Стакан молока, ряженки или кефира может покрыть ежедневную норму кальция, которая необходима нашему организму.
Полезные советы для здоровья на каждый день. 9 привычек на каждый день для здоровья
Однако если вы не любитель этих продуктов, то точно такое же количество кальция можно найти в 200 граммах творога или в 60 граммах сыра твердых сортов.
Полезные советы для здоровья на каждый день. 9 привычек на каждый день для здоровья
Однако если вы не любитель этих продуктов, то точно такое же количество кальция можно найти в 200 граммах творога или в 60 граммах сыра твердых сортов.