Xudo xohlasa keyingi haftadan toʻliq zalga qaytsam boʻladi. 2 oylik tanaffusdan keyin muskullar oldingidek emas, shuning uchun 1 hafta oldin yengil vaznlar bilan mashqlar bajarib tursak, tana koʻnikib turadi.
Push day ✅
Push day ✅