ГИНЕКОЛОГИЯ | Хомила | | Homila | - Ginekolog Maqsuda

Klimaks davrida tana qizishi va qon bosimi ko'tarilishining sabablari 🌡💓

Klimaks, yoki menopauza davri, ayollar hayotidagi tabiiy jarayon bo'lib, organizmning o'zgarishlari bilan kechadi. Bu davrda ko'pchilik ayollar tana qizishi (gormonlar darajasining o'zgarishi tufayli yuzaga keladigan "isitish" hissi) va qon bosimining o'zgarishi kabi simptomlarga duch keladi.

Tana qizishining sabablari:

1. Gormonlar muvozanatining o'zgarishi: Klimaks davrida estrogen gormoni darajasining kamayishi hipotalamusga ta'sir qilib, tana haroratini noto'g'ri tartibga solishiga olib keladi. Bu issiqlik bosishi va terlashga sabab bo'ladi.

2. Stress va asabiylik: Bu davrda ayollar ko'pincha o'zlarini tashvishli yoki asabiy his qilishadi, bu esa tana qizishining yanada kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Qon bosimi o'zgarishining sabablari:

1. Gormonlar ta'siri: Estrogen darajasining pasayishi qon tomirlarini siqilib, elastiklikni kamaytirishi mumkin. Bu qon bosimining ko'tarilishiga olib keladi.

2. Hayot tarzi o'zgarishlari: Klimaks davrida ko'pchilik ayollar kamroq jismoniy faollik bilan shug'ullanadi va bu ham qon bosimi darajasini oshirishi mumkin.

Nima qilish mumkin?

- Sog‘lom ovqatlanish: Ratsioningizda ko‘proq meva, sabzavot va to‘liq donli mahsulotlarni kiritish orqali organizmni qo‘llab-quvvatlang.

- Faollikni saqlash: Muntazam jismoniy mashqlar qon bosimini tartibga solishga va umumiy sog‘lig‘ingizni yaxshilashga yordam beradi.

- Stressni boshqarish: Meditatsiya, yoga yoki sevimli mashg‘ulotlarga vaqt ajratish stressni kamaytirishga va tana qizishini kamaytirishga yordam beradi.

Klimaks davri tabiiy jarayon bo'lsa-da, uning simptomlarini yengillashtirish uchun turli usullardan foydalanish mumkin. Agar simptomlar sizni bezovta qilsa, shifokor bilan maslahatlashishni unutmang. 🩺✨

👩🏻‍⚕ Konsultatsiya: @Ginekolog_Maqsuda

👉 Spam bo'lsangiz: @Soglom_OnaBot

Murojat uchun: @Ginekolog_Maqsuda

Spam boʻlib qolganlar uchun: @soglom_onabot

Assalomu alaykum yaxshimisiz Opa men sizga homilamni hisoblatgandim 70%qiz degandiz kecha skreniga tushdim qizaloq dedi 😍raxmat kottakon sizga ilmingiz bundanam ziyoda bòlsin😘