Uydan uzoqda ko'rmaganimga sabab qilib
1. Atrof-muhit va stress darajasi
Uy sharoiti sizga qaysidir ma'noda stress yoki bezovtalik keltirayotgan bo‘lishi mumkin. Uzoqqa ketganingizda, bu bosim kamayib, ongingiz o‘zini erkinroq his qilishi mumkin.
Stressli holatlar ko‘pincha tushlarni faollashtiradi, shuning uchun tinch muhitda tush ko‘rmaslik oddiy hol.
2. Tushlar va uyqu sifati
Uydan uzoqda, ehtimol, chuqurroq va tinchroq uxlaysiz. Tushlar odatda REM (tez ko‘z harakati) fazasida paydo bo‘ladi, lekin chuqur uyquga ko‘proq vaqt ajratganingizda, bu faza qisqarishi mumkin.
3. Ong osti xotirjamligi
Uydagi muhit yoki mas'uliyatlar ongingizda turli xil his-tuyg‘ularni keltirib chiqarishi mumkin. Uzoqda bo‘lganingizda, bu hissiyotlar pasayadi va sizning tushlaringiz kamroq faollashadi.
4. Yangi muhitning ta'siri
Yangi joylarda odatda biz ko‘proq tashqi muhitga moslashishga harakat qilamiz, bu esa ongimizni band qiladi. Ong osti qo‘rquv va his-tuyg‘ularni kamroq "tushlar" orqali ifodalaydi.
Tushlarni qayta "ko‘rishni" xohlaysizmi?
Agar tushlaringizni yana his qilishni istasangiz, quyidagilarni sinab ko‘rishingiz mumkin:
Uyqudan oldin o‘zingizni xotirjam his qilish uchun meditatsiya yoki chuqur nafas olish texnikalaridan foydalaning.
Tush daftari olib boring va tushlarni eslashga urining (hatto eslamasangiz ham har kuni bir necha so‘z yozing, bu odatni rivojlantiradi).
Uyqudan oldin yangi joyda o‘zingizni maksimal darajada qulay his qilishingizga ishonch hosil qiling.
@rakh1movs_blog🫀