ЛЕЧЕБНИК📖💊

Раннее введение арахиса для профилактики аллергии: результаты исследования

▪️Обнаружено, что раннее введение арахиса снижает риск аллергии на арахис в возрасте 5 лет на 81%.

▪️Регулярное раннее употребление арахиса снижает риск аллергии на арахис в подростковом возрасте на 71% по сравнению с ранним отказом от арахиса.

▪️15,4% участников из группы, избегающей арахиса в раннем детстве, а также 4,4% из группы, употребляющей арахис в раннем детстве, имели аллергию на арахис в возрасте 12 лет и старше.

▪️Хотя участники группы, потреблявшей арахис LEAP, в детстве ели больше арахиса, чем остальные участники в целом, частота и количество потребляемого арахиса сильно различались в обеих группах и включали периоды отказа от него. Это показывает, что защитный эффект раннего потребления арахиса сохраняется без необходимости постоянно есть продукты из арахиса на протяжении всего детства и раннего подросткового возраста.

(Профессия гастроэнтеролог)

СТАТИНЫ ГЛАВНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ АТЕРОСКЛЕРОЗА.

Кардиолог Тамаз Гаглошвили.
 
И остаются таковыми на протяжении 30 лет. И даже новые инъекционные препараты (репата, пралуэнт, инклисиран) не вытеснили с рынка статины, а в большинстве ситуаций являются их дополнением в тяжелых ситуациях.
 
СТАТИНЫ НЕ:
🔹Не убивают печень и не вызывают цирроза — за 30 лет их активного применения не было зафиксировано ни одной пересадки печени и цирроза, в отличие от причин связанных с алкоголем, применением БАДов или гепатитами. А наоборот профилактируют рак печени и цирроз
🔹Не вызывают деменцию или б.Альцгеймера, в отличие от атеросклероза артерий головного мозга. Наоборот улучшают когнитивные функции за счет улучшения мозгового кровотока
🔹Не привидут мужчин к импотенции, в отличие от атеросклероза подвздошных артерий
🔹Не разрушают мышцы и делают их дряблыми! Да, побочны эффект на мышцы имеется в виде мышечной боли. Но он редкий и чаще проявляется на плохих дженериках или «старых» статиных типа ловастатина, симвастатина. Чтобы мышцы не были дряблыми — тренируйтесь господа!
🔹Не вызывают онкологию, катаракту, разрушение суставов — это абсолютный миф! Человек принимая статины, доживает до этих патологий. А говоря про онкологию, они профилактируют рак молочной железы, колоректальный рак и рак печени
🔺Не нужны всем! По строгим показаниям!
 

Можно ли кормить грудью во время новой беременности?
Отвечает гинеколог docmed ЭКО Полина Шумкова

Беременных часто начинают запугивать, что если они срочно не завершат ГВ — обязательно произойдет выкидыш (нет). И если вдруг
он действительно случается — виноватым называют именно грудное вскармливание. Но всё не так просто.

👉🏻 Согласно клиническим рекомендациям Минздрава РФ, грудное вскармливание — это не фактор риска прерывания беременности, а выкидыши происходят в 20% случаев
диагностированной беременности.

Почему тогда существует миф, что кормление может привести к выкидышу?
Основной аргумент — выделение во время кормления окситоцина, который способствует маточным сокращениям.

Что на самом деле: количество рецепторов к окситоцину в матке растёт пропорционально сроку беременности, и чем ближе срок родов — тем чувствительнее к оксцитоцину становится матка. Нам пока неизвестен точный механизм начала родовой деятельности, но окситоцин — точно не единственный механизм запуска родов.

К тому же, окситоцин — гормон любви и привязанности — выделяется не только во время кормления, но и при поцелуях, объятиях и во время секса. Но мы не исключаем из жизни все эти радости на период беременности 🤔

‼️‼️ Если у вас были потери беременности до 22 недель или преждевременные
роды с 22 по 36 неделю беременности, возможность сохранения ГВ всё же стоит обсудить со своим гинекологом.

🥴 Ещё один аргумент в пользу завершения ГВ — молоко меняет свой вкус и не нравится малышу.

Действительно, во время беременности состав молока начинает меняться и приближается к молозиву — это может быть непривычно для старшего ребёнка, но молоко остаётся таким же полезным и безопасным по составу.

Что ещё: количество молока во время беременности может уменьшаться, поэтому важно, чтобы рацион старшего ребёнка соответствовал возрасту и был полноценным.

И самой беременной нужно питаться разнообразно и полноценно, учитывая дополнительный расход калорий на ГВ (500 ккал), а добавки при необходимости назначит врач.

Что по-настоящему может доставлять дискомфорт при кормлении во время беременности — это боль во время кормления. Её появление связано с тем, что в беременность повышается чувствительность сосков.
Выходом в такой ситуации могут послужить сокращение времени кормлений старшего ребёнка и тёплые компрессы на область ареолы и соска после кормления.

🤱🏼На поздних сроках беременности также очень важно подбирать позу, ведь выросший животик мешает удобно расположиться, а подросший малыш хочет быть поближе к маме. Поэтому используйте подушки или кормите лёжа, чтобы снять нагрузку с рук и со спины.

Кормить во время беременности или нет — решает мама, но о своём решении продолжать ГВ нужно обязательно сообщить своему врачу ❤️

Сон мужчины 🆚 женщины

О склонностях к различным расстройствам сна

🤷🏼‍♀️ Женщины:
🔺оценивают качество сна в среднем хуже, чем мужчины. (Вероятно, это может быть связано с более высокой распространенностью тревожных и депрессивных расстройств в женской популяции)
🔺 была отмечена более высокая частота синдрома беспокойных ног (до 50% выше) и расстройств пищевого поведения, связанных со сном (до 4 раз чаще)
🔺 в среднем спят больше, чем мужчины – и в non-REM-фазе сна (медленный сон) проводят на около 8 мин дольше
🔺 пик температуры наблюдается несколько раньше, также как и секреция мелатонина

🙋‍♂️ Мужчины:
🔹 значительно чаще (до 3 раз чаще) был диагностирован синдром обструктивного апноэ
🔹 чаще встречаются поздние хронотипы («совы»), и они характеризуются меньшим постоянством в соотношении активность-отдых

🍫 Еда:
Отдельной частью работы стало изучение того, как нервная система реагирует на изображения с едой после депривации сна. Так, процессы, связанные с когнитивной деятельностью по принятию решений и аффективным (эмоциональным) компонентом, были более активны среди женщин. Также было показано, что активация лимбической системы в ответ на изображения со сладкой едой, была более выраженной у женщин, чем у мужчин. Несмотря на эти различия, мужчины более склонны к перееданию на фоне недостатка сна

Авторы работы заключают, что пол обладает существенным влиянием на сон и этот фактор необходимо рассматривать при лечении пациентов с расстройствами сна, циркадных ритмов и метаболических заболеваний
 
(Lvrach.ru)

Уже читали новости о самой сильной магнитной буре?

СМИ удалось напугать людей настолько, что они тревожатся, а некоторые спрашивают что делать при таких природных ЧП!?

Спойлер: Доказательная медицина все еще не обнаружила закономерную связь магнитных бурь и ухудшения состояния у предрасположенных лиц. Под «предрасположенностью» я подразумеваю людей с заболеваниями сердечно- сосудистой системы, опорно-двигательного аппарат, а также людей, склонных к мигреням.

«Так что же делать,я чувствую ухудшение состояние при магнитной буре?»- спросите вы.

Отвечаю:

1. Не читайте СМИ и не поддавайтесь тревоге. Я вас уверяю под гнетом тревожности может обостриться все, что угодно.

2. Наше любимое- пейте больше водички. Исключите алкоголь.

3. Питайтесь правильно, не переедайте, особенно сильно соленой пищей.( это актуально и без магнитных бурь для гипертоников , друзья мои)

4. Если вы чувствуете, что головная боль начинает вас одолевать сразу примите обезболивающее средство , которое помогает вам.

5. Вовремя пейте препараты от давления и мониторьте его.

6. Оставайтесь дома в спокойной обстановке , если вам никуда не надо,либо прогуливайтесь на свежем воздухе в зеленых парках.

7. Минимальные физ нагрузки приветствуются - длительные прогулки , недлительные ЛФК.

8. Живите эту жизнь- общайтесь, смейтесь, проводите время в компании приятных людей, и шлите куда-нибудь СМИ. 😉😅

9. Обязательно отправляйте этот пост всем, кто боится магнитных бурь.

@doc_therapy