Айжик’s Dunya

Могу ли я сказать, что я никогда не стану коррупционером, если отдала голос на опенбюджет бесплатно?😊

Мне пришла идея смешная, но не судите.

Я могу поздравление написать за бабосики, на узб пишу хорошо, хвалили нередко (и вы бы офигели, узнав, кто читает мои поздравушки, я иногда сама себе говорю "аоаоао, неужели этот человек - я").
Пишу торжественно, дружески, с любовью и выливая горечь - как вам удобно, как учили в отеле "Любой каприз за ваши деньги". Ну а что, может вашей компании нужны поздравления на Навруз, напишу хорошо (и есть моя золотая черта на работе - я всегда предлагаю минимум 2 варианта решения для заданий), вам удобно, мне прибыльно.

Я тут @ayzhik_dunya

Самое тёплое, что слышала от коллеги сегодня "в субботу молилась, чтобы Бог указал, кому действительно нужна помощь. Закят дать хотела именно тому человеку, которому очень нужна помощь". Вы не представляете как приятно было слышать, всё-таки Бог разговаривает через нас и осознавать, что через меня с ней передал послание.

Я открываю ящик пандоры


Я действительно думала о соц значимом проекте и решила пойти словами «война, так война».😁

Представляю вам мой проект @workstoriesuz
Охватывает пока только Ташкент.

Цель - делиться анонимно опытом работы в разных компаниях, чтобы соискатели знали, куда они идут. Это необязательно негативное, мы будем делиться и позитивными историями (у нас много реально хороших работодателей).

Последней каплей стал недавный оффер на должность редактора «график 5/2, строго в офисе, ни поесть нельзя, ни подышать» - в таком духе, зато предлагали «возможность роста, выплаты в свое время». Вы представляете, 2025 год, а компании преподносят свою обязанность платить вовремя как что-то «вот, классное условие».

А еще я исследую ближайший месяц EVP - ценностное предложение сотруднику от работодателя (я внутриком-самоучка и сейчас учусь в Uzum Ustoz по кейсу HR бренда, по второму мне нужно изучить рынок, а отзывы - крутая штука).


Подписывайтесь, делитесь историями (всё указано в первой публикации, закреплю скоро).
Пока Ташкент, поскольку остальные рынки я плоховато знаю. 😅

Тут Yosh Manager сделали ребрендинг и теперь называются Shiroq Business School.😁

Подайте, укажите, что услышали от меня, там типа бонусная система имеется, вам дадут скидку 100 000 и мне дадут 100 000. Ну а что, по-братски поможете, будет win-win. 😁😊

Ладно, честно скажу, в первые 2-3 дня, когда я старалась есть 14/10 (14 часов голодания, а кушать с 8 утра по 18:00), я познакомилась с жидким стулом, ибо не наедалась вечером и на ночь живот гудел, поняла, что не моё всё-таки и из-за этого перешла на 12/12. Чатгпт говорит это норма, перестройка организма, а я верю чатгпт, я с ним советуюсь во всём😂. А кто вам расскажет такие прелести голодания? Я делюсь честно, не судите строго.🤓

И кофе не покупаю, вот уже 11 марта и ни одного стакана купленного за 11 дней)

Я на интервальном голодании.

Неделю выдержала, чтобы поделиться результатами.

С понедельника прошлой недели я на интервальном голодании, сперва было 14/10, но потом поняла, что во время работы не поем, а значит голодание становится жестким для меня, новичка, и пересела на 12/12. В целом, я ем с 8 утра до 8 вечера. За 4-5 дней ушли отёки, у меня джинсы стали посвободнее на талии и мне это очень нравится. Начала наедаться не большими порциями еды, а чувство сытости дольше сохраняется. Даже сегодня, казалось бы не полностью сбалансированный был завтрак (лепешка с маслом и каймаком, ложка творога и половина мандарина), но я не была голодна к обеду. При этом я ем спокойно, просто нет прежнего фанатизма по еде. Однако вчера совершила маленькую шалость - съела на ночь тарелку плова, утром мой организм сказал спасибо выпуклым животом (а я еще в субботу кайфовала от намного уменьшенного живота🤧).

Пробуйте, советую, это сократило траты на ночные заказы еды😁 а то в январе мой "ПП" был - крутой завтрак и вечером в 8/9/10 - суши на заказ🤓.
Я не взвешивалась, но на весах было 67кг (это включая сапоги, пальто и всю одежду, полагаю мой вес 64 был), взвешусь в конце этой недели (не хочу мучать свою психику проверкой кг каждую неделю), посмотрим, по ощущениям я 62-63, в планах мягко сбросить 2кг за месяц в идеале, а так можно и 1кг, главное ведь без вреда организму.

Сон.

Интервальное голодание повлияло на качество сна, сплю спокойно, встаю не так тяжело, как раньше (я спать люблю), видимо организм не тратит энергию на переваривание пищи ночью и я наслаждаюсь качественным сном. В планах и режим наладить, но я действительно стараюсь засыпать до 23:00 или хотя бы быть в кровати уже к 11 ночи.

Подытоживая, я на самом мягком графике голодания, во время "окна" голодания я пью воду или стакан зеленого чая. А ещё стараюсь каждый день пить кефир, поскольку кефир - лучший продукт, который придумывали (успокаивает желудок, улучшает пищеварение и помогает засыпать спокойнее). И могу и вам посоветовать. Пост называется сухим интервальным голоданием и он подходит не всем, я снимаю шляпу перед теми, кто держит пост и параллельно занимается спортом/работает/учится, может за год дисциплины касательно здорового питания и режима дня, я также смогу в следующем году держать пост.

У меня снова были насыщенные события, но поделиться получится через несколько месяцев, ведь исполнится мечта одна, о которой мечтают наверняка все люди.😁

Учёба в универе должна начаться тоже, но у меня проблемы с course enrollment, вроде решается и скоро снова буду в своей academic girl era♥️.

А пока я в своей corporate girl era🖤, но с утра больше решала универские вопросы и чуть-чуть поработала, вот сейчас этот пост дописываю и бегу (точнее закрываю телегу на моноблоке) доделывать работу.

А ещё я узнала на днях про свойства мозга подростков. Короче, хочу, чтобы брачный возраст в нашей стране повысили до 20 лет для девушек и хотя бы 22/23 лет для парней, объясню потом почему. Возраст согласия сделать 18 лет, нечего 16летних девочек обвинять "сама была согласна", у нас не настолько развратный менталитет, чтобы 3/4 девушек соглашались сами сразу.

С праздником, умные и красивые❤️

Утопайте в самоценности. Питайтесь правильно, высыпайтесь, смотрите на мир своими глазами и на себя моими - каждая и умная, и красивая.

Балуйте себя, дисциплинируйте себя и не судите себя строго. Мир всегда открывает 100500 дверей, закрыв одну. Мир дает 1000 возможностей, когда вы готовы - просите и желаете.

И всегда говорите «всё происходит мне во благо» и да будет так. 🤍