#soglomlashtirish
Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti ma’lumotiga ko‘ra, inson salomatligi 55 foiz holatda sog‘lom turmush tarziga bog‘liq.
Ortiqcha vazn yoki biror yondosh kasalliklari bor, sog‘lig‘iga yetarlicha e’tibor bermaydigan kishilarda har qanday kasallik og‘ir kechadi.
Aksincha, immuniteti kuchli, sog‘lom turmush tarziga amal qiluvchi insonlar, yoshidan qat’iy nazar, xastalikni tez va oson yengib o‘tadi.
Sog‘lom turmush tarziga amal qilmaslik noinfeksion kasalliklarning paydo bo‘lishiga sabab bo‘ladi.
Bular:
yurak-qon tomir;
qandli diabet;
onkologik;
nafas yo‘llari xastaliklari kabilar bo‘lib, O‘zbekistonda 78 foiz o‘lim holatlari ayni shu xastaliklar bilan bog‘liq.
Xo‘sh, yuqumli bo‘lmagan xastaliklarga chalinmaslik uchun nima qilish kerak?Birinchi navbatda to‘g‘ri hayot tarzini yo‘lga qo‘yish talab etiladi. Sog‘lom turmush tarziga amal qilishning esa 4 ta asosiy usuli mavjud:
to‘g‘ri ovqatlanish;
jismoniy faollik;
ruhiy salomatlik;
zararli odatlardan voz kechish.
Qachonki, xalqimiz ongli ravishda o‘z istagi bilan sog‘lom turmush tarzi qoidalariga amal qilishga odatlansa, uni hayotini bir bo‘lagi sifatida qarasagina samarali natijaga erishish mumkin.
Bir so‘z bilan aytganda, endilikda kasallikni davolash emas, aholi salomatligini saqlash, sog‘lom inson, sog‘lom oila hamda sog‘lom jamiyatni yaratishga harakat qilishimiz zarur.
👍👍👍👍👍
🌐
Telegram | 🌐
YouTube | 🌐
Facebook |