📌
Нима учун иссиқ ҳавода гўштдан кўра балиқ истеъмол қилиш инсон саломатлиги учун яхшироқ?✅ Балиқ жуда соғлом ва тўйимли маҳсулотдир, аммо ёзда уни истеъмол қилмаслик яхшироқ деб ҳисоблайдиганлар бор, чунки у ошқозон учун "оғир". Aммо бу фикр катта ҳато. Балиқ оқсил, омега-3 ёғ кислоталари ва витаминларнинг ажойиб манбаидир. Ёзда унинг истеъмоли ҳатто кўпатирилиши керак.
✅ Кўп фойдали моддалар, масалан, мойва каби нозик балиқларда мавжуд.
A, Д, Б12 витаминларига, шунингдек минералларга бой бўлиб жумладан: фосфор ва селен. У осон ҳазм бўлади ва ёзда ҳаётий моддаларнинг етишмаслигини тўлдиришга ёрдам беради.
Расмий саҳифаларимизга аъзо бўлинг👇
🌐Web-site | ✅ Telegram| • 📸Instagram|
💬 Facebook|
✅ twitter|
📹 mover
