𝐍 𝐀 𝐉 𝐈 𝐘 𝐘 𝐀

#qizlar

Ko’p qizlar yemaydigan narsalarini, turmush qurgach yeya boshlaydi. Garmonlar almashinuvidanmi bu bilmadim, undan so’ng homiladorlik va emizikli vaqtda. Men misol uchun karam dolma va galubsi dolma yemasdim qizlikda, otib tashlashsa ham yemiyman derdim, turmushga chiqib, o’z o’zidan bundey mazali ta’mlar bor ekan, man noz qilibman degandim 😰

Ko’p qizlar fast foodlarni sevadi, o’zimam yaqin yillargacha mazza qilib yerdim (xod dog, gamburger, lavashlarni) Usmonga homiladorlik vaqtim, ajoyib xohish o’ldi, ba’zida tez ovqatlanvolishim kerak bo’lsa yiyman, lekin, seviiiiib, o’liiiibmas. Yegandan so’ng qandaydir g’alati his qilaman, hansirashmiye bo’ladi zararkunanda ovqatligi uchun 😅

Hullas shunaqa 😌

💡Siz uchun ilm olish qanday ahamiyatga ega?

Uy ro’zg’or, oila, farzandlardan ortib qanday qilib ilm olishga vaqt ajratishimiz mumkin?! Qachonki, ilmni mohiyatini, ilmni hayotimizdagi o’rnini va nima uchun ilm olishimiz kerak ekanini anglasak, tafakkur qilsak, bizga bu narsa osonlashadi biiznillah. Shunchaki, ilmni qiymatini his etmay turib, vaqt tanqisligidan shikoyat qilishimiz noo’rin. Chunki, inson o’zi va oilasining saodati uchun ilmni mohiyatini his etsa, albatta vaqt topa oladi. Dastlab, oyat va hadislarga nazar solsak ham ilmning qanchalik muhim o’rin tutishini sezishimiz qiyin emas. Alloh taolo “biladiganlar bilan bilmaydiganlar teng bo’lurmi “ deb marhamat qiladi va yana bir oyati karimada “Robbim ilmimni ziyoda qil “ duosi keltiriladi, sezganingizdek, ilm biz uchun ruh ozuqasi, hayotimizning eng kerakli vositasidir. Va yana, ilm olishda niyyatga e’tibor qaratish, uni holis va sof ekanini ta’minlash, ilmimizga barokat beradi biiznillah. Biz avvalo ilmni Allohning roziligiga erishish uchun olamiz, roziligiga erishish bo’lsa o’rganganlarimizga amal qilish bilandir. Oilada ham har bir yaqinimiz bilan chiroyli munosabatlarni qurishimiz uchun ham ilm kerak. Sizda ilm olishga muhabbat baland bo’lsa, 15daqiqada ham ancha narsa o’rganish mumkin. Oddiy, 2sahifagina kitob o’qib ham foyda olish mumkin.

@Najiyya_bilan

Tug’ruqqa tayyorgarlik💛

Bugun tabiiy tug’ruqni Allohni fazli bilan chiroyli hamda og’riqlarni yengillashtirish, razrivsiz tug’ish uchun sabablar haqida gaplashamiz.

Tug’ruq—tabiiy fiziologik jarayon. Shuni unutmang-ki, bu narsaga toqatimiz yetmasa, Alloh bizga buni bermasdi. Qo’rqmang degan jumla ko’proq qo’rqtishi mumkin, shu uchun ham yengil tug’ruqni niyyat qilib, duo qiling.

✍️Dastavval tug’ruq oyi kirgach, har kuni piyoda sayr qiling. Shu bilan birga dam olishni ham unutmang. Piyoda yurgan vaqtingiz o’zingiz bilan termozchada iliqdan issiqroq sub oling, suvsizlansangiz ichasiz. Piyoda yurgan vaqt nomadir tinglesh mumkin quloqchinda, bu zerikmay, ko’proq yurishga yordam beradi.
✍️Rastionga yog’lar qo’shish: omega 3, kakos, zaytun, ghe, primula kabi. Ichish tartibi kun davomida, zaytunni salatlar bilan iste’mol qilish mumkin, qoshiqda icholmasangiz.
✍️Tug’ruqqa tayyorgarlik va Fitboll bilan mashqlar, you tubeda bor (ko’k yozuvni bosing 🔔)
✍️Malina bargini damlab ichish. 35-haftadan sovutilgan holatda 1maxal, 1stakan. 37-haftadan issiq holatda 2,3 stakan kun davomida,tug’ruq vaqti termozga damlab tez tez ichib turish biiznillah samarali.
✍️Sedana yog’i 37-haftadan 1mahal. To’lg’oq vaqti har 4soatda ichish tug’ruq tezlashishiga yordam beradi.
✍️To’lg’oq boshlangan vaqtda iliqdan issiqroq bo’lgan yoqimli dush qabul qilish, og’riqni kamaytirib, tug’ruq tezlashishiga yordam beradi.
✍️Tug’ruq vaqti albatta oyoqlaringiz issiq bo’lsin, qalinroq paypoq kiyib oling.
✍️Eng asosiysi tug’ruq vaqti va tug’ruqqa tayyorgarlik vaqti ibodatlaringiz qazo bo’lmasin, zikr va duoda bardavom bo’ling.

📖Yuqoridagi tavsiyalar tabiiy usuldagi tug’ruqqa tayyorgarlik tavsiyalar.In shaa Alloh, oson tug’ruq uchun sabab bo’lsin.

🚨avval bular haqida yozilgan bo’lsa ham, tartiblab qayta yozdim.

#tugruqqa_tayyorgarlik

@Najiyya_bilan