๐ฐ
VITAMINLARYogโda eruvchan vitaminlar: A, D, E, K
Ularning shimilishi o't suyuqligi, oshqozon osti bezi shirasi va ichakning butunligi orqali amalga oshadi.
Yogโda eruvchan vitaminlar yogโ toโqimalarida toโplanishi tufayli
toksiklik xavfi suvda eruvchan vitaminlarga qaraganda yuqori.
Malabsorbsiya sindromlari (masalan, steatoreya, sistik fibroz, seliakiya kasalligi) yoki yogโlarning kam qabul qilinishi yogโda eruvchan vitaminlar
tanqisligiga olib kelishi mumkin.
Suvda eruvchan vitaminlar: B va C guruh vitaminlari
B1 (tiamin: TPP)
B2 (riboflavin: FAD, FMN)
B3 (niatsin: NADโบ)
B5 (pantotenik kislota: CoA)
B6 (piridoksin: PLP)
B7 (biotin)
B9 (folat)
B12 (kobalamin)
C vitamini (askorbin kislota)
Suvda eruvchan vitaminlar xususiyatlari:
Suvda eruvchan vitaminlar tanadan tez yuvilib ketadi, faqat B12 va B9 bundan mustasno.
B12 jigarda taxminan
3โ4 yil davomida saqlanadi.
B9 jigarda taxminan
3โ4 oy davomida saqlanadi.
B-kompleks vitaminlar tanqisligi koโpincha dermatit, glossit (til yalligโlanishi) va diareyaga olib keladi.
Ular koenzimlar (masalan, askorbin kislota) yoki koenzimlarning oldingi shakllari (masalan, FAD, NADโบ) boโlishi mumkin.
ยฉ
patomauzBUGUN OBUNA BOสปLISH BEPUL
๐ @PATOLOGIYA_UZ