investment_pr0 - Бизнес
@nejdancik - Миф и правда
@pravdavsm - Правда миф
@dailyfakts-Интересные факты
@mo_einstein - Эйнштейн
@koreiskiy - Учим корейский

🎧Музыка
@toprussianmusic-Топ музыка
@bambi_soul -Сохры и музыка
@cawwwalii - Душевные видео
@bass_music_top -Bass_Music
@trendmuz - Будь в тренде
@maktubsl - Цитата и музыки
@shhvm2-Все права на музыку
@ramil_team - Канал Ramil
@muz_boom - Атомные треки
@maraccomuz - Music 2020
@usa_muzon - НочьМузыкаКайф

🎬Кино
@tv_nks - Новые фильмы
@tvdisney1 - Кино Онлайн
@series_hd - Сериалы

📝Цитаты и афоризмы
@the_sad - Разбитые сердца
@faraon_xxxxx -Я люблю тебя
@savelove- RomanTic LoVe
@selling_love1 - Со вкусом
@letniyedojdi -Всё для души
@lonemoonn - Крик Души
@harrisonmood - Найди себя
@misli_jokera-Свобода мысли

👩‍🍳Кулинария
@o_eda - Gif рецепты
@vostokeda -Восточная Кухня

🖥Медиа
@tm_catalog-Каталог каналов
@catltd - Креатиф Gif
@zaltg- Концептуальное Фото
@android365d - Аndroid 365
@apps_tg - Android & iOS
@expphoto - Фотошедевры

🛍Магазины
@pekin_shop_bishkek-Женская
@aliexi -AliExpress Мужской
@aliexu -AliExpress Женский

🎭Развлекательное
@silentium_prikol - Анекдоты
@idiot_life - Секасная жиза
@doramaasia - Корея дорамы
@llkh_hh - Здесь смешно
@gifokot - Котики
@humgif - Вот это Прикол
@anekdotaa - Анекдоты
@ma_memes - Лучшее
@top_taty - Тату
@raskraski_as - Раскраски
@dr_drinks - Весёлый алкаш

🎩Для мужчин
@millioner_ciub - Мотивация
@dev4eno4ki - Молоденькие
@stroymaniya - Строймания
@men_s_look - Гид по стилю
@assboom - Сочные попки
@manlooksa - Мужской Стиль
@pachino_1 - Душа бродяги
@men_paradise - Мужской рай
@notonlyfights - Драки
@pacanskye - Пацанские
@football_ua - Футбол

🏠Для дома
@immune_system - ПП питание
@veg4u - Вегетарианство
@cvetohki - Цветы. Растения

✅Рекомендуем
@udivali — Крутой Али
Read more
Масла от морщин вокруг глаз

1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой.

2. Мало, кто знает эффект сливочного масла от морщин вокруг глаз. Им достаточно просто помазать нижние и верхние веки и оставить впитываться на ночь. Это масло не только от самих морщин вокруг глаз, но и от самой возможности их образования избавит. На основе сливочного масла можно приготовить крем. Для начала надо залить 100 мл кипятка ромашку и цветки липы (по 1/2 столовой ложки) и оставить настаиваться под крышкой в течение 15 минут, потом процедить. Взять 2 столовые ложки этого настоя и смешать с 1 столовой ложкой твердого сливочного масла. Можно также добавить 1 чайную ложку касторки. Затем смешать все ингредиенты до кремообразной массы. Готовый крем из масла от морщин вокруг глаз используют каждый день перед сном и смазывают им веки и уголки глаз.

3. Также широко используют эфирные масла от морщин вокруг глаз. Такие масла отличаются высокой биоактивностью, так как получают их путем холодного отжима. Эфирные масла от морщин вокруг глаз более эффективны также, потому что их молекулы способны проникать в самые глубокие слои кожи, заботясь и питая ее. Для компрессов можно использовать персиковое масло, розовое, миндальное и другие.

4. Отличным средством от мимических морщин является масло кунжутное. Его нужно подогреть и смазать область, где преобладают мимические морщины, оставить его впитаться примерно на час, а остатки снять бумажной салфеткой.
Источник: @immune_system
❤️ 5
Read more
ВКУСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ИНЖИРОМ

- Вместо аспирина.
Эфирные масла, находящиеся в инжире, нормализуют состав крови и не дают ей загустеть (не нужно пить «разжижающий» аспирин: лучше есть инжир - в течение месяца, всего по 1 плоду в день, а через месяц повторять курс.

- Улучшает работу мозга.
Инжир рекомендуется употреблять людям, чья работа связана с интеллектуальными нагрузками и творчеством – художникам, композиторам, писателям и поэтам, и предпринимателям – им тоже очень принципиально творческое мышление.

- При высокой температуре, ангине, инфекциях полости рта, бронхите.
1 ст. ложку измельченного инжира заливают 2 стаканами кипятка, 10 мин. кипятят на малом огне; остужают, процеживают, принимают 4 раза в день.

- Усталость, слабость, нервное истощение.
Стаканом тёплого молока заливают 4-5 ягод, настаивают, растирают, и съедают за 2-4 раза в день.

- Мочекаменная болезнь, цистит, пиелонефрит, боли при мочеиспускании.

Инжир (3-5 ягод) заливают 200 мл кипятка, 5 мин. кипятят на медленном огне, затем хорошо разминают ягоды. Принимают отдельно от пищи, в течение дня.

- Общеукрепляющий салат с инжиром.

Если вместо бутербродов и яичницы съесть днем салат с инжиром, вы долго будете сытыми, а сердцу будет легче справляться с нагрузками.

Инжир – 300 г, чернослив – 150 г, миндаль – 2,5 ст. ложки, кефир – 1 стакан, цедра апельсина.

Чернослив замочить, затем промыть вместе с инжиром и тонко порезать. Миндаль ошпарить кипятком, снять кожицу и измельчить. Всё перемешать, посыпать апельсинной цедрой и залить кефиром. Сахар лучше не добавлять.
Источник: @immune_system
❤️ 4
Read more
Имуностимулирующие аромамасла

1. Базилика - одно из самых лучших средств, тонизирующих нервную систему. Аромат базилика поднимает настроение, проясняет сознание, укрепляет и восстанавливает нервную систему, снимает утомление, тревогу, депрессии, головную боль. Масло эффективно применяется при заболеваниях дыхательной системы.

2. Жасмин - успокаивает, согревает и расслабляет. Его можно вдыхать, чтобы видеть хорошие сны, а также использовать как отличный ароматизатор воздуха в помещении.

3. Пихта - Свежий хвойный аромат Пихты вселяет оптимизм, усиливает настойчивость и терпение. Помогает при ряде хронических заболеваний, устраняет отечность, воспаление.

4. Гвоздика — еще древние греки, египтяне, римляне и китайцы широко использовали гвоздику, лечили ей головные боли и мигрени. Пряный, острый, душистый аромат гвоздики способствует восстановлению сил после нервного и физического переутомления. Устраняет головокружение и головную боль. Увеличивает объем и активность памяти, повышает иммунитет. Обладает высокой антибактериальной и антивирусной активностью, поэтому используется для профилактики и лечения гриппа, ОРВИ и герпеса.

5. Шалфей - замечательный антисептик, обладает противоспалительным, обезболивающим, спазмолитическим действием, повышает артериальное давление, усиливает микроциркуляцию сосудов, нормализует пищеварение, укрепляет иммунитет.
ИСТОЧНИК: @immune_system
❤️ 7
Read more
Рекомендуем авторский контент на тему психология и жизнь. ❗️
Узнай больше о сложном простым языком ⬇️
https://t.me/joinchat/AAAAAEzwJ5SRWW9V6wzSTQ
​​Салат Щетка — идеальное средство для похудения.
на 100грамм - 38.86 ккал Б/Ж/У - 1.7/1.03/5.68
Ингредиенты:
Свекла сырая — 1 шт.;
Морковь сырая — 1 шт.;
Капуста белокочанная — 3 листа;
Лук — 1 маленькая головка или несколько перьев зеленого лука;
Зелень — 1 небольшой пучок(укроп, петрушка);
Сок лимона — 1 ч. ложка;
Масло оливковое — 1 ст. ложка.
Приготовление:
Овощи тщательно моем в проточной воде. С молодых корнеплодов моркови и свеклы кожицу не снимаем (в наружной оболочке овощей находится максимум витаминов).
Листья капусты мелко шинкуем на тонкие полоски. Полученную смесь слегка перетираем руками для выделения сока.
Морковь и свеклу трем на крупной терке.
Все нашинкованные ингредиенты перемешиваем в салатнике.
Добавляем мелко нарезанный лук и зелень.
Заправляем салат оливковым маслом и соком лимона.
Механизм действия салата Щетка
Блюдо позволяет избавиться от лишних килограммов, насытить тело витаминами, почистить и оздоровить организм. Разгрузочные дни с ним пройдут комфортно без ощущения голода. Салат хорошо справляется с запорами и нормализует стул.
Главной особенностью приготовления блюда является то, что овощи употребляются в сыром виде. В натуральных плодах без тепловой обработки сохраняется максимальное количество полезных веществ, организм получает полный комплекс витаминов и минералов, содержащихся в овощах .Большое количество сырой клетчатки очищает кишечник. Она оказывает механическое воздействие на стенки кишечного тракта и адсорбирует токсические скопления. Блюдо нельзя солить. Соль задерживает воду в организме, что тормозит желаемый процесс очищения и похудения.
Разгрузочные дни и диета с салатом — результативны. Нет сомнения, польза от употребления такого блюда — есть, это утверждают многие врачи диетологи
Наблюдается снижение веса.
Происходит очищение кишечника от шлаков и токсинов.
Организм получает нужные витамины и минералы.
Улучшается цвет кожи лица за счет лучшего обмена веществ и хорошей работы желудочно-кишечного тракта.
Во время разгрузочных дней организм не получает стресс от голода.
Приятного аппетита!

Источник: @immune_system
Read more
Только 8% денег в мире реальны. Остальные существуют только в цифровом виде. Только 5% каналов в Telegram полезны, часть из них показывает команда @SNGpro:

🎓Познавательное
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@mackapad - Язык тела
@psihologiya_rus-Психология
@possiibly - Возможно все
@breakmyth -Эрудиция, факты
@arabictutor -Арабский язык
@u_fakti-Удивительные факты
@znamenitie -История в фото
@lh_all -Сочные ЛайфХаки №1
@factdny - Факт дня
@vseobiznes - Всё о бизнесе
@newbusinessnext -Мотивация
@mo_einstein - Эйнштейн
@recordsa - Книга Рекордов
@truedelo - Бизнес кейсы
@i_am_brand -Сливы обучений
@delalubovniye -Замуж! Кто?
@abandonede - Заброшено
@pravovayzashita-Стоп кредит
@nejdancik - Миф и правда
@pravdavsm - Правда миф
@koreiskiy - Учим корейский

📚Чтение
@stihopolet - Стихи
@poemos - Стихи

🏆Спорт и красота
@womsport - Фитнес
@ka44alka - Ка44алка

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Мудрые Мысли
@melancholi- Для души
@escobaro13 - Хиты и Цитаты
@shumserdca - Грустно ночью
@faraon_xxxxx -Я люблю тебя
@letniyedojdi -Все душевное
@lonemoonn - Крик Души
@misli_jokera-Свобода мысли

🔮Астрология
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак
@gorik100-12 Знаков Зодиака

👩‍🍳Кулинария
@oguzok - Готовим дома
@o_eda - Gif рецепты

🖥Медиа
@novaya_muzika- Музыка Века
@catltd - Креатиф Gif
@android365d - Аndroid 365
@apps_tg - Android & iOS
@expphoto - Фотошедевры

🛍Магазины
@pekin_shop_bishkek-Женская
@udivali - Крутой Али
@best_discounts - Скидки
@gbsale - Товары из Китая
@aliexi -AliExpress Мужской
@aliexu -AliExpress Женский

🎭Развлекательное
@anekdoti_smile - Анекдоты
@dolbolend - Мемы Видео
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@idiot_life - Секасная жиза
@doramaasia - Корея Китай
@dog_world - Обитель Собак
@top_taty - Тату
@gifokot - Котики
@anekdotaa - Анекдоты
@ma_memes - Hipe
@raskraski_as - Раскраски
@dr_drinks - Весёлый алкаш

🎧Музыка
@musicaltravel - Муз Хиты
@toprussianmusic-Топ музыка
@spaceatom -Музыка для тебя
@bass_music_top -Bass_Music
@insta_muz1-Хиты Инстаграма
@muz_boom - Атомные треки
@maraccomuz-Музыка в Машину
@usa_muzon - НочьМузыкаКайф

🍓Интимные
@xromosooma - Хромосома
@romansxxx - Интим

🎬Кино
@hdpremium - Фильмы HD 2019
@tv_nks - Новые фильмы
@tvdisney1 - Кино Онлайн
@series_hd - Сериалы

🎩Для мужчин
@vgarage - АвтоГараж
@millioner_ciub - Мотивация
@krasotki_net - Красотки
@men_paradise - Мужской рай
@streetfights_mma - Драки
@coolautomaton - Про авто
@stroymaniya - Строймания
@men_s_look - Гид по стилю
@manlooksa - Мужской Стиль
@pachino_1 - Душа бродяги
@pacanskye - Пацанские
@notonlyfights - Драки
@assboom - Сочные попки

👠Для женщин
@petelbka - Вязание
@makiyag - Макияж
@manicurea - Маникюр
@deti_vse - Развитие детей
@hairstylea - Прически
@vyazalruk -Секреты Вязания
@manikzay - Идеи маникюра
@ya_ma_ma - Я мама
@womhings - Женские штучки
@lepkaa - Лепка
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@spizivyaz -Вязание спицами
@clubvir - Рукоделие

🏠Для дома
@allgifts - Идеи Подарков
@da4nieidei - Дача идей
@immune_system - ПП питание

✅Рекомендуем
@smartgiving — Идеи дома
@thinkandgrowpls — Саморазвитие
Read more
​​Салат для хорошего зрения

Чтобы восстановить, сохранить хорошее зрение и здоровые глаза, ешьте на завтрак такой салат.

Приготовьте:

- морковь тёртую 1 часть
- курагу измельчённую 1 часть
- апельсин измельчённый 1 часть
- 1 ст. л. мёда

Всё перемешайте и дайте настояться 5-10 мин.

Полезный салат готов!
Источник: @immune_system
❤️ 5
Read more
Скорость обновления информации такова, что 90% знаний, которыми мы обладаем, 50 лет назад не были известны науке. Получай больше знаний в подборке каналов от @SNGpro:

👠Для женщин
@udivali — Крутой Али
@vyazalruk -Секреты Вязания
@vyaz_deti - Вяжем деткам
@ya_ma_ma - Я мама
@womhings - Женские штучки
@womsport - Похудение
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@clubvir - Рукоделие

🎓Познавательное
@breakmyth -Эрудиция, факты
@gtktg - Полезно знать
@factdny - Факт Дня
@newbusinessnext -Мотивация
@lazy_e- Ленивый Английский
@mo_einstein - Загадки
@lepkaa - Лепка
@recordsa - Книга Рекордов
@abandonede - Заброшено
@stroymaniya - Строймания
@nejdancik - Миф и правда
@dailyfakts-Интересные факты
@pravdavsm - Правда миф
@koreiskiy - Учим корейский

🎧Музыка
@toprussianmusic-Топ музыка
@bass_music_top -Bass_Music
@insta_muz1-Хиты Инстаграма
@trendmuz - Будь в тренде
@maraccomuz - Музыка Бомба
@usa_muzon - НочьМузыкаКайф

🎬Кино
@tvdisney1 - Кино Онлайн
@series_hd - Сериалы

📝Цитаты и афоризмы
@melancholi- Для души
@savelove-Романтика любовь
@exyourdream -Забытые мечты
@faraon_xxxxx -Я люблю тебя
@pachino_1 -Цитаты для души
@lonemoonn - Нах Любовь

🖥Медиа
@catltd - Креатиф Gif
@android365d - Play Market
@apps_tg - Android & iOS
@expphoto - Фотошедевры

🛍Магазины
@best_discounts - Скидки
@aliexi -AliExpress Мужской
@aliexu -AliExpress Женский

📚Чтение
@vseobiznes - Всё о бизнесе
@stihopolet - Стихи
@poemos - Стихи

🎭Развлекательное
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@idiot_life - Секасная жиза
@doramaasia - Дорамы азии
@llkh_hh - Поток юмора
@gifokot - Котики
@ma_memes - Тупые запросы
@anekdotaa - Анекдоты
@meeemesss - Топ мемы
@topdroid - Игры
@top_taty - Татуировки
@raskraski_as - Раскраски
@dr_drinks - Весёлый алкаш
@humour_everyday - Приколы

🎩Для мужчин
@millioner_ciub - Мотивация
@men_s_look - Гид по стилю
@manlooksa - Мужской Стиль
@men_paradise - Мужской рай
@pacanskye - Пацанские
@notonlyfights - Драки
@assboom - Сочные попки
@wommag - Красивые девушки

🏠Для дома
@immune_system - ППпитание
@cvetohki - Цветы. Растения
@gorik100 - Гороскоп 100%

✅Рекомендуем
@Pozdravlenie — «С Днём Рождения!»
@smartgiving — Идеи дизайна
Read more
​​​​Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости

Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье "Шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость.

Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию.

Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет.

Особую пользу молоку добавляет и Мускатный орех: снимает головную боль, тонизирует и улучшает память.

Вместе с тем, небольшая щепотка Мускатного ореха в вашем молоке способна избавить от бессонницы и чувства усталости.
Источник: @immune_system
❤️ 7
Read more
Сколько тысяч слов вы читаете в неделю? А книг? А полезных статей? @SNGpro собрали для вас только познавательные каналы, на которых можно читать бесконечно:

🎓Познавательное
@possiibly - Возможно все
@mathru5 - Пифагоры
@znamenitie -История в фото
@lazy_e- Ленивый Английский
@gtktg - Полезно знать
@lh_all -Сочные ЛайфХаки №1
@factdny - Факт Дня
@newbusinessnext -Мотивация
@mo_einstein - Эйнштейн
@recordsa - Книга Рекордов
@delalubovniye -Замуж! Кто?
@abandonede - Заброшено
@nejdancik - Миф и правда
@dailyfakts-Интересные факты
@pravdavsm - Правда миф
@koreiskiy - Учим корейский
@l_egends - Древние легенды

🎧Музыка
@marshmello_7 - Top Music
@dancemusic_nks - Новая муза
@toprussianmusic-Топ музыка
@bass_music_top -Bass_Music
@insta_muz1-Хиты Инстаграма
@muz_boom - Атомные треки
@ramil_team - Ramil
@shhvm2-Все права на музыку
@maraccomuz - Хит Музыка
@usa_muzon - НочьМузыкаКайф

🎬Кино
@tv_nks - Новые фильмы
@tvdisney1 - Кино Онлайн
@series_hd - Сериалы

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Мудрые Мысли
@melancholi- Для души
@faraon_xxxxx -Я люблю тебя
@selling_love1 - Легенда
@lonemoonn - Суета 24/7
@misli_jokera-Свобода мысли

💜Про любовь
@ceplyayet - Со смыслом..
@amore_mio01- Demon vo mne

💅🏻Мода и стиль
@makiyag - Макияж
@manikzay - Идеи маникюра

🔮Астрология
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак
@gorik100 - Гороскоп 18+

🖥Медиа
@catltd - Креатиф Gif
@novaya_muzika- Музыка Века
@apps_tg - Android & iOS
@expphoto - Фотошедевры

🛍Магазины
@best_discounts - Скидки
@aliexi -AliExpress Мужской
@aliexu -AliExpress Женский
@europe_uz - Модная одежда

📚Чтение
@vseobiznes - Всё о бизнесе
@stihopolet - Стихи
@poemos - Стихи

🏆Спорт и красота
@womsport - Похудение
@ka44alka - Ка44алка
@football_ua - Футбол

🎭Развлекательное
@humour_everyday - "Приколы"
@anekdoti_smile - Анекдоты
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@idiot_life - Секасная жиза
@doramaasia - Корея дорамы
@dog_world - Обитель Собак
@gifokot - Котики
@anekdoty_pro -Анекдоты дня
@ma_memes - Лучшие
@anekdotaa - Анекдоты
@meeemesss - Топ мемы
@top_taty - Тату
@raskraski_as - Раскраски
@dr_drinks - Весёлый алкаш

🍓Интимные
@romansxxx - Топ Интим
@assboom - Сочные попки

🎩Для мужчин
@millioner_ciub - Мотивация
@streetfights_mma - Драки
@coolautomaton - Про авто
@stroymaniya - Строймания
@men_s_look - Гид по стилю
@manlooksa - Мужской Стиль
@men_paradise - Мужской рай
@pachino_1 - Душа бродяги
@supercarsgarage- Supercars
@pacanskye - Пацанские
@notonlyfights - Драки
@wommag - Красивые девушки

👠Для женщин
@manicurea - Маникюр
@deti_vse - Развитие детей
@hairstylea - Прически
@vyazalruk -Секреты Вязания
@womhings - Женские штучки
@lepkaa - Лепка
@russku - Русская Кухня
@spizivyaz -Вязание спицами
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@urob0ros - Черная магия
@clubvir - Рукоделие

🏠Для дома
@allgifts - Идеи Подарков
@da4nieidei - Дача идей
@immune_system - ПП питание
@smsbest - ФотоПоздравления
@cvetohki - Цветы. Растения
@o_eda - Кухня

✅Рекомендуем
@WomanGQ— Женский интим
@Aphoriisms — «Афоризмы»
Read more
​​​​Тмин – вкусная специя и лекарство!

Настойка из тмина помогает при проблемах с пищеварением и избавляет от газов.

Измельчите в порошок 2 ст. ложки тмина, залейте стаканом водки, настаивайте в темном месте 2 недели, процедите и принимайте по 1 ч. ложке перед едой.

Респираторные заболевания, астма, бронхит.
Тмин содержит кофеин (стимулятор), ароматические эфирные масла (которые убивают микробы), что делает тмин идеальным отхаркивающим и противовоспалительным средством.

Сделайте ингаляцию: 1 ст. ложка тмина на стакан горячей воды.

Простудных заболеваниях.
Эфирное масло тмина помогает избавиться от вирусов. В состав тмина входит железо и витамин С, укрепляющие иммунную систему человека.

Залейте горячей водой 2 ч. ложки тмина, поставьте на водяную баню на 10 мин. Принимайте по 100мл 3 раза в день.

Кормящим мама для лактации.
Плоды тмина повышают выработку молока, благодаря тимолу, который улучшает работу молочных желез. В состав тмина входит высокое содержание кальция, примерно 900 мг на 100 г – это необходимая суточная норма кальция для нашего организма. Тмин обогащает молоко кормящей женщины кальцием.

При анемии.
В состав тмина входит высокий уровень железа - 66 мг железа на 100 г. Тмин нужно обязательно включать в диету для людей, страдающих анемией.

Раковые опухоли.
Тмин обладает антиоксидантными и химиопрофилактическими свойствами. Плоды тмина ускоряют выработку железами нейтрализующих и антиканцерогенных энзимов (ферментов).

Улучшает память и увеличивает стрессоустойчивость
Как показали последние исследования, тмин обладает антистрессовым действием и улучшает память. Если регулярно употреблять в пищу тмин, то по результатам исследования тмин тормозит биохимический процесс возникновения стресса.

Диабет 2-го типа
Плоды тмина улучшают показания уровня глюкозы в крови. Семена тмина (не менее 2 г в день) можно принимать с обычными противодиабетическими средствами.
Источник: @immune_system
❤️ 7
Read more
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @SNGpro:

🎓Познавательное
@possiibly - Возможно все
@breakmyth -Эрудиция, факты
@lazy_e- Ленивый Английский
@arabictutor -Арабский язык
@giflifehac22 - Топ Лайфхак
@u_fakti-Удивительные факты
@mathru5 - Пифагоры
@znamenitie -История в фото
@factdny - Факт Дня
@vseobiznes - Всё о бизнесе
@newbusinessnext -Мотивация
@mo_einstein - Эйнштейн
@recordsa - Книга Рекордов
@abandonede - Заброшено
@nejdancik-Неожиданные факты
@pravdavsm - Правда миф
@koreiskiy - Учим корейский

📚Чтение
@mackapad - Язык тела
@audiobookg- Мир Аудиокниг
@stihopolet - Стихи
@poemos - Стихи

🏆Спорт и красота
@foottballnovosty - Футбол
@womsport - Фитнес
@totclick - Моменти
@ka44alka - Качалка

🎧Музыка
@musicaltravel - Хиты 2019
@dancemusic_nks -Новая муза
@toprussianmusic - Топ муз
@teksty_pesni -Тексты Песен
@dusha_music -Чёрная Музыка
@ttaifun1- Музыка тут
@insta_muz1-Хиты Инстаграма
@muz_boom - Атомные треки
@shhvm2-Все права на музыку
@maraccomuz - Music 2020

🎬Кино
@hdpremium - Фильмы HD 2019
@nowiefilmi - Новые Фильмы
@tv_nks - Новые фильмы
@tvdisney1 - Кино Онлайн
@tvd_cw - Дневники Вампира
@series_hd - Сериалы

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Мудрые Мысли
@faraon_xxxxx -Я люблю тебя
@letniyedojdi -Всё душевное
@lonemoonn - Осколки Души
@shumserdca - Грустно молодо

🔮Астрология
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак
@urob0ros - Черная магия
@gorik100 - Гороскоп 100%

👩‍🍳Кулинария
@oguzok - Готовим дома
@o_eda - Gif рецепты
@russku - Русская Кухня

🖥Медиа
@piclaphd - Фото на Аву
@catltd - Креатиф Gif
@zaltg- Фотошедевры
@apps_tg - Android & iOS
@expphoto - Фотошедевры

🛍Магазины
@udivali - Крутой Али
@best_discounts - Скидки
@aliexi -AliExpress Мужской
@aliexu -AliExpress Женский

🎭Развлекательное
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@idiot_life - Секасная жиза
@doramaasia - Дорамы азии
@dog_world - Обитель Собак
@anekdoti_smile - Анекдоты
@llkh_hh - Фестиваль юмора
@gifokot - Котики
@anekdotaa - Анекдоты
@top_taty - Тату
@raskraski_as - Раскраски
@dr_drinks - Весёлый алкаш
@humour_everyday - Приколы

🎩Для мужчин
@krasotki_net - Красотки
@millioner_ciub - Мотивация
@coolautomaton - Про авто
@streetfights_mma - Драки
@stroymaniya - Строймания
@men_s_look - Гид по стилю
@manlooksa - Мужской Стиль
@romansxxx - Интим
@men_paradise - Мужской рай
@pachino_1 - Душа бродяги
@supercarsgarage- Supercars
@pacanskye - Пацанские

👠Для женщин
@lepkaa - Лепка
@petelbka - Вязание
@womhings - Женские штучки
@makiyag - Макияж
@manicurea - Маникюр
@deti_vse - Развитие детей
@hairstylea - Прически
@ya_ma_ma - Я мама
@vyazalruk -Секреты Вязания
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@spizivyaz -Вязание спицами
@clubvir - Рукоделие

🏠Для дома
@allgifts - Идеи Подарков
@da4nieidei - Дача идей
@immune_system - ПП питание
@cvetohki - Цветы. Растения

✅Рекомендуем
@womensali — Женский Ali
@smartgiving — Идеи для дома
@RUpickUP — Мужской интим
Read more
Здравствуйте дорогие подписчики нашего канала, что вы хотели бы увидеть в нашем канале ?(про здоровье)
Пишите мне в лс @h_jahongir_02
Или же оставьте комментарии👇
​​​​Фейсбилдинг: «строим» лицо!

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!

Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет! Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?

Упражнение для лба. Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.
2. Упражнение для глаз. Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

3. Упражнение для щек. Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

4. Упражнение против обвисания уголков рта. Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз. Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

6. Упражнение против двойного подбородка. Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи. С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица. Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.
Источник: @immune_system
❤️ 8
Read more
СУПЕРНАПИТОК + повышает иммунитет и очищает организм!
Источник: @immune_system
❤️ 7
СУПЕРНАПИТОК + повышает иммунитет и очищает организм!
❤️
Воскресенье - самое время для просмотра интересной подборки каналов, которую собрала команда @SNGpro:

🎓Познавательное
@salebyali — 90% BIG Sales
@gtktg - Полезно знать
@mathru5 - Пифагоры
@factdny - Факт Дня
@ezoterikaf - Эзотерика
@lazy_e- Ленивый Английский
@newbusinessnext- Мотивация
@mo_einstein - Эйнштейн
@gorik100 - Гороскоп 100%
@recordsa - Книга Рекордов
@stihopolet - Стихи
@nejdancik - Миф и правда
@abandonede - Заброшено
@dailyfakts-Интересные факты
@koreiskiy - Учим корейский
@pravdavsm - Правда миф
@l_egends - Древние легенды

🎧Музыка
@dancemusic_nks-Новая музыка
@toprussianmusic-Топ музыка
@teksty_pesni -Тексты Песен
@insta_muz1-Хиты Инстаграма
@amore_mio01 - Okean vo mne
@maraccomuz - Music 2020

🎬Кино
@tvdisney1 - Кино Онлайн
@tvd_cw -Вампиры и оборотни

📝Цитаты и афоризмы
@faraon_xxxxx -Я люблю тебя
@letniyedojdi -Цитаты видео
@lonemoonn - Крик Души
@vsechtoyaviju - Ненавижу
@delalubovniye - Отношения

🖥Медиа
@piclaphd - Фото на Аву
@catltd - Креатиф Gif
@apps_tg - Android & iOS
@wallprut - 3D Обои Авы
@expphoto - Фотошедевры

🛍Магазины
@udivali - Крутой Али
@aliexi -AliExpress Мужской
@aliexu -AliExpress Женский

📚Чтение
@vseobiznes - Всё о бизнесе
@poemos - Стихи

🏆Спорт и красота
@totclick - Моменти
@football_ua - Футбол

🎭Развлекательное
@club_domosed - Лайфхаки
@doramaasia - Корея Китай
@llkh_hh - Больше смеха
@gifokot - Котики
@anekdotaa - Анекдоты
@topdroid - Игры
@meeemesss - Топ мемы
@top_taty - Тату
@raskraski_as - Раскраски
@humour_everyday - Приколы

🎩Для мужчин
@millioner_ciub - Мотивация
@stroymaniya - Строймания
@men_s_look - Гид по стилю
@manlooksa - Мужской Стиль
@men_paradise - Мужской рай
@assboom - Сочные попки
@pachino_1 - Душа бродяги
@supercarsgarage- Supercars
@pacanskye - Пацанские
@notonlyfights - Драки

👠Для женщин
@vyazalruk -Секреты Вязания
@weddingday1 - Платье мечты
@womhings - Женские штучки
@russku - Русская Кухня
@uroknogotki- Дизайн ногтей
@spizivyaz- Вязание спицами
@urob0ros - Черная магия
@clubvir - Рукоделие

🏠Для дома
@immune_system - ПП питания
@vostokeda -Восточная Кухня
@dachim - Цветы. Растения
@lepkaa - Лепка

✅Рекомендуем
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@WorldWord11 — Тесты
Read more
МАСКА ДЛЯ ГЛУБОКОЙ ЧИСТКИ КОЖИ

Для глубокой очистки кожи лица от загрязнений используют маску из голубой или чёрной глины с добавлением активированного угля. Для приготовления маски смешайте с 2 ст. л. косметической глины с размельчёнными до порошкообразного состояния 2 таблетками активированного угля. Смесь залейте небольшим количеством воды до однородной массы консистенции сметаны. Нанесите маску на 15-20 минут. Смойте теплой, а затем холодной водой.
Источник: @immune_system
❤️ 8
Read more
​​10 признаков, что вы пьете слишком мало воды

Кажется, в мире нет ничего более освежающего, чем большой стакан холодной воды. Простая вода часто приносит гораздо больше удовольствия, чем чашка кофе или бутылка газировки. Несмотря на это, многие из нас пьют недостаточно воды ежедневно, лишая свое тело жизненно важного ресурса. Если вы заметите у себя один из следующих признаков, немедленно исправьте ситуацию.

1. Вы чувствуете сухость во рту

Это достаточно очевидный симптом — в отличие от его последствий. Конечно, в любой момент, когда вы сталкиваетесь с этим липким, неприятным ощущением, вы тянетесь к какой-либо жидкости. Но сладкие напитки дают лишь временное решение большой проблемы. Питьевая вода смазывает слизистые оболочки во рту и горле, и влага задерживается надолго.

2. У вас сухая кожа

Кожа — это крупнейший орган вашего тела, и ей тоже необходимо увлажнение. Сухая кожа — один из самых ранних признаков полного обезвоживания, которое может привести к более серьезным проблемам. Недостаток воды означает недостаток пота, что приводит к неспособности организма вывести грязь и излишки жиров, выработанных в течение дня. Самый простой способ предотвратить это — пить больше воды.

3. Вы испытываете чрезмерную жажду

Это не то же самое, что сухость во рту. Любой, кто хоть раз мучился похмельем, знает, каково это — когда после пробуждения вы никак не можете напиться. Алкоголь полностью обезвоживает ваше тело, и мозг настойчиво передает сигналы SOS. Прислушивайтесь к своему телу — организм знает, что ему нужно.

4. Вы чувствуете сухость в глазах

Признаком недостаточного потребления воды являются сухие, налитые кровью глаза (снова попробуйте вспомнить последнее похмелье). Без необходимого количества воды ваши слезные канальцы сохнут. Это может нанести много вреда глазам, особенно если вы постоянно носите контактные линзы.

5. Вы испытываете боль в суставах

Наши суставы и хрящевые диски на 80% состоят из воды. Это необходимо для того, чтобы наши кости не шлифовались друг об друга при каждом шаге. Сохраняя баланс влаги в организме, вы убедитесь, что ваши суставы способны поглощать шок от резких движений — бега, прыжков или неловких падений.

6. Ваша мышечная масса уменьшается

Ваши мышцы также в основном состоят из воды. Поэтому чем меньше воды в организме, тем меньше мышечная масса. Пить воду до, во время и после тренировки нужно не только для поддержания комфортного самочувствия, но и для того, чтобы уменьшить вероятность развития воспаления и боль, связанную с физическими упражнениями.

7. Вы дольше болеете

Вода помогает постоянно выводить токсины из организма. Ваши органы работают как единый механизм, чтобы отфильтровать ненужные продукты, но без воды механизм не сможет функционировать должным образом. В конечном итоге в обезвоженном организме органы начинают «тянуть» воду, например, из крови, что приводит к новому набору проблем.

8. Вы чувствуете усталость и сонливость

Когда тело начинает «заимствовать» воду из крови, обезвоживание приводит к недостатку кислорода, переносимого ко всем органам. А недостаток кислорода напрямую ведет к сонливости и усталости. Это означает, что с каждым днем вы начнете уставать все быстрее и быстрее — и в долгосрочной перспективе кофе вам не поможет.

9. Вы ощущаете голод

Обезвоженный организм может начать посылать сигналы голода. Это происходит в течение дня, и ночью вы вдруг просыпаетесь и испытываете непреодолимую тягу к холодильнику. Однако употребление пищи заставляет ваше тело работать, тогда как вода очищает его и поставляет органам «топливо», необходимое для всех остальных процессов.

10. У вас проблемы с пищеварением

Мы уже говорили о том, как важно увлажнять слизистую полость рта. Это относится и ко всей пищеварительной системе. Без необходимого увлажнения количество и плотность слизи в желудке уменьшается, что позволяет желудочной кислоте наносить вред вашим внутренним органам. Это обычно ведет к тому, что мы называем изжогой и расстройством желудка.

Источник: @immune_system
❤️ 8
Read more