Главная задача — научиться чувствовать мышцы, работающие в тех или иных упражнениях.
Выполняем упражнения по 10−15 раз каждый день.
Упражнения для прямой мышцы живота:
Выполняем упражнения по 10−15 раз каждый день.
Упражнения для прямой мышцы живота:
