Вақтида ухлаш бўй ўсиши ва ортиқча вазндан халос бўлишнинг энг осон йўлидир
● Соат 22:00 дан 02:00 га қадар организм ўзидан энг кўп миқдорда мелатонин ишлаб чиқаради. Мелатонин
бўй ўсишига жавобгар бўлган гормондир.
● Айнан шу гормон организмдаги
ортиқча ёғларни эритиш учун жавобгардир. Қолаверса,
коллагенларни тиклаш хусусиятига ҳам эгадир.
Бундан ташқари, ушбу гормон
● терини янгилаш;
● суякни мустаҳкамлаш;
● иммунитетни кўтариш;
● ҳужайраларни тиклаш каби бир қатор муҳим вазифаларни ҳам бажаради.
Барча Боғдодликлар бизнинг каналда👇
https://t.me/+qiIJ6Xw86Gg1MjMy