Рыба в рационе помогает уснуть?
Жирная рыба может положительно повлиять на качество сна, потому что содержит необходимую дозу витамина D и омега-3 жирных кислот, которые участвуют в регуляции серотонина в организме.
Не обязательно есть ее на ночь, но стоит включить в свой рацион.
🌹🌹🌹🌹🌹
@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍
https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ
Жирная рыба может положительно повлиять на качество сна, потому что содержит необходимую дозу витамина D и омега-3 жирных кислот, которые участвуют в регуляции серотонина в организме.
Не обязательно есть ее на ночь, но стоит включить в свой рацион.
🌹🌹🌹🌹🌹
@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍
https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ