Type to search
Advanced channel search

КриптАрс о крипте, новости и мысли

Покоряем мир криптовалют: руководство для начинающих
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

Nigina Alisherovna

@alisherovna19
Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek
Category: Psychology

Yuzingizdagi muammolarni ketqazishingiz uchun maslahatlar va tajribalarimni shu yerda o'rtoqlashaman😇
Foydali postlarim va darslarim orqali go'zallikga erishasiz🥰

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Uzbekistan, Uzbek
Category
Psychology
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Nigina Alisherovna

19 Apr, 15:46

Open in Telegram Share Report
❇️ Shokoladlar - Snickers, Mars, Twix Ortiqcha vaznning ko'rinishi, insulin qarshiligi, allergik reaktsiyalar, tishlarning yomonlashishi, yog'li jigar kasalligi, shakarga qaramlik - bularning barchasi shokolodlar yorqin qadoqlari ostida yashiringan.

✅ Bu shakardan ko'ra rezavorlar va mevalarni sotib olish yaxshiroqdir.
2.1k 0 15 44 57
Nigina Alisherovna

19 Apr, 15:21

Open in Telegram Share Report
❇️ Konservalangan mevalar.Ularda ko'p shakar, konservantlar va shakar o'rnini bosuvchi moddalar mavjud. Buning o'rniga shakar qo'shmasdan muzlatilgan meva aralashmalarini sotib oling.
2.1k 0 2 15
Nigina Alisherovna

19 Apr, 14:26

Open in Telegram Share Report
Magazinlardan quyidagi mahsulotlarni sotib olishni kamaytiring.✅


• Sharbatlar

❇️ Agar siz sharbatni xohlasangiz, darhol siqib ichganingiz yaxshiroq. Do'konda sotib olingan sharbatlar hech qanday foyda keltirmaydi, chunki ular ko'p miqdorda shakar, fosfatlar, xloridlar, sulfatlar va turli xil konservantlar aralashmasidir.

Bunday ichimlik:
❇️ qon glyukoza darajasini keskin oshiradi;
❇️ tez-tez ishlatish insulin qarshiligiga olib kelishi mumkin;
❇️allergiyaga olib keladi.
2.3k 0 13 3 14
Nigina Alisherovna

19 Apr, 12:41

Open in Telegram Share Report
Magazinlardan qanday mahsulotlar sotib olmaslik kerak bilasizmi?🤔

•Bugungi mavzular sizlarga yoqyabdimi? Kommentariyada fikringizni qoldiring.
2.5k 0 1 20 59
Nigina Alisherovna

19 Apr, 12:16

Open in Telegram Share Report
4. Haddan tashqari ishqalanishdan saqlaning: tirnash xususiyati yomonlashmasligi uchun terining qichiydigan joylarini tirnamaslikka harakat qiling.
5. Shifokor bilan maslahatlashing: Agar qichishish davom etsa yoki yomonlashsa, keyingi baholash va davolash uchun shifokor yoki dermatolog bilan maslahatlashing.
2.5k 0 2 6 7
Nigina Alisherovna

19 Apr, 11:56

Open in Telegram Share Report
2. Tirnashtiruvchi moddalardan saqlaning: Teringizni parvarish qilish vositalari teringizni bezovta qiladimi yoki yo'qligini tekshiring. Qattiq ingredientlar va xushbo'y hidli mahsulotlardan saqlaning.

3. Sovuq kompres: tirnash xususiyati va yallig'lanishni kamaytirish uchun qichiydigan joyga toza, sovuq kompres qo'ying.
2.4k 0 3 1 6
Nigina Alisherovna

19 Apr, 11:36

Open in Telegram Share Report
Agar yuzingiz qichisa, bu turli sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin, masalan, allergiya, quruq teri yoki tirnash xususiyati.

1. Namlash: Teringizni namlash va qichishishga olib kelishi mumkin bo'lgan quruqlikni yo'qotish uchun namlandiruvchi yoki yuz losonidan foydalaning.
2.4k 0 7 3 13
Nigina Alisherovna

19 Apr, 10:31

Open in Telegram Share Report
5. Dam olish va stressni kamaytirish: Uyqusizlik va stressning yetishmasligi soch o'sishiga, jumladan qosh va kirpiklarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. To'g'ri uxlashni va stressni yengishni o'rganishga harakat qiling.

❗️Natijalar ko'p vaqt talab qilishi mumkinligini unutmang, shuning uchun sabr-toqatli bo'ling va ehtiyot bo'ling.
2.3k 0 6 16
Nigina Alisherovna

19 Apr, 10:11

Open in Telegram Share Report
3. Sog'lom parhez: A, C, E vitaminlari, shuningdek, soch o'sishiga yordam beradigan biotin kabi vitaminlar va minerallarga boy muvozanatli dietani iste'mol qiling.

4. Haddan tashqari qizib ketish va haddan tashqari ko'p harakat qilishdan saqlaning: qosh va kirpiklarni haddan tashqari qizib ketish, masalan, sochlarini fen bilan ishlatish yoki ko'p miqdorda tush ishlatish ularning holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
2.3k 0 5 2 14
Nigina Alisherovna

19 Apr, 09:50

Open in Telegram Share Report
Qoshlar va kirpiklarning o'sishi va qalinligini yaxshilash uchun siz quyidagi maslahatlardan foydalanishingiz mumkin:

1. Massaj: Qoshlar va kirpiklar tagini har kuni massaj qilish qon aylanishini rag'batlantirishi va ularning o'sishiga yordam beradi.

2. Ehtiyotkorlik: Qosh va kirpiklarni parvarish qilish uchun maxsus mahsulotlardan foydalaning, masalan,sivirotka yoki yog'lar, ularning mustahkamlanishi va o'sishiga yordam beruvchi ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi.
2.4k 0 10 15 24
Nigina Alisherovna

19 Apr, 09:10

Open in Telegram Share Report
Agar teridagi qizil dog'lar yo'qolmasa yoki bezovta qilsa, qo'shimcha maslahat va davolanish uchun shifokor yoki dermatolog bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
2.1k 0 3 3 14
Nigina Alisherovna

19 Apr, 08:57

Open in Telegram Share Report
Ha, aloe vera sog'lom va quruq teri uchun foydalidir. Uning namlovchi xususiyatlari terini namlash va yumshatishga yordam beradi, shuningdek, quruq teriga hamroh bo'lishi mumkin bo'lgan tirnash xususiyati va qichishishni yengillashtiradi.

•Tabiiy aloe vera geli yoki aloe vera o'z ichiga olgan kosmetik mahsulotlar, masalan, yuz va tana uchun kremlar yoki losonlardan foydalanishingiz mumkin.

❗️Biroq, yangi mahsulotni ishlatishdan oldin, allergik reaktsiya yo'qligiga ishonch hosil qilish kerak.
2.3k 0 2 14
Nigina Alisherovna

19 Apr, 08:50

Open in Telegram Share Report
3. Gidrokortizon kremini qo'llang: Gidrokortizonli kremlar terining yallig'lanishi va qizarishini kamaytirishga yordam beradi.
4. Tirnashtiruvchilardan saqlaning: qo'shimcha tirnash xususiyati oldini olish uchun yumshoq va yog'siz terini parvarish qilish vositalaridan foydalaning.
5. Teringizni hadeb ushlayvermang: qizil dog'larni yomonlashtirmaslik uchun teringizni ishqalash yoki qirib tashlashdan saqlaning.
2.1k 0 9 2 8
Nigina Alisherovna

19 Apr, 08:19

Open in Telegram Share Report
Teridagi qizil dog'lar turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin, masalan, tirnash xususiyati, allergiya yoki quyosh yonishi. Ulardan xalos bo'lish uchun siz quyidagilarni sinab ko'rishingiz mumkin:

1. Teringizga sovuq narsa qo'llang: Sovuq yallig'lanish va qizarishni kamaytirishga yordam beradi.
2. Aloe Vera losonidan foydalaning: Aloe vera tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
2.4k 0 11 4 14
Nigina Alisherovna

19 Apr, 06:50

Open in Telegram Share Report
•U tolaga, oqsilga va boshqa oziq moddalarga boy, xolesterin darajasini nazorat qilishga yordam beradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Bundan tashqari, u uzoq vaqt davomida mukammal darajada to'yingan va energiya beradi.

➡️ Ovsyanka yurak-qon tomir sog'lig'ini yaxshilaydi va yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, u antioksidantlarga boy bo'lib, hujayralarni erkin radikallarning shikastlanishidan himoya qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, jo'xori uni energiyaning ajoyib manbai bo'lib, past glisemik indeks tufayli qon shakar darajasini barqaror saqlashga yordam beradi.
2.4k 0 5 3 11
Nigina Alisherovna

19 Apr, 06:12

Open in Telegram Share Report
❓ Siz tongda nimalar iste’mol qilasiz? Iste’mol qilayotgan mahsulotingiz foydali deb o’ylaysizmi?

💬 Kommentariyada o’z javoblaringizni qoldiring.

Reaksiyalar bosishni ham unutmang.😊
2.4k 0 1 23 31
Nigina Alisherovna

19 Apr, 06:09

Open in Telegram Share Report
Xayrli kun ☀️

Kuningizni yaxshi boshlab oldingizmi? 🤔

•Ish yoki o’qishga shoshayotgan bo’lsangiz ham albatta nonushta qilib bo’lganingizdan so’ng keting. Chunki nonushta qilish kun davomida tetik va sergak yurishingizga sabab bo’ladi.
2.7k 0 5 1 21
Nigina Alisherovna

18 Apr, 15:31

Open in Telegram Share Report
5. Avene Cleanance Cleansing Gel: Ushbu tozalovchi yuz geli monolaurin va Aven termal suvi tufayli ortiqcha yog 'va bo'yanishni muloyimlik bilan olib tashlaydi, terini yangi va matli qiladi.
2.9k 0 18 41 7
Nigina Alisherovna

18 Apr, 14:46

Open in Telegram Share Report
4. Bioderma Sébium Purifying Cleansing Foaming Gel: Fluidactiv kompleksi tufayli terini muloyimlik bilan tozalaydigan va yog' ishlab chiqarishni tartibga soluvchi yengil ko'pikli gel.
2.9k 0 21 12 10
Nigina Alisherovna

18 Apr, 14:36

Open in Telegram Share Report
3.Cetaphil Dermacontrol Foam Wash: Ushbu tozalovchi muss yog'li va muammoli teri uchun maxsus mo'ljallangan. U teshiklarni samarali tozalaydi va yog'li terini nazorat qiladi.
2.8k 0 20 2 11
20 last posts shown.