📖
Kun hikmati kundaligi
💁♀Yoshlikni uzaytirish mumkinmi? Albatta, bu fiziologikva tabiat qonunlari asosida yuz beradigan jarayon hisoblanadi. Ammo " qalovini topsang, qor ham yog'adi" degan dono xalqimizning maqollari borligini nazarda tutib, yoshlikni saqlash usullarini tafsiya etamiz:
-Doimo jismoniy mashq-xarakatlarni kanda qilmang.
-Tamaki chekmang.
-Xar kuni avval issiq keyin sovuq suv bilan yuvining.
-Tabiat qo'ynida ko'proq bo'ling.
-Ko'p ovqat yemang.
Ko'proq sabzavot, meva-cheva, vitaminlari serob bo'lgan maxsulotlarni iste’mol qiling.
. Achchiq-sho'r taomlarni iloji boricha kamroq yeng.
O'z tabiatingizni, ruxiyatingizni poklashga urining: kitob o'qing,
ko'rgazmalar, konsert, teatr,
tomoshalarga borib turing.
Ko'proq kuling va sevining.Har bir oningizdan zavqlanib yashang.
Bizning kanal👇👇👇👇
https://t.me/academypsychoMurojaat uchun👇👇👇👇
@Gulchiroy1975