Худеем без химии.

@Hud_met Like 0
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

Худеем без вреда для здоровья, пьем натуральное кофе, фитнес, и обзор полезных, малокалорийных, диетических продуктов питания.
Channel's geo & Language
Uzbekistan, Russian


Channel's geo
Uzbekistan
Channel language
Russian
Category
Health & fitness
Added to index
10.05.2019 11:31
advertising
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
6 953
members
~2.5k
avg post reach
~14.7k
daily reach
~8
posts per day
36.5%
ERR %
11.77
citation index
Forwards & channel mentions
28248 mentions of channel
0 post mentions
18 forwards
Мармеладка
10 Apr, 19:04
25-й час
8 Apr, 19:11
SLS
8 Apr, 19:11
Али ба ба
8 Apr, 19:10
Фильмы HD
8 Apr, 19:10
Кинопират
8 Apr, 19:10
HD Фильмы 2021
8 Apr, 19:10
Stickers
8 Apr, 19:10
RED
8 Apr, 19:10
Котизм 😺
8 Apr, 19:09
Юмор+
8 Apr, 19:09
Мир Юмора
8 Apr, 19:09
Юмор рулит
8 Apr, 19:09
Чердак
8 Apr, 19:09
#FavBooks 📚
8 Apr, 19:09
Men's Looks
8 Apr, 19:08
Wallpapers
8 Apr, 19:08
Channels quoted by @Hud_met
Мармеладка
10 Apr, 19:03
SLS
8 Apr, 19:07
25-й час
8 Apr, 19:07
Али ба ба
8 Apr, 19:07
Фильмы HD
8 Apr, 19:07
Кинопират
8 Apr, 19:07
HD Фильмы 2021
8 Apr, 19:07
Stickers
8 Apr, 19:07
Котизм 😺
8 Apr, 19:07
Юмор+
8 Apr, 19:07
Мир Юмора
8 Apr, 19:07
Юмор рулит
8 Apr, 19:07
RED
8 Apr, 19:07
Чердак
8 Apr, 19:07
#FavBooks 📚
8 Apr, 19:07
Men's Looks
8 Apr, 19:07
Про АВТО
8 Apr, 19:07
Wallpapers
8 Apr, 19:07
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
🖍Практически треть бутилированной воды — это на самом деле вода из крана. Только упакованная и дополнительно очищенная.
Денис Семенихин - Рацион 02 (ищем баланс)
Пластырь, пояса, обёртывание - все, что не поможет похудеть!

Вы действительно думаете, что пищевая пленка, перцовые пластыри помогут? Они обеспечат тепловой удар для внутренних органов, раздражение и ожог. Уменьшение килограммов в списке не значится.

Касательно поясов для похудения - это вообще развод чистой воды. Вы видели хоть раз в рекламе этот пояс на толстяке? И не увидите. Пояс не поможет.

Резюмируем: терпение и только Вам труд перетрут лишние килограммы!
Read more
ПП- пицца🍕

🔥Выпекаем дважды- сначала основу затем целиком с начинкой по 10-15 минут при 190°С.

Ингредиенты
Основа:
• Куриная грудка- 200 г.
• Яйца- 1 шт.
• Лук- 1 шт.
• Чеснок- 1 зубчик
• Соль (по вкусу)
• Паприка, перец (по вкусу)

Соус:
• Сметана- 2 ст.л.
• Томатная паста- 1 ст.л.

Начинка:
• Шампиньоны
• Помидор
• Перец
• Сыр
🍌Творожно-банановая запеканка нежнее-нежного🍌

Калорийность всего 110 ккал на 100 граммов; БЖУ: 11, 3.9, 8.6.

🍌Ингредиенты:
300 гр. творога
1 спелый банан
2 яйца
2 ст. л. сахара
пакетик ванильного сахара
2-3 ст. л. манной крупы

🍌Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты, форму смазываем сливочным маслом и выливаем смесь в форму.

Отправляем в разогретую до 190° духовку на 35-40 минут.

Приятного аппетита!
Read more
Я русовед (филолог) Совершенно бесплатно, в свободное время, обучаю на своем канале детей:
🇷🇺 РУССКОМУ ЯЗЫКУ
🇬🇧 АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ
Для закрепления материала использую:
⛵️ ИГРЫ 🧸 СКАЗКИ
📚 СТИХИ 🎼 ПЕСНИ
🤷‍♀️ ЗАГАДКИ 🤡 ФОКУСЫ
💃 ТАНЦЫ 🔆 РИСУНКИ
✂️ ПОДЕЛКИ 👀 ПОСОБИЯ
🎓 ПОЧЕМУЧКУ 🦕ЛЕПКУ
А Вы знаете, что из-за косметики низкого качества кожа портится гораздо быстрее?

🙅‍♀ Не стоит расстраиваться, мы нашли для Вас выход!

👉 Только у нас мультибрендовая косметика отличного качества, а самое главное - по отличной цене!

🍀 Начните заботу о коже прямо сейчас!

С любовью, STILL BEAUTY! ❤️
Мебельная фабрика 💛"Woodline"💛 рад предложить вам свои услуги по изготовлению мягкой и корпусной мебели.

Диван — настоящее «сердце» гостиной. Здесь мы проводим время с семьей, встречаем гостей, отдыхаем после работы. Так что к выбору дивана стоит отнестись со всей ответственностью. Наши мастера с большим опытом работы, воплотят в реальность любые ваши мечты и пожелания.
🚛Доставка по Ташкенту бесплатная.
🔨Гарантия 24 месяца.
⏳Срок изготовления 15-20 дней.
☎️Телефон: 909177756
Read more
Тренировки для похудения с веселой девушкой 👯‍♂️
Курица с золотистой корочкой - и вы стареете быстрее!

Золотистая корочка на жаренных, печёных продуктах - иногда, это повод для драки за столом. Но, не все то золото...

Всеми любимая корочка является продуктом гликирования (каскад химических взаимодействий между белками, жирами и глюкозой). В ходе этого процесса образуются гликотоксины и с каждой «корочкой» их концентрация в организме возрастает.

Накопление гликотоксинов способствует: старению организма в целом; развитию атеросклероза, сахарного диабета, болезней мочеполовой системы, болезни Альцгеймера; появлению морщин. После подобного списка, корочку есть уже, как то, перехотелось...

Ради здоровья и красоты, отказаться от золотой корочки или снизить потребляемое количество вполне возможно!
Read more
Денис Семенихин - Рацион 01 (для набора мышечной массы)
Суп-гуляш 🥩

Густой, наваристый суп 🍲 - первое и второе блюдо одновременно.

📖 Ингредиенты:

• Говядина- 800 гр.⠀
• Масло - 15 гр. (для жарки)⠀
• Морковь- 190 гр.⠀
• Лук репчатый- 130 гр.⠀
• Перец сладкий- 200 гр.⠀
• Картофель- 800 гр.⠀
• Томатная паста- 100 гр.⠀
• Вода- 1500 мл.⠀
• Соль (по вкусу)
• Специи- паприка, чеснок, чёрный перец, лавровый лист (по вкусу)
Универсальный ПП-рецепт для панкейков/оладушек/венских вафель
🔸на 100грамм - 171.74 ккал🔸Б/Ж/У - 7.69/4.55/24.1🔸

Ингредиенты:
- Йогурт густой 130 гр
- Яйцо 2шт
- Мука рисовая 4 ст/л
- Разрыхлитель 1/2 чл
- Подсластитель по желанию
- Малюсенькая щепотка соли

Приготовление:
🥞1. Просто все смешиваем, до однородной массы- венчиком! Получается консистенция густой сметаны.
🥞2. Жарим на сухой а/п сковороде на среднем огне, без крышки.
🥞3. Вафли по такому же принципу ( 1,5 ст/ л теста на одну вафлю/ панкейк).

❤️Приятного аппетита!❤️
Read more
🎶 Громкая музыка может заставить вас пить больше и чаще. И есть тоже

Шумные рестораны всегда были причиной жалоб гостей, но, как выяснилось, они «помогают» не только оглохнуть, но и нарастить бока. Именно к такому выводу пришли американские исследователи.

Они обнаружили, что громкая музыка в ресторанах вызывает у посетителей желание заказывать бургеры и картошку фри вместо полезных салатов. Чем выше уровень шума - тем больше вероятность (на целых 20%), что клиенту захочется чего-то очень вкусного, но при этом жирного и вредного.

Стройное и мягкое, негромкое звучание музыки вроде джаза не вызывает учащенного сердцебиения и выброса адреналина в кровь, что помогает нам лучше контролировать свой выбор и не поддаваться соблазнам. Громкий и ритмичный рок, напротив, будто кричит «Была не была!», и мы в состоянии эйфории заказываем мясо под сырной шапкой с большой порцией жареной картошки.
Read more
Дикая рыба для вашего здоровья

Употребление в пищу дикой рыбы давно уже ассоциируется со сниженным риском сердечно-сосудистых заболеваний, рака и даже смертности от любой причины.

У людей, которые едят дикую рыбу, лучше проходит когнитивное старение, работает память и даже больше объем мозга!
Forwarded from: Unknown
🤩 СКИДКИ 🤩
Https://t.me/tovariisturcii
#макасины #балетки #комплектсумкакеды
#комплектсумкабалетки #большиеженскиеразмеры #кроссовки #мужскиекеды
#женскиекеды
🇹🇷Турция по выгодным ценам 🤩
Заказать 👉 @svetiksolnce5
🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔

🍔 ДЕЛИМСЯ С ВАМИ ЛУЧШИМИ РЕЦЕПТАМИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
🍔Не знаешь что приготовит ребёнку, тогда Вам к нам в канал
🍔 Самые вкусные и полезные рецепты
🍔Канал о здоровой еде для деток
🍔 Скидывайте свои рецепты, и мы обязательно поделимся с нашими подписчиками.

ПОДПИШИСЬ👇👇👇
https://t.me/vkusnodetyam
@vkusnodetyam
Я русовед (филолог) Совершенно бесплатно, в свободное время, обучаю на своем канале детей:
🇷🇺 РУССКОМУ ЯЗЫКУ
🇬🇧 АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ
Для закрепления материала использую:
⛵️ ИГРЫ 🧸 СКАЗКИ
📚 СТИХИ 🎼 ПЕСНИ
🤷‍♀️ ЗАГАДКИ 🤡 ФОКУСЫ
💃 ТАНЦЫ 🔆 РИСУНКИ
✂️ ПОДЕЛКИ 👀 ПОСОБИЯ
🎓 ПОЧЕМУЧКУ 🦕ЛЕПКУ
Детокс — злая услуга организму

Предубеждение, что организм не может сам себя очистить, по меньшей мере опасное, потому что из него вытекает злоупотребление продуктами, которые могут привести к нарушениям микрофлоры кишечника и сбоям функций пищеварительной системы.

👨‍⚕️У каждого из нас есть печень и почки, чтобы выполнять эту работу без всяческих диет, которые в большинстве случаев сбалансированы неадекватно и лишены множества важных питательных веществ.

Систематическое поедание активированного угля тоже относится к области мифологии: вместе с углем из тела вымывается масса полезных бактерий, минеральных веществ (калий, магний) и кальций — важнейший участник клеточного метаболизма.
Read more
Думаете это жареная картошка?

Нет, это репка 😉 Слегка обжарила на сковороде с небольшим количеством растит. масла. Потом долила воды и тушила под крышкой со специями.

Получилась "обманка" картошке. Калорийность репки 32 ккал против 77 ккал в картофеле. Углеводов тоже в 2,5 раза меньше!!!

Обязательно попробуйте! 👍