✨ Ro'za tutushning tibbiy foydalari ✨
1. 🩺 Ovqat hazm qilish tizimiga ta'siri
Ro'za davomida oshqozon-ichak tizimi dam oladi, bu esa ichak peristaltikasini yaxshilaydi. Bundan tashqari, oshqozon shilliq qavatini yangilanishiga imkon beradi, gastrit va oshqozon yarasi xavfini kamaytiradi.
2. 🔥 Metabolizm va yog'lar yonishi
Ochlik holatida tanada glyukogen zahiralari kamayadi va yog' to'qimalari energiya manbai sifatida ishlatiladi. Bu jarayon lipoliz deb ataladi va organizmdagi ortiqcha yog'larni kamaytiradi. Shu bilan birga, insulin sezuvchanligi oshadi, bu esa qandli diabetning oldini olishda muhim ahamiyatga ega.
3. 💖 Yurak-qon tomir tizimi salomatligi
Ro'za davomida qon bosimi pasayadi va trigliseridlar miqdori kamayadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ro'za davomida yomon xolesterin (LDL) miqdori pasayib, yaxshi xolesterin (HDL) ortadi, bu esa ateroskleroz va yurak xurujining oldini olishga yordam beradi.
4. 🧠 Markaziy asab tizimiga foydasi
Ro'za davomida keton moddalar ishlab chiqariladi, bu moddalar miya faoliyatini kuchaytiradi va BNDF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) gormoni sekretsiyasini oshiradi. Bu esa asab hujayralarining o'sishini rag'batlantiradi, xotirani mustahkamlaydi va nevrodegenerativ kasalliklar xavfini kamaytiradi.
5. 🦠 Immunitet va detoksifikatsiya
Ro'za davomida autofagiya jarayoni faollashadi, ya'ni tanadagi eski va zararlangan hujayralar yo'q qilinadi. Bu jarayon immun tizimini yangilaydi va saraton hujayralarining rivojlanishini oldini oladi. Shuningdek, buyrak va jigar faoliyati yaxshilanib, toksinlar tezroq chiqariladi.
@Dc_Jabborov