Ayollar Maktabi

@ayollar_maktabi_uz

Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek

Category: Other

🧕 Barchasi ayollar uchun!
Reklama bo'yicha: @ayollar_auditoriyasi

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

Uzbekistan, Uzbek

Ayollar Maktabi

19 Apr, 13:18

00:07

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Frikadelkalar tayyorlash uchun ajoyib layfxaklar! 🍲

Siz hali ham qoʻlda shakl berib yuribsizmi?

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

974 0 9

Bu holatda turish ko‘krak saratoni xavfini kamaytiradi!

✅ (Egilgan holatda) qorningiz yerda, qo‘llaringiz tanangiz yonida bo‘lishi uchun yerga yoting.

✅ Sekin-asta tizzalaringizni egib, to‘piq va qo‘llaringizni bir-biriga yaqinlashtiring.

✅ Chuqur nafas oling va qo‘llaringizni va oyoqlaringizni cho‘zing.

✅ Sizning tanangiz egilgan holatda bo‘lishi kerak.

✅ Bir necha daqiqa chuqur nafas oling va keyin boshlang‘ich pozitsiyasiga qayting.

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

2.3k 0 22 11

Ayollar Maktabi

19 Apr, 09:17

00:14

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Bolalar uchun qiziqarli koʻrinishda taomni taqdim etamiz! 🐠

Bunday ovqatni bolalar mazza qilib yeyishi aniq!

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

2.8k 0 10 2 1

Ayollar Maktabi

19 Apr, 07:16

Aql-idrok bolalik davridagi ovqatlanishga bog'liq!

💎 Olimlar bolalarni uch yoshdan 8,5 yoshgacha kuzatgan. Shundan so'ng o'quvchilarning aql-zakovati sinovdan o'tkazildi. Maʼlum bo'lishicha, yoshligida sog'lom oziq-ovqat olgan, shuningdek, shirin va yog'li taomlar bilan cheklangan bolalarning IQ darajasi eng yuqori bo'lgan. Oziqlanishlari kamroq kuzatilgan bolalarda IQ pastroq bo'lgan.

🧠Tadqiqotchilarning taʼkidlashicha, inson miyasi hayotining dastlabki uch yilida faol rivojlanadi, shuning uchun bu yoshda to'g'ri ovqatlanish insonning nafaqat jismoniy, balki aqliy rivojlanishi uchun ham muhimdir.

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

3.3k 0 23 8 12

Ayollar Maktabi

19 Apr, 05:15

00:59

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Judayam mayin desert 🧁

📖Masalliqlar:

Blinchiklar uchun:
✔️Tuxum 1 dona
✔️Sut 150 ml
✔️Guruch uni 25 gr
✔️Makkajo'xori kraxmal 25 gr
✔️Kakao 10 gr
✔️Shirinlashtirgich
✔️Tuz - bir chimdim
✔️Zaytun yoki kokos moyi 5 ml

Krem uchun:
✔️Sut 300 ml
✔️Tuxum sarig'i 1 dona
✔️Makkajo'xori kraxmal 20 gr
✔️Shirinlashtirgich

Tayyorlanishi videoda batafsil koʻrsatilgan.

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

3.4k 0 17 1 5

Ayollar Maktabi

18 Apr, 19:20

00:32

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Bolalar uchun gijjalarga qarshi konfetlar tayyorlaymiz! 🍬

Dori ichishni yoqtirmaydigan bolalar uchun ayni muddao!

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

4.3k 0 80 2 10

Ayollar Maktabi

18 Apr, 17:18

00:11

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Kiyimga yopishgan saqichni oson tozalash usuli! 👍

Video foydali boʻlgan boʻlsa yaqinlaringizga ulashing!

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

4.5k 0 33 5 17

Ayollar Maktabi

18 Apr, 15:15

00:45

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Erimning topganida baraka yoʻq deydigan ayollar uchun ekan! 🤔

Aslida baraka bu bizning shukurimiz, roziligimizdir, qizlarjonlar!

❓Siz ham boriga shukur qilasizmi?

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

4.7k 0 40 3 15

Ayollar Maktabi

18 Apr, 14:14

00:35

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Kiyimlarni vertikal taxlangan holatda saqlash, shkafni ancha tartibga keltiradi! 👕

Siz kiyimlaringizni qanday holatda saqlaysiz!

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

4.3k 0 16 9

Ayollar Maktabi

18 Apr, 14:04

ХАММА НАРСА ЕБ ОЗАМИЗ🔥

МАРАФОНГА СТАРТ БУГУН

📣26 мингдан ортик,СУПЕР НАТИЖАЛАР

🎓Олий малумотли, Олий тоифали Профессионал Диетолог_Нутрисиолог
ДИЛНОЗА ШАХРИЁРОВНА
бн биргаликда озасиз 🔥

😀Асосийси дориларсиз ва хеч кандай диеталарсиз, yйингиздаги бор масалликлардан меню тузилади, xатто эмизикли аёллар хам оза олади.

✅Назорат ва 1 ойда 8 килограмдан 12 килограмгача озишга кафолат берамиз. 3-4ойда 30 килограмгача вазн ташисиз!

ГРУХИМИЗГА КИРИНГ
https://t.me/+IB7x5UZGRpU5NTMy
https://t.me/+IB7x5UZGRpU5NTMy

КАНАЛИМИЗГА КИРИНГ
https://t.me/+uaUMKRJTV_Y3OTAy

4.2k 0 4 5

Ayollar Maktabi

18 Apr, 13:17

00:29

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Paketlarni bogʻlash uchun ajoyib usul👍

Bunday bogʻlangan paketlar ochilib ketishi qiyin!

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

4k 0 20 19

Ayollar Maktabi

18 Apr, 11:17

Yoshimiz teng ammo, bir-birimizdan ajinlar bilan farq qiladi nega? 🤔

Kun davomida biz hammamiz oddiy va mutlaqo zararsizdek tuyuladigan ishlarni qilamiz. Ammo bu kundalik harakatlar teridagi ajinlar paydo bo'lishiga va vaqt o'tishi bilan kuchayishiga olib keladi.

✅ Yerga qarab uxlash,
✅ Ifloslangan havo taʼsir qilishi,
✅ Shakarni ko'p isteʼmol qilish,
✅ Doimo saqich chaynash,
✅ Uzoq muddat uyqusiz yurish,
✅ Ijtimoiy tarmoqlarga ko'proq bog'lanib qolish,
✅ Quyoshga qarshi ko'zoynak taqmaslik,
✅ Linzalardan ortiqcha foydalanish,
✅ Doim ko'zni ishqalash!

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

4.6k 0 18 17

Ayollar Maktabi

18 Apr, 09:44

00:14

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Yoqali kiyimlarni ixcham qilib taxlash uchun layfxak 👔

Video yoqgan boʻlsa, yaqinlaringizga ulashing!

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

4.5k 0 28 17

Ayollar Maktabi

18 Apr, 07:16

Bola baxtli va o’ziga ishongan bo’lib voyaga yetishini istasangiz quyidagi so’zlarni ayamang:

- Senda yaxshi fazilatlar juda ko’p.
- Yig’layver, yengil tortasan.
- Qancha bersang, shuncha olasan.
- Dadang (Oying) qanday ajoyib inson.
- Sen bizning baxtimizsan.
- Har bir inson o’z yo’lini o’zi tanlaydi.
- Sen sog’lomsan.
- Biz seni yaxshi ko’ramiz, tushunamiz.
- Sening fikring biz uchun qiziq.
- Xudoyim seni yaxshi ko’radi.
- Sen odamlarga qanday munosabatda bo’lsang, ular ham senga shunday munosabatda bo’ladilar.
- Hamma xato qiladi, yana bir urinib ko’r.
- Tozalikka rioya qilsang, sog’lom bo’lasan.
- Hammasi o’z qo’limizda.
- O’zingni sevishni bil, shunda boshqalar ham seni seva olishadi.
- Sen ko’p narsaga qodirsan.
- Rahmat.
- Sensiz nima qilar edik.
- Sen uchun xursandmiz.
- Hayot go’zal

Siz shu soʻzlardan birortasini farzandingizga aytasizmi?

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

5.1k 0 62 2 17

Ayollar Maktabi

18 Apr, 05:15

00:59

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Tvorogli rogaliklar🥐

📖 Kerakli masalliqlar:
▫️9% tvorog - 250 gr
▫️shakar - 120 gr
▫️2 ta tuxum sarig'i
▫️sariyog '- 100 gr
▫️vanilin
▫️ bir chimdim tuz
▫️ un - 300 gr
▫️ razrixritel - 1 osh qoshiq

Ustiga surtish uchun:
▫️Tuxum sarig'i +1 choy qoshiq sut

Tayyorlanishi videoda batafsil koʻrsatilgan.180° da 15 daqiqa pishiramiz.

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

4.8k 0 80 14

Ayollar Maktabi

17 Apr, 19:15

Insoniyatning hayratli harakatlari!

🔹 Bolalikdan zerikadilar va tezroq ulg'ayishga shoshiladilar. Vaqti kelib esa bolalikni sog'inadilar.

🔹 Pul topaman deb sog'liqni yo'qotadilar, ammo sog'liqni qaytarish uchun yana pul sarflaydilar.

🔹 Ertangi kunni o'ylab xavotir oladilar-u, bugunni unutadilar. Shuning uchun ham na bugunni, na ertani yashaydilar. Dunyodan yashamagandek o'tib ketadilar...

Tavsiyalar:

🔹 Hech kimni o'zingizni yaxshi ko'rishga majburlamang!

🔹 Muhimi, hayotda ko'p narsaga ega bo'lish emas, kam narsaga ehtiyoj sezishdir.

🔹 Sizni yaxshi ko'radigan insonlar ko'pchilik. Ammo ular tuyg'ularini qanday ifoda etishni bilmayotgan bo'lishlari mumkin.

🔹 Baʼzan boshqalar tomonidan kechirilibgina qolmay, o'zingizni ham kechira olishingiz kerak.

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

Ayollar Maktabi

🧕 Barchasi ayollar uchun! Reklama bo'yicha: @ayollar_auditoriyasi

5.6k 0 35 2 27

Ayollar Maktabi

17 Apr, 17:18

00:14

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Lays yeyishni yaxshi koʻradiganlar uchun ajoyib layfxak 😍

Video foydali boʻlgan boʻlsa, yaqinlaringizga yuboring!

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

5.4k 0 16 3 20

Ayollar Maktabi

17 Apr, 15:18

👩🏻Ayol kishi shu to'rt narsa tufayli oilasini xonavayron qiladi:

1. Qaysarlik;
2. Jahl, asabbuzarlik;
3. Shubha-gumon;
4. Ovozni balandlatish.

🧔🏻‍♂Erkak kishi shu to'rt narsa tufayli oilasini xonavayron qiladi:

1. Uzoqlashish;
2. Eʼtiborsiz bo'lish;
3. Qattiqqo'l bo'lish;
4. Baxillik qilish.

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

5.8k 0 65 4 24

Ayollar Maktabi

17 Apr, 13:18

00:16

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Sochiqlarni ilish uchun ajoyib ilgich yasaymiz 😍

Video foydali boʻlgan boʻlsa, yaqinlaringizga ulashing!

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!

5.7k 0 37 22

Ayollar Maktabi

17 Apr, 11:17

Yosh qizaloqlarni qulog'ini teshgandan so'ng qanday parvarish qilish kerak?

✔️ Har kuni mahalliy antiseptiklar bilan, masalan xlorgeksidin yoki miramistin bilan ishlov berish.
✔️ Har kuni eʼtibor bilan ko'zdan kechirish va yallig'lanish belgilari bo'lganda zudlik bilan shifokorga murojaat qilish.
✔️ Har kuni qo'llarni yaxshilab yuvib, zirakchani o'z o'qi atrofida aylantirib qo'yish.
✔️ Bolaga to'qilgan kiyimlar, sviter va vodolazkalar, siqib turuvchi bosh kiyimlarini kiygizmaslik.
✔️ Bolani hammom, basseyn, ochiq suv havzalarida cho'miltirmaslik.
✔️ Quloq teshigi to'liq bitib ketmaguncha ziraklarni yechmaslik.

❗️Qizaloqqa ziraklarga teginish mumkin emasligini iloji boricha tushuntirish kerak.

🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!