🚶🏻Urish organizmga qanday ta’sir ko‘rsatadi?
♻️ 3 daqiqa yurish - qon bosimini pasaytiradi
♻️ 5 daqiqa toza havoda yurish, kayfiyatni ko‘taradi
♻️ 10 daqiqa yurish, ijodiy fikrlashni rag‘batlantiradi
♻️Ovqatdan so‘ng 15 daqiqa yurish, qondagi qand miqdorini yengillashtiradi
♻️ Ovqatdan so‘ng 30 daqiqa yurish, ortiqcha vazndan xalos qiladi
♻️ 40 daqiqa yurish, keksalarda yurak kasalligining oldini oladi.
💁♀️@ovsinjonlar_uz | #foydali
♻️ 3 daqiqa yurish - qon bosimini pasaytiradi
♻️ 5 daqiqa toza havoda yurish, kayfiyatni ko‘taradi
♻️ 10 daqiqa yurish, ijodiy fikrlashni rag‘batlantiradi
♻️Ovqatdan so‘ng 15 daqiqa yurish, qondagi qand miqdorini yengillashtiradi
♻️ Ovqatdan so‘ng 30 daqiqa yurish, ortiqcha vazndan xalos qiladi
♻️ 40 daqiqa yurish, keksalarda yurak kasalligining oldini oladi.
💁♀️@ovsinjonlar_uz | #foydali