Правильное и здоровое питание

@immune_system Like 2
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

Самый лучший канал в телеграме
Правильное питание необходимо всем
Channel's geo & Language
Uzbekistan, Russian


Channel's geo
Uzbekistan
Channel language
Russian
Category
Health & Sport
Added to index
21.11.2018 17:13
advertising
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
2 103
members
~402
avg post reach
~277
daily reach
~2
posts per day
19.1%
ERR %
0.88
citation index
Forwards & channel mentions
4739 mentions of channel
1 post mentions
4 forwards
Kanal Guruh
5 Feb, 19:55
Kino 🔞
5 Feb, 19:55
ANAKONDA MUZ
5 Feb, 19:34
Факты дня
5 Feb, 19:34
Naked Celebrity
5 Feb, 19:34
Sexy Frau 18+
5 Feb, 19:34
Crazy Eng
5 Feb, 19:34
Анекдоты
5 Feb, 19:34
World of books
5 Feb, 19:33
Мир книг
5 Feb, 19:33
Стартап
5 Feb, 19:33
INFO бизнес
5 Feb, 19:33
Stylebook
5 Feb, 19:32
Пацанские
5 Feb, 19:32
Android 365
5 Feb, 19:32
Я - мама
5 Feb, 19:32
Оружейная
5 Feb, 19:32
Раскраски
5 Feb, 19:32
MEN'S LOOKS
5 Feb, 19:32
Лепка
5 Feb, 19:32
SLSwomen
5 Feb, 19:31
Channels quoted by @immune_system
ТГ
5 Feb, 19:34
@Film_Kino
5 Feb, 19:34
MEGA Приколы
5 Feb, 19:34
Про АВТО
5 Feb, 19:34
Эрудит_ру
5 Feb, 19:34
Stylebook
5 Feb, 19:34
Я - мама
5 Feb, 19:34
SLSwomen
5 Feb, 19:34
Лепка
5 Feb, 19:34
Sexy Frau 18+
5 Feb, 19:34
Naked Celebrity
5 Feb, 19:34
Пацанские
5 Feb, 19:34
MEN'S LOOKS
5 Feb, 19:34
Man Looks
5 Feb, 19:34
Оружейная
5 Feb, 19:34
Факты дня
5 Feb, 19:34
Раскраски
5 Feb, 19:34
Анекдоты
5 Feb, 19:34
Android 365
5 Feb, 19:34
ANAKONDA MUZ
5 Feb, 19:34
Top music 🔝
5 Feb, 19:34
Стартап
5 Feb, 19:34
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
​​Супер крем от целлюлита!!!

Все просто - берете пустую баночку объемом 200мл,
обычный крем, лучше брать детский, т.к. в нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см.(чтоб удобно была размешивать). Далее добавляем 2 таблетки мумие, они через какое то время растворяться в креме, крем приобретет более темный цвет и не приятный запах, но это не надолго.
Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла и 2-5 капель масла корицы ( корица дает очень сильный запах, поэтому добавляете по 1 капле и перемешивайте, пока не достигните приятного вам запаха, лично я не выношу сильного запаха корицы, добавляю максимум 3 капли).Вот и все. Вуаля, наш крем готов!!!

Мумие прекрасное средство от растяжек, подтягивает кожу, повышает ее упругость. (20 таблеток стоят примерно 90р)

Эфирное масло апельсина обладает антицеллюлитным эффектом, разглаживает кожу, повышает упругость. (40р)

Корица также очень эффективна при целлюлите, подтягивает кожу. (65р)

Можжевеловое масло ликвидирует дряблость кожи, повышает ее упругость, устраняет растяжки и целлюлит. (40р)

Как видите, приготовить крем очень просто, все компоненты можно приобрести в любой аптеке по доступным ценам. Получается очень экономично и на долго хватает, а главно это результат! Растяжки менее заметны, целлюлит тоже на грани исчезновения, и кожа стала такой упругой и нежной.
👍 6
👎 3
Read more
6⃣ Жиросжигающий упражнений для быстрого похудения.
👍 5
👎
​​Избавляемся от головной боли
Если вам понравился пост ставьте лайк👍 так вы нас поддержите и не забудьте поделиться близкими😉
КАК УБРАТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ ЗА 30 СЕКУНД
👍 10
👎
🔆5 белковых перекусов, чтобы никогда не оставаться голодным и быть в форме!
Как повысить иммунитет взрослому человеку
(https://telegra.ph/Kak-povysit-immunitet-vzroslomu-cheloveku-09-17)
Как повысить иммунитет взрослому человеку
Что такое иммунитет? Это защитные свойства нашего организма, которые проявляются в умении обнаруживать чуждые ему бактерии и вирусы, а также бороться с ними. Хороший иммунитет и определяет наше здоровье. Обычно выделяют два типа иммунитета. Естественный (или врожденный) иммунитет – тот, который мы приобретаем при болезнях и который потом передается по наследству. Искусственный иммунитет – тот, который мы приобретаем в результате введения готовых антител или вакцин (прививок). В этом случае организм начинает…
https://telegra.ph/Kak-povysit-immunitet-vzroslomu-cheloveku-09-17
Как повысить иммунитет взрослому человеку
Что такое иммунитет? Это защитные свойства нашего организма, которые проявляются в умении обнаруживать чуждые ему бактерии и вирусы, а также бороться с ними. Хороший иммунитет и определяет наше здоровье. Обычно выделяют два типа иммунитета. Естественный (или врожденный) иммунитет – тот, который мы приобретаем при болезнях и который потом передается по наследству. Искусственный иммунитет – тот, который мы приобретаем в результате введения готовых антител или вакцин (прививок). В этом случае организм начинает…
Самый лучший источник кальция 👌🏼 👆🏼 #витамины #здоровье
​🔐 Ключ к похудению для очень усталых и занятых.
📝Знаете, что объединяет абсолютно всех успешных людей?
Несмотря на то, что они пришли к цели разными путями, у всех успешных людей нашей планеты есть одно качество, которое помогло им стать теми, кем они являются. Это качество - самодисциплина.
«Да, многим просто повезло родиться с этой чертой характера. Самодисциплина и я – несовместимые вещи» - возразите вы.
🤨А вот и нет!
Если вы займетесь изучением историй известных людей, вы убедитесь, что самодисциплину они в себе взращивают. И занимаются совершенствованием всю жизнь.
🏋️‍♂️Самодисциплина – это своеобразный стержень, который делает человека несгибаемым перед сложившимися обстоятельствами. Люди, обладающие таким ценнейшим качеством, легко продвигаются по жизни, невзирая на препятствия.
🧐Недисциплинированный человек - ограниченный человек.
Он – постоянный раб обстоятельств. Вся его жизнь складывается из череды событий, которые ему чем-то помешали (я сорвалась, потому что муж ел пиццу в 12 часов ночи). Недисциплинированный найдет тысячу причин, чтобы оправдать очередное бездействие или неудачу.
🧐Развить самодисциплину, выполнять все дела без откладывания в долгий ящик, легко внедрять новые привычки - все это возможно.
Ваше воображение уже рисует армейский порядок жизни, изнурительные ограничения и табу? Вам кажется, что жизнь по плану – это невыносимо скучно? Вы ошибаетесь!
💛Самодисциплина помогает прожить насыщенную и счастливую жизнь. С ее помощью вы реализуете самые смелые мечты.
📝Сейчас перед вами ВЫБОР из 2-х вариантов:
Вариант 1: Оставить все как есть, в очередной раз ссылаясь на отсутствие времени.
Кого вы обманываете? Саму себя? Подождете пока еще +10 кг на весах прибавится? А потом еще. Пока не грянет инфаркт или инсульт?
Вариант 2: Принять решение ДЕЙСТВОВАТЬ СЕЙЧАС! Без промедления. Вы уже потеряли достаточно времени, пока искали отговорки и строили планы начать «когда-нибудь».
💛Самодисциплина - это такой же навык как и любой другой, и его можно развить.
#мотивация #похудение
Read more
Полезная инфографика о воде💧
#Вода #Фитнес
​❎5 привычек, от которых растет живот
❎Вы потребляете слишком много сахара
Сахар присутствует во многих продуктах, которые вы едите каждый день, начиная с хлопьев на завтрак, и заканчивая напитками: кофе и чай с сахаром, сладкая вода и соки в упаковке, а также энергетические напитки. Обратите внимание на то, сколько сахара содержится в тех продуктах, которые входят в ваш ежедневный рацион, и постарайтесь отказаться от тех, в которых содержится много сахара. Это лишние калории, накапливаемые в вашем организме в виде жировых клеток, которые отображаются на общей форме вашего тела.
⚠️Особенно будьте внимательны с такими, на первый взгляд, безобидными продуктами, как йогурты, протеиновые батончики и компоненты для быстрого завтрака.
❎Вы часто едите десерты
Мы всегда находим поводы для того, чтобы съесть десерт — например, в честь воскресенья, на какой-нибудь очередной праздник, или просто для поднятия настроения. Исключите десерты из вашего едва ли не ежедневного рациона по поводу и без! Если вы не примете такого волевого решения, то это будет продолжаться бесконечно. Просто откажитесь раз и навсегда от этой зловредной привычки. Десерты — это основной источник лишнего сахара, который появляется в вашем организме; это лишние калории и главный враг вашей талии.
⚠️Оставьте десерты для действительно особых случаев, и постарайтесь, чтобы в составе вашего десерта было как можно больше свежих фруктов.
❎Вы привыкли к нездоровым перекусам
На протяжении вот уже нескольких лет снеки считаются одним из лучших способов поддерживать скорость метаболизма. Действительно — для того, чтобы сжигать калории, в течение дня нужно питаться часто и небольшими порциями, употребляя продукты с высоким содержанием протеина и клетчатки. Но очень важно выбирать перекусы правильно и помнить, что от большинства продуктов быстрого питания мы только поправляемся.
Большинство снеков, которые рекламируются как полезные, — хрустящие и соленые. Эти два свойства никогда не бывают присущи здоровым натуральным продуктам. Как правило, в состав таких «вкусняшек» входят углеводы и сахар. ⚠️Поэтому, если вы хотите избавиться от своего «выдающегося» живота, от этой привычки тоже желательно отказаться.
Если вас мучает чувство голода между основными приемами пищи, то используйте для перекуса натуральные продукты питания, содержащие протеин и клетчатку. Например, вареные яйца и огурец или тунец и сельдерей.
❎Вы регулярно употребляете алкоголь
Ежедневное — или почти ежедневное — употребление алкоголя способствует накоплению лишнего жира, а кроме того может привести к зависимости. В основном, алкогольные напитки высококалорийны, и все по той же причине — в них много сахара.
⚠️Выбирайте: алкоголь или талия! Реже включайте веселящие напитки в свое меню, и уже скоро вы заметите, что быстрее и легче теряете лишние килограммы.
❎Вы мало двигаетесь
Это то, что меньше всего нуждается в пояснении, верно? Если вы не занимаетесь спортом и ведете малоподвижный образ жизни, то вам некуда расходовать калории, и вы просто не оставляете своему организму другого выбора, кроме как накапливать их в виде жировых отложений.
⚠️Ваше тело нуждается в движении и хотя бы элементарной тренировке. Иначе лишние килограммы останутся с вами навсегда!
#здоровье #похудение
Read more
РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ СОДОЙ ПЕРЕПОЛНИЛИ ВЕСЬ ИНТЕРНЕТ!😉
РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ СОДОЙ ПЕРЕПОЛНИЛИ ВЕСЬ ИНТЕРНЕТ!😉
НО НЕ ЗРЯ!☝ 1. Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каждому. И по сей день это лучшее сpедство для смягчения кашля - сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести одну чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать на ночь. 2. Тем, кто не любит или не переносит молоко, при кашле помогут ингаляции с содовым раствоpом - столовая ложка на литр кипящей воды. 3. Ничто так хорошо не снимает боль в горле, как полоскание раствором питьевой соды - две чайные ложки на стакан теплой воды.…
👍 6
👌
💪
👎 1
Чем заменить сыр 🧀
@immune_system
Дорогие подписчики,как вы считаете нам продолжит работу в сфере здоровое питание или изменить нашу сферу работы канала на красивые обои ⁉️
Опрос
  • Да, почему бы и нет,можете изменить тематику канала на обои
  • Нет,продолжайте работу на сфере здоровое питание
23 голосов
Только 8% денег в мире реальны. Остальные существуют только в цифровом виде. Только 5% каналов в Telegram полезны, часть из них показывает команда @TGCraftRU:

📚Чтение
@BusinesQ — Бизнес идеи
@stihopolet - Стихи
@poemos - Стихи
@mudrie_misli - Умные Слова
@lexic_on - Сила слова
@bookmir - Мир книг
@infoo_biznes - Инфо бизнес
@booksforuskruz - Эл.книги

🎬Кино
@hdpremium-Фильмы HD 2020
@film_kino - Кинофильмы
@multi_mir - Мультики 2020
@ser_nks - Новые сериалы

🎓Познавательное
@allgifts - Идеи подарков
@mathru5 - Пифагоры
@live_hak - Лайфхаки
@anglish24 - Англ. Яз
@catltd - Crazy GiF
@mo_einstein - Эйнштейн
@koreiskiy - Учим корейский
@newbusinessnext -Мотивация
@ugolkimira - Чудеса света
@hi_techn - Технологии
@startup3000 - Стартап
@psychologylifehack- Псих-я

🎧Музыка
@muzykanew- Популярная
@novaya_muzika1-Музыка 2020
@maraccomuz-Офигенные Треки
@bestssoonngg - Популярные
@top_nks - Клубные подборки
@pachino_1- Музыки для души
@kingmuz - Кайф Музыка
@vk_bassboosted - Bass Soul

🖥Медиа
@android365d - Play Market
@expphoto - Фотошедевры
@droid_game - Качай игры

🎭Развлекательное
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@anekdotaa - Анекдоты
@top_taty - Тату
@uletvideo- Угараем тут
@raskraski_as - Раскраски
@dailyfakts - Top Secret
@prikolum - Видео Приколы

🎩Для мужчин
@armory_top - Оружейная
@manlooksa - Мужской Стиль
@men_s_look - Гид по стилю
@stroymaniya - Строймания
@dev4eno4ki - Молоденькие
@pacanskye - Пацанские
@men_paradise - Мужской рай
@nakedhistor - Naked stars

👠Для женщин
@sexyfraushop - Sexy Frau
@spizivyaz -Вязание спицами
@womhings - Женские штучки
@lepkaa - Лепка
@vyaz_deti - Вяжем деткам
@clubvir - Рукоделие
@slswomen- Стройная Фигура
@korean_fashion_style-Korea
@ya_ma_ma - Я мама
@stylebooknext - Мир моды

🏠Для дома
@immune_system-Здор. питание
@aliexu - AliExpress Женский

✅Рекомендуем
@erudite_ru — Головоломки
@Coolautomaton - Авто
Read more
​​♦️СУПЕР СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА♦️
(Минус 11 кг за месяц)

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.

Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».

Ингредиенты:

❄️5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
❄️5 - ст. ложек воды;
❄️1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
❄️1 - ч. ложка меда;
❄️5 - орешков.

Приготовление:

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
❤️ 62
Read more
​​​​А вы знаете настолько полезен Меновазин?

МЕНОВАЗИН «Меновазин» — 30 рублей в любой аптеке, а заменит половину дорогих «пилюль»
Вам очень пригодится этот раствор при:
- Радикулит – облегчение наступит если смазать затылочную часть шеи, позвоночник и зону седалищного нерва.
- Отложение солей – если будете втирать в больные суставы постоянно, то болезнь отступит полностью.
- Боли в сердце – если боль отдает в плечо, если болит голова или зубы – смазывайте 2 раза в день окружность уха.
- Боли в ногах – каждый день смазывайте ступни ног и выемки под коленями, чтобы вернуть подвижность.
- Отиты – снять воспаление с ушей можно при помощи турундочек, пропитанных меновазином.
- Прыщи – «прижгите» ушной палочкой, смоченной в Меновазине, пораженный участок кожи.
- Головная боль – натирайте средством виски и лоб при любых типах головной боли.
- Простуда с кашлем – при простуде, сопровождающейся кашлем, растирайте грудную клетку и спину Меновазином. После процедуры, обязательно укутайтесь теплым шерстяным пледом.
- Ангина – при начинающейся ангине, параллельно с медикаментозным лечением, растирайте Меновазином область горла.
- Насморк – вы сможете быстро избавиться от этого неприятного симптома, если просто понюхаете пузырек с Меновазином.
- Герпес на губах – используйте средство как для лечения, так и для профилактики. Просто протрите проблемное место небольшим количеством этого спиртового раствора.
- Варикозное расширение вен – массажными движениями, по направлению от стоп к бедрам, нанесите Меновазин, чтобы снять отечность и убрать тяжесть в ногах.
- Бессонница – чтобы погрузиться в глубокий и спокойный сон, протрите спонжиком, смоченным в Меновазине, затылок (от уха до уха).
- Гайморит – в данном случае, речь идет не о лечении, а о снятии неприятных симптомов. Нанесите немного меновазина на гайморовы пазухи и слегка помассируйте. Для усиления эффекта, можно накрыть хлопчатобумажной тканью.

У меня дома всегда стоит пузырек!
❤️ 20
Read more
Красное вино поможет защитить зубы от кариеса. А подборки от @TGCraftRU защитят вас от некачественной информации, показывая только интересные каналы с полезным контентом:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@manicurea - Маникюр
@deti_vse - Развитие детей
@hairstylea - Прически
@vyazalruk -Секреты Вязания
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@ya_ma_ma - Я мама
@manikzay - Идеи маникюра
@sexyfraushop - Sexy Frau
@clubvir - Рукоделие
@womhings - Женские штучки
@lepkaa - Лепка
@spizivyaz -Вязание спицами
@urob0ros - Черная магия
@korean_fashion_style-Korea
@vyaz_deti - Вяжем деткам

🎓Познавательное
@allgifts - Идеи подарков
@oceanfoto - Мир океана
@englishshowme -Учим инглиш
@znamenitie -История в фото
@psixoologiya - Стань лучше
@recordsa - Полезные факты
@catltd - Crazy GiF
@vseobiznes - Всё о бизнесе
@newbusinessnext -Мотивация
@mo_einstein - Эйнштейн
@koreiskiy - Учим корейский
@ugolkimira - Чудеса света
@hi_techn - Технологии
@startup3000 - Стартап

📚Чтение
@stihopolet - Стихи
@poemos - Стихи
@lexic_on - Сила слова
@infoo_biznes - Инфо бизнес
@mirelektronnihknig - Хиты
@booksforuskruz - Эл.книги

🎧Музыка
@my_gallery - Новинки 2020
@mafia_vibez-Душевные Треки
@muzykanew- Новая музыка
@dancemusic_nks -Новая муза
@musicc_gold -Remix Music13
@maraccomuz-Офигенные Треки
@top_nks - Клубные подборки
@pachino_1- Музыки для души
@picturess_01-Фото & музыка
@kingmuz - Кайф Музыка

🎬Кино
@tvdisney1 - Кино 2020
@multi_mir - Мульти мир

📝Цитаты и афоризмы
@ostrie_phrase Острые фразы
@miloman_tg Миломаны 21 века

🖥Медиа
@oboiz - Обои HD
@android365d - Play Market
@expphoto - Фотошедевры
@droid_game - Качай игры

🛍Магазины
@haliavu - Бесплатно
@aliexi -AliExpress Мужской
@aliexu -AliExpress Женский

🎭Развлекательное
@alkawovskii - Пьющие сюда
@uragif - Прикольные Гифки
@anekdot_old - АнекдотЫ
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@doramaasia - Корея Дорамы
@top_taty - Тату
@gifokot - Котики
@dog_world - Обитель Собак
@anekdotaa - Анекдоты
@raskraski_as - Раскраски
@dailyfakts - Top Secret
@anekdoti_smile - Анекдоты

🎩Для мужчин
@ka44alka - Ка44алка
@ru_criminal - Криминал
@krasotki_net - Красотки
@streetfights_mma - Драки
@stroymaniya - Строймания
@manlooksa - Мужской Стиль
@men_s_look - Гид по стилю
@pacanskye - Пацанские
@armory_top - Оружейная
@men_paradise - Мужской рай

🔮Астрология
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак

🏠Для дома
@immune_system-Здор. питание
@interie - Интерьер Мини

✅Рекомендуем
@PrGro — Психология
@Coolautomaton - Тачки
Read more
Как убрать бока. Всего 7 минут в день!
❤️ 29