33. ANEMIYA (temir taqchil kamqonlik) muolajasi.
Retsept:
— Yegan taomingizni tarkibidagi temir (Fe) elementi ichaklarda yaxshi soʻrilishi uchun vitamin “C” ga boy: limon, apelsin, mandarin, qizil bulgʻorni ovqat bilan yeyishingiz kerak.
— Tadqiqotdan ma’lumki, kofe temirni soʻrilishiga 40% gacha, choy esa hatto 98% gacha qarshilik qiladi. Shuning uchun kofe va choyni ovqatdan kamida 1 soat oldin yoki 2 soatdan keyin iching.
@taomlanish_ilmi
Retsept:
— Yegan taomingizni tarkibidagi temir (Fe) elementi ichaklarda yaxshi soʻrilishi uchun vitamin “C” ga boy: limon, apelsin, mandarin, qizil bulgʻorni ovqat bilan yeyishingiz kerak.
— Tadqiqotdan ma’lumki, kofe temirni soʻrilishiga 40% gacha, choy esa hatto 98% gacha qarshilik qiladi. Shuning uchun kofe va choyni ovqatdan kamida 1 soat oldin yoki 2 soatdan keyin iching.
@taomlanish_ilmi