Type to search
Advanced channel search

КриптАрс о крипте, новости и мысли

Покоряем мир криптовалют: руководство для начинающих
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Соглом овқатланиш

@balanced_diet
Channel's geo and language: Uzbekistan, Russian

Энг яхши парҳез бу - мувозанатли овқатланиш! Буларнинг барчаси порциянинг ҳажмига ва овқатланиш вақтига боғлиқ. Хамма нарсани тамадди қилиш мумкин, лекин керакли миқдорда. Буларнинг хаммаси бизнинг каналимизда.
реклама учун: @VenkonPR

Related channels
Channel's geo and language
Uzbekistan, Russian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Соглом овқатланиш

27 Jan, 11:30

Open in Telegram Share Report
📢 Соғлиқни сақлаш ва таълим тизимидаги ислоҳотлар бўйича Лойиҳа офисларига ишга таклиф этамиз!

Агар сиз соғлиқни сақлаш ёки таълим тизими ривожланишига ўз хиссангизни қўшиш, келгуси йилларда миллатнинг саломатлиги ва билимини шакллантириш ислоҳоти билан шуғулланадиган жамоа аъзоси бўлиш истагида бўлсангиз, ушбу имконият айнан сиз учун!

Асосий вазифалар:
• Таълим ва тиббиёт соҳасидаги амалдаги ёндашувлар ва тажрибалар таҳлили;
• Ушбу соҳаларни ислоҳ қилиш бўйича янги ғоя ва ечимлар ишлаб чиқиш;
• Халқаро экспертлар ва ташкилотлар билан ҳамкорлик ўрнатиш.

Лойиҳа офисига тиббиёт ёки таълим тизимида чет элда ўқиган ёки ишлаган мутахассислар зарур. Агар сиз ушбу соҳаларга хисса қўшиш ниятида бўлсангиз резюме (CV) ва ушбу соҳаларни қандай ислоҳ қилиш тўғрисида фикрингизни ёзиб, @projectofficevacancybot ботига жўнатинг.

❗️Диққат: ботни ишга туширгандан сўнг, резюмени юклаб, юборишингиз сўралади.

Тиббиёт ва таълимда тарихий ислоҳотларни амалга ошириш учун жамоага қўшилинг!
398 0 0
Соглом овқатланиш

26 Jan, 15:25

Open in Telegram Share Report
Vitaminlarni xarid qilish uchun marketpleysga: yanvar oyida sog‘liqni saqlash mahsulotlariga talab 1,5 marta oshdi

Yanvar oyining 3 haftasida Uzum Market milliy marketpleysida sog‘liqni saqlash tovarlariga talab dekabr oyining shu davriga nisbatan 1,5 baravar oshdi.

Batafsil
382 0 0
Соглом овқатланиш

21 Jan 2023, 06:50

Open in Telegram Share Report
Айсберг салат барги уйқусизлик, ошқозон яраси ва соч тўкилганида фойда.🥬🥬
👉 организмдан холестерин моддасини чиқариш учун салат баргини майдалаб, сабзавотли шарбатлар билан аралаштириб ичиш лозим.
👉 ошқозон яраси ва ўн икки бармоқли ичак касалликларида ҳар куни таомланишдан аввал 2 ош қошиқ майдаланган салат баргидан истеъмол қилинг.
👉 қорнингиз оғриб, жиғилдонингиз қайнаяптими, унда 50 гр. салат барги ва 200 мл. илиқ сувни миксерда аралаштириб коктейл тайёрланг. Сўнг оз-оздан ичинг.
👍 34
👎 5
3.1k 0 74
Соглом овқатланиш

16 Jan 2023, 17:26

Open in Telegram Share Report
Юрак учун энг фойдали мева🍊🍊🍊

👉Ҳар куни апельсин истеъмол қилиш артериал қон босимини пасайтириб, юракнинг яхши ишлашини қўллаб-қувватлайди.
👉Цитрус мевалар организмдан зарарли моддаларни чиқариб юборадиган антиоксидантларга бой.
👉Хусусан, апельсин таркибида калий тузи кўп. Бу юракнинг барқарор уриши ва қон босимини назорат қилишда зарурдир.
👉Бу каби меваларни мунтазам истеъмол қилиш организмда “яхши” холестеринни шакллантиради ва томирларини кенгайтириб, нафас йўллари касалликларига нисбатан чидамлиликни оширади.
👍 29
👎
3.9k 0 78
Соглом овқатланиш

15 Jan 2023, 10:29

Open in Telegram Share Report
Қора зира - жигарга шифо
👉иштаҳани очади
👉меъда ва жигар касалликлари
👉камқонлик
👉бачадон хасталиклари
👉жароҳат, яра ва шишларни даволашда наф беради
Шунингдек, зира ошқозон гастрити, сариқ касал, иштаҳа очишда, уйқусизликда, кишилар қувватини оширишда жуда ҳам катта фойдаси бор.

Янги хабарларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг.

https://t.me/balanced_diet
👍 16
👎
2.6k 0 25
Соглом овқатланиш

13 Jan 2023, 13:47

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Зайтуннинг шифобахш хусусиятлари🧉
👉 Юрак томирлари ва артериал соғлик учун фойдалари
👉Саратон касаллигининг олдини олиши
👉Артритнинг олдини олиши
👉Қон босимини тушириши
👉Ички аъзолар учун фойдалари

Янги хабарларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг.

https://t.me/balanced_diet
👍 18
👎 1
2.3k 0 30
Соглом овқатланиш

4 Jan 2023, 18:53

Open in Telegram Share Report
Ошқовоқнинг хоcияти.🥐
Қовоқнинг фойдали хусусиятлари:
👉 Вазн ташлашга ёрдам беради
👉 Кўриш қобилиятини яхшилайди
👉 Терининг ёрилиши ва ажин тушишидан ҳимоя қилади
👉 Кайфиятни яхшилайди ва иммунитетни мустаҳкамлайди

Янги хабарларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг.

https://t.me/balanced_diet
👍 29
👎
2.7k 0 56
Соглом овқатланиш

3 Jan 2023, 16:55

Open in Telegram Share Report
СУМАЛАКНИНГ ФОЙДАСИ🍯

👉 Сумалак қонимизни тозалаб, жисмимизни тетиклаштиради ва куч-қувватимизни оширади.
👉 Сумалак гипертония, гепатит, буйрак, меъда-ичак хасталикларига яхши даво.
👉 У қон таркибини яхшилаб, меъда-ичак фаолиятини меъёрга келтиради.
👉 Асабни тинчлантиради, уйқуни яхшилайди.

Янги хабарларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг.

https://t.me/balanced_diet
👍 17
👎
2.2k 0 23
Соглом овқатланиш

1 Jan 2023, 12:34

Open in Telegram Share Report
Дўлана - Тоғ табиби.❤️❤️
Дўлананинг фойдаси: у юрак-қон томир касалликларини олдини олиш ва даволашда ҳамда асабни тинчлантирувчи, қон босимини пасайтирувчи дори сифатида ишлатилади.
👉 Бўғимлар учун
👉 Юрак-қон томирлари учун
👉 Асаб тизими учун
👉 Ошқозон ичак йўллари учун
👉 Буйрак ва сийдик йўллари учун
👉 Тери қатлами учун
👉 Иммунитет учун

Янги хабарларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг.

https://t.me/balanced_diet
👍 13
👎 2
2k 0 28
Соглом овқатланиш

31 Dec 2022, 06:44

Open in Telegram Share Report
Kўк чойнинг барча фойдали хусусиятларини биласизми?🍵
👉Ҳар куни кўк чой истеъмол қилган кишилар асаб, саратон, қон томирлари ва бошқа касалликлардан халос бўлади.

Янги хабарларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг.

https://t.me/balanced_diet
👍 23
👎
2.4k 0 41
Соглом овқатланиш

30 Dec 2022, 07:03

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
😍 8
😊 4
2.4k 0 21
Соглом овқатланиш

14 Nov 2022, 10:12

Open in Telegram Share Report
Балик таркибида юкори микдорда Омега-3 ва витамин Д бор.🐠🐟🐡

👉 Ушбу витаминлар компоненты ❤️юрак касалликлари, баъзи бир онкологик касалликлар, диабет ва юкори кон босимини олдини олади.
👉 Ёг кислоталари депрессияни, шизофренияни олдини олиш ва енгишда хам фойдали.
👉 Куйидаги балик турларини: лосось, сельд, форел ва сардиналарни хафтасига бир неча бор танаввул килиш кераг🥣🍵🥢🥡👨‍👩‍👧‍👧👍

Янги хабарларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг.

https://t.me/balanced_diet
👍 21
👎 1
3k 0 62
Соглом овқатланиш

9 Nov 2022, 07:37

Open in Telegram Share Report
Қаҳва каби тетиклантирувчи ичимлик☕️❤️👍

👉 какаони катталар ва болалар соғликка зарар етказишдан қўрқмасдан ичишлари мумкин.
👉 какао ловияларининг фойдали хусусиятлари жонлилик ва энергия беради
👉 танани витаминлар ва озуқа моддалари билан тўлдиради
👉 эрталаб одат бўлиб қолган бир чашка қаҳвани какога алмаштириш яхшироқдир
👉 бир стакан ичимлик асаб тизимини яхшилайди, қон босимини кўтармасдан энергия беради
👉 какао болаларни биринчи дарсдаёқ ухлаб қолишга қўймайди🙋🙆🏻‍♀️☺️

Янги хабарларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг.

https://t.me/balanced_diet
👍 16
👎 1
2.9k 0 41
Соглом овқатланиш

8 Nov 2022, 15:34

Open in Telegram Share Report
Сут маҳсулотлари сизнинг қоматингизни хушбичим қилади.👀👍
Кефир, сут, йогурт, сметананинг ёғлилик кўрсаткичи паст бўлиши керак.

Янги хабарларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг.
https://t.me/balanced_diet
👍 14
👎
2.4k 0 25
Соглом овқатланиш

20 Oct 2022, 12:20

Open in Telegram Share Report
Денгиз маҳсулотлари таркибидаги омега-3 ми. Шунингдек балиқ ёғини ҳам қабул қилиш мумкин. Таркибидаги кальций ва фосфор миқдори юқори бўлганлиги туфайли у остеопорознинг олдини олиш учун ҳам яхши воситадир.💊
Янги хабарларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг.
https://t.me/balanced_diet
👍 17
👎 3
2.8k 0 23
Соглом овқатланиш

20 Oct 2022, 12:05

Open in Telegram Share Report
40 ёшдан кейин қоматнинг хушбичимлигини сақлаб қолиш учун бир нечта тавсиялар.
Ёғли гўшт навларидан тайёрланган шўрваларни истеъмол қилишни камайтиринг. Чунки бу холестерин даражасини оширади. Қайнатма шўрваларни энг яхши товуқ ёки курка гўштидан тайёрлаганингиз яхшироқ. Гўштли таомларни балиқ билан алмаштириб туриш тавсия этилади.
Оддий углеводлардан воз кечинг. Айнан ўшалар ёғ қатламларига айланади. Буларга қандолат, ярим тайёр маҳсулотлар киради. Яхшиси хамиртурушсиз нон истеъмол қилинг.
Сув мувозанатини назорат қилинг. Бу алмашиниш жараёнларни тезлаштиришга ёрдам беради.
Фақат кечаси ётиш олдидан сув ичманг, акс ҳолда эрталаб шишиш ҳолатлари юз беради.
Янги хабарларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг.
https://t.me/balanced_diet
👍 14
👎
2.6k 0 55
Соглом овқатланиш

13 Jul 2022, 14:10

Open in Telegram Share Report
Олма истеъмол қилишнинг 7 сабаби🍎🍎
👉 альцгеймер касаллигидан ҳимоя қилади
👉саратон касаллигининг олдини олади
👉танада холестерин миқдори ошиб кетмаслигини таъминлайди
👉юрак ва қон томирларига фойдали
👉қандли диабетдан ҳимоя қилади
👉озишга ёрдам беради
👉овқатдан кейин ейилган олма (айниқса углеводли) тишларни кариесдан ҳимоя қилади.

Янги хабарларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг.
https://t.me/balanced_diet
👍 40
👎 4
5.5k 0 88
Соглом овқатланиш

12 Jul 2022, 06:49

Open in Telegram Share Report
Чап қўл билан овқатланиш жоизми?
Пайғамбаримиз соллаллоҳу алайҳи васаллам бундай деганлар: “Қачон бирортангиз еса, ўнг қўли билан есин. Қачон бирортангиз ичса, ўнг қўли билан ичсин. Чунки шайтон чап қўли билан еб, чап қўли билан ичади”
Янги хабарларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг.
https://t.me/balanced_diet
4.4k 0 45
Соглом овқатланиш

14 May 2022, 08:42

Open in Telegram Share Report
Организмга дам берамиз.🫑🍎🫑
Ҳафтада камида бир маротаба вегетериан бўлинг. Оғир овқатларни хазм қилиш учун организмингизга танаффус беринг.
Янги хабарларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг.
https://t.me/balanced_diet
👍 58
👎 6
6.5k 0 47
Соглом овқатланиш

13 May 2022, 19:34

Open in Telegram Share Report
Сабзавот ва кўкатлар рохати.🫑
Сабзавот ва кўкатлар - углевод ва калориянинг паст даражада эканлиги ва тез хазм бўлиши сабабли кўпчиликка манзур бўлмокда. Шу билан бир қаторда уларда кўп микдорда турли хил керакли витаманлар (K, B1, B2, C, E, A, PP) ва организм учун керакли макро-микроэлеметнларга(цинк, калий, магний ва темир моддаси) бойлиги уларнинг энг асосий афзалликлардан бири саналади.
Янги хабарларни ўтказиб юбормаслик учун каналимизга обуна бўлинг.
https://t.me/balanced_diet
👍 28
👎 1
5.6k 0 35
20 last posts shown.