😴
Кеч уйғонадиган инсонларда ортиқча вазн пайдо бўладиБу исботланган факт. Тадқиқотчилар эрта турадиган инсонлар хушқомат бўлишини исботладилар.
Эрта уйғониш учун вақтли ухлаш талаб қилинади. Кечқурун тановул қилинган таом ортиқча вазнга сабаб бўлади.
Парҳезни эрта туришдан бошланг. Масалан, соат 5:30 да туринг ва кечқурун 22:00 да уйқуга ётинг.
Ушбу ижобий одатлар 10 кун ичида ўз самарасини беради.
🚀 Я
қинларга Ҳам Улашинг👉
https://t.me/TibbiyotSahifasi