Onajonlarimizga tug'ruqdan keyingi ovqatlanish tartibi:
Pediatr Nargiza Davlatova
Kupchilik onajonlarimiz tug'ruqxonadan chiqqandan keyin darrov ozish uchun dietani boshlab yuborishadi,yoki ba'zi onajonlarimiz oldingidek taomlanishni davom ettiradilar. Bolasini ko'krak suti bilan oziqlantiradigan onajonlar turli vitaminlar va minerallarga boy bo'lgan hamda chaqalog'imizgayam noqulaylik tug'dirmaydigan:allergik holatlar,qorin dam bo'lishi,ichi suyuq kelishi yoki ich qotishi kabi holatlar kuzatilmasligi uchun ehtiyotkorlik bilan ovqatlanishlari kerak.Onajonlarimizni ovqatlanishi xilma xil vitaminlarga boy bo'lib tug'ruqdan keyin organizni tiklanishi uchun,va bolajonimizni o'sib rijovlanishi uchun sifatli vitaminlaga boy bo'lgan etarlicha sut ajralib chiqishiga xizmat qilishi kerak
Chaqaloq chillasi chiqqungacha davrda onalarga iste'mol qilishi mumkin bo'lgan mahsulotlar:
✅Tvorog,pishloq,kefir yoki qatiq,suzma
✅Yopgan non mumkin faqat yangi yopilgan non umuman mumkin emas(chaqalog'imizni qornini dam qiladi),bir ikki kunlik non eyish mumkin,qoq non (сухарики)
✅Qaynatilgan,dimlangan,bug'da pishgan yog'siz go'sht
✅Qaynatilgan va dimlab pishirilgan sabzavotlar(karam , bulg'or qalampiri va qizil lavlagidan boshqa)
✅Turli xil kashalar,(boshlanishida ovsyankali va grechkali)
✅Kam miqdorda saryog'li non mumkin(non yangi yopilgan bo'lmasligi kerak,bir ikki kunlik non eyish mumkin)
✅Damlamalar:choy,na'matak,arpobodiyon,Hipp choylari (onalar uchun sut ko'paytiradigan,Hipp mama,ayniqsa juda foydali),kompotlar (qizil bo'lmagan)
✅Grechka,makaronli ovqatlar mumkin(uyda tayorlangan xamir ovqatlar ,xonim manti..,boshida mumkin emas, chaqalog'imizni ahvoli yaxshi bo'lsa qorin dam bo'lishi bezovta qilmasa keyinchalik ovqat ratsioniga sekin oz ozdan qo'shib borish mumkin
✅Qaynatilgan va dimlab pishirilgan sabzavotlar(karam , bulg'or qalampiri va qizil lavlagidan boshqa)
✅Turli xil kashalar,(boshlanishida ovsyankali va grechkali)
✅Kam miqdorda saryog'li non mumkin(non yangi yopilgan bo'lmasligi kerak,bir ikki kunlik non eyish mumkin)
✅Damlamalar:choy,na'matak,arpobodiyon,Hipp choylari (onalar uchun sut ko'paytiradigan,Hipp mama,ayniqsa juda foydali),kompotlar (qizil bo'lmagan)
✅Grechka,makaronli ovqatlar mumkin(uyda tayorlangan xamir ovqatlar ,xonim manti..,boshida mumkin emas, chaqalog'imizni ahvoli yaxshi bo'lsa qorin dam bo'lishi bezovta qilmasa keyinchalik ovqat ratsioniga sekin oz ozdan qo'shib borish mumkin
✅Mevalar individual holattan kelib chiqib iste'mol qilinadi,yashil olma banan,qurutilgan mevalar mumkin.Har bir holatta bola va onaning holatiga qaraladi.M:ona va bolani ichi qotishga moyil bo'lsa quritilgan o'rik qoqi va quritilgan olxo'ridan kompot mumkin,banan mumkin emas,sababi banan ichi qotishiga sabab bo'lishi mumkin
Tug'ruqdan keyin onajonlarimizga mumkin bo'lmagan mahsulotlar‼️
❌Yangi yopilgan non,patir,turli xil pishiriqlar,drojada pishirilgan bulochkalar
❌Kofe, Kola,spirtli ichimliklar,gazlangan ichimliklar
❌Turli xil ovqatga tam beruvchi ziravorlar
❌Dukkakli taomlar,chaq-chuqlar
❌ Tuzlamalar,achchiq,sho'r taomlar
❌Qattiq qovurilgan,yog'li taomlar
❌Karam,uzum,bulg'or qalampiri,qizil lavlagi
❌ Shokolad,konfetlar,quyultirilgan sut
❌Fast foodlar
❌Dengiz mahsulotlari
❌Limon,mandarin,apelsin
❌Xom bo'lgan sabzavot va mevalarni juda kam iste'mol qilish kerak, keyinchalik ona va chaqloq holatidan kelib chiqib sekin ovqat ratsioniga qo'shib boriladi, xom meva sabzavotlar bolajonni ichini dam bo'lishga sababchi buladi
https://t.me/pediatr_online
