Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

ELDORA DUSTMURADOVNA

@eldoradustmuradovna
Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek

ISHONING SIZ ENG ZO'R KANALDASIZ
🥦 DIETASIZ
💊 DORILARSIZ
🧏 OSILMASDAN
✅NATIJA OLASIZ va
QOTIRISH PROGRAMMASI BILAN QAYTIB VES OLMAYSIZ
Marafon boʻyicha maʼlumot: https://taplink.cc/maftunkor_qomat
MUROJAAT UCHUN: @eldora_dustmuradovna

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Uzbekistan, Uzbek
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

ELDORA DUSTMURADOVNA

30 Jan, 17:42

Open in Telegram Share Report
🦋Qanchalik siz " muhtoj " bo'lsangiz, ishlar o'zgaradi:

✅ Vazin tashlash haqiqiy ehtiyojingizga aylanganda, siz harakatni boshlaysiz. Ongingiz va ichki motivatsiyangiz uyg'onadi.

🌺 Chunki: Siz o'zingizni yaxshi ko'rishni boshlaysiz.
❓ Hozirgi holat sizni charchatib yuboradi.
💃 Sog'lig'ingiz, ko'rinishingiz yoki turmush tarzingizda muhim o'zgarish kerakligini tushunasiz.

🟠🟠🟠🟠🟠🔴🟠 🟠🔴🔴🟠🟠

🟠 +998997374352

🤩 Telegram 🤩 Instagram
63 0 1 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

30 Jan, 15:58

Open in Telegram Share Report
➡️ Siz vazin tashlashga " muhtoj " emassiz! Hozirgi hayot tarzingizda o'zingizni qulay his qilyapsiz. ⬇️

➡️ Sizga shunday tuyuladi: bu vazinda ham yashash mumkin, ortiqcha kuch sarflashning hojati yo'q.

📢 Lekin aslida, siz hozirgi vaziyatni o'zgartirishni juda ham Hohlaysiz.

🤍 Hohlayapsiz lekin hali bunga yetarlicha ichki ehtiyoj sezmayapsiz.

✒️ Davomini bilishni hohlaysizmi unda reaksalaringizni kutib qolaman 😊
70 0 1 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

30 Jan, 15:44

Open in Telegram Share Report
☄️ Vazin tashlashni boshlay olmayapsizmi? Sababini bilasizmi?

➖ Ko'pchilik vazin tashlashni boshlash haqida o'ylaydi, rejalar tuzadi, lekin amalda harakatni boshlamaydi. O'zini turli bahonalar bilan ovutadi:

🔼 " Hali vaqt yo'q "
🔼 " Yangi haftadan boshlayman "

😀 Lekin asil sabab nimada?

Sababini bilasizmi?

🟠🟠🟠🟠🟠🔴🟠 🟠🔴🔴🟠🟠

🟠 +998997374352

🤩 Telegram 🤩 Instagram
66 0 1 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

30 Jan, 14:52

Open in Telegram Share Report
Siz ozishga harakat qilganmisiz
Poll
  •   Vaqt yo'q
  •   Parhezga chiday olmayman
  •   Mativatsiya yo'q
  •   Bilmadim
8 votes
69 0 2
ELDORA DUSTMURADOVNA

30 Jan, 14:51

Open in Telegram Share Report
70 0 2 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

30 Jan, 12:58

Open in Telegram Share Report
Asosiy sabablari!"
-"Siz ham ozish uchun hamma narsani qilib ko'rganmisiz, lekin natija yo'qmi?"

Natija bo'lgan 👍

Natija bo'lmagan 👎
80 0 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

30 Jan, 09:28

Open in Telegram Share Report
Nega oza olmayapsiz buni bilasizmi?
Poll
  •   Noto'g'ri menyu tanlaganim uchun
  •   O'zimga ishonchim yo'q
  •   Motivatsiya yetishmayapti
  •   Zararli mahsulotlardan vos kecha olmayapman
4 votes
93 0 2
ELDORA DUSTMURADOVNA

30 Jan, 09:25

Open in Telegram Share Report
- Nega ozishingiz qiyin ?

Sababini yozing👇

😊Fikirlaringizni kutib qolaman.
91 0 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

30 Jan, 08:30

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
💃Umrimda birinchi marta fitnesga borishga qaror qilganimda:

☺️ Nimalar sodir bo'ladi!

🟠🟠🟠🟠🟠🔴🟠 🟠🔴🔴🟠🟠

🤩 Telegram 🤩 Instagram
86 0 2 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

30 Jan, 08:22

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#foydali

🙂 Mazzali, foydali, vitaminlarga boy salat ✅

😀 Siz ham tayyorlab ko'ring hech ham afsuslanmaysiz.

🟠🟠🟠🟠🟠🔴🟠 🟠🔴🔴🟠🟠

🟠 +998997374352

🤩 Telegram 🤩 Instagram
93 0 3
ELDORA DUSTMURADOVNA

30 Jan, 06:18

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
💋 Mazzali va foydali nonushta sizlar uchun go'zallarim!

🤩 Telegram 🤩 Instagram
95 0 4
ELDORA DUSTMURADOVNA

30 Jan, 05:48

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🧖‍♀️ Yuzingiz shunday go'zal bo'lishini istasangiz.

🧴 Yuzingizni shunday massaj qilishga erinmang.

🟠 +998997374352

🤩 Telegram 🤩 Instagram
100 0 2
ELDORA DUSTMURADOVNA

30 Jan, 05:38

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🌱 Toʻsiq – bu inson oʻz maqsadidan koʻzini olganda koʻzi birinchi boʻlib tushadigan narsa. 

🤩 Telegram 🤩 Instagram
100 0 3
ELDORA DUSTMURADOVNA

29 Jan, 18:36

Open in Telegram Share Report
5⃣ Motivatsiyani saqlang va o‘zingizni mukofotlang

Har bir kichik yutug‘ingizni nishonlang:

📌 "2 kg tashlasam, o‘zimni yaxshi sifatli kiyim olaman yoki boʻlmasam oʻzim yoqtirgan shirinliklarni yeyman."

🧠 Maqsadingizni eslatib turish uchun motivatsion suratlar yoki maqsadlar jadvalidan foydalaning.


😊 Natija: Ushbu rejaga amal qilib, nafaqat vazn tashlaysiz, balki sog‘lom turmush tarziga ega bo‘lasiz!

🤩 Telegram 🤩 Instagram
114 0 2 2
ELDORA DUSTMURADOVNA

29 Jan, 15:03

Open in Telegram Share Report
4⃣ O‘zgarishlarga moslashing va davom eting

Har haftada vazningizni o‘lchab, natijalarni tahlil qiling:

❤️Agar ozish sekinlashsa, jismoniy mashqlarni ko‘paytiring yoki Ovqat porsiyalarni kamaytiring.

❤️Stress va ruhiy tushkunlikni yengish uchun meditatsiya yoki boshqa yoqimli qoʻshiqqa raqsga tushing yoki boʻlmasam piyoda sayr qiling.

🟠🟠🟠🟠🟠🔴🟠 🟠🔴🔴🟠🟠

ELDORA DO'STMURADOVNA

🟠 +998997374352

🤩 Telegram 🤩 Instagram
114 0 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

29 Jan, 14:37

Open in Telegram Share Report
3⃣ Harakat qiling va intizomli bo‘ling.

✍ Kunlik rejalarni yozing va ularga qat’iy amal qiling:

📌 Ertalabki nonushtaga proteinli ovqatlar qo‘shing.
📌 Kechki ovqatni engil va past kaloriyali qiling.

🦋 Har bir kun uchun o‘z muvaffaqiyatingizni yozib boring.

🟠🟠🟠🟠🟠🔴🟠 🟠🔴🔴🟠🟠

ELDORA DO'STMURADOVNA

🟠 +998997374352

🤩 Telegram 🤩 Instagram
110 0 1 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

29 Jan, 14:29

Open in Telegram Share Report
2⃣ Reja tuzing va bosqichlarga bo‘ling.

😊 Katta maqsadni kichik, kunlik yoki haftalik vazifalarga ajrating:

➡️ Haftasiga 5 kun 30 daqiqa yurish yoki sport bilan shug‘ullaning.
➡️ Har kuni kamida 2 litr suv iching.
➡️ Kaloriyalarni hisoblang va sog‘lom taomlar iste’mol qiling.

🟠🟠🟠🟠🟠🔴🟠 🟠🔴🔴🟠🟠

ELDORA DO'STMURADOVNA

🤩 Telegram 🤩 Instagram
106 0 1 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

29 Jan, 14:24

Open in Telegram Share Report
✅ Maqsadlarni amalga oshirish bo‘yicha 5 qadam qo‘llanmasi


1⃣ Aniq va o‘lchab bo‘ladigan maqsad qo‘ying

Maqsadni aniq va realistik qilib belgilang:
➡️ "3 oy ichida 5 kg vazn tashlash."

✅ O‘lchash uchun vaqt va natijani belgilang (masalan, haftasiga -2 kg).

🟠🟠🟠🟠🟠🔴🟠 🟠🔴🔴🟠🟠

ELDORA DO'STMURADOVNA

🟠 +998997374352

🤩 Telegram 🤩 Instagram
104 0 1 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

29 Jan, 13:00

Open in Telegram Share Report
Marafonda qaysi mavzular bōlsin
Poll
  •   Detoks retseptlar va tug’ri ovqatlanish
  •   Suv
  •   Psixologik dars
  •   Vazn qotishi muammo didam chiqish
  •   Osilgan qorinni yoqotish
  •   Fitnes
  •   Garmonlar
  •   Vitaminlar xaqida
  •   Qaytib semirmaslik
  •   Teri osilishi muamosi sabablari
12 votes
107 0 1 1 2
ELDORA DUSTMURADOVNA

29 Jan, 12:57

Open in Telegram Share Report
Bepul marafonim nechi kunlik bōlsin.
Poll
  •   3 kunlik
  •   5 kunlik
  •   7 kunlik
10 votes
102 0 1 1
20 last posts shown.