ONGLI OZISH KURSI | Dr Feruz


Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek


🎓 Taomlanish ilmi doktori
📞 +998781136636
🌶️ @ongliozish va @taomlanish_ilmi loyihalari asoschisi
🍐 TMI: @tanamassaindeksi_bot
🍇 Ijtimoiy tarmoqlar: bit.ly/m/doktorferuz
🫑 OZISH Bepul darslari: https://bit.ly/Bepul_dars

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Uzbekistan, Uzbek
Statistics
Posts filter


DIQQAT! 3 kundan keyin bu kanal o'chadi!
Bizdan uzoqlashmaslik uchun:

🌶 Taomlanish ilmini tasdiqlangan tibbiy-ilmiy ma'lumotlar asosida, bepul o'rganmoqchi bo'lsangiz, kanalim manzili: @taomlanish_ilmi

🍞 Ozish haqid
a ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, asosiy kanalim manzili: @doctorferuz

🍋 Instagr
am sahifam.
🍿
YouTube kanalim.


Video is unavailable for watching
Show in Telegram

14.1k 0 12 47 226

Video is unavailable for watching
Show in Telegram

14.8k 0 11 12 193

Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Video is unavailable for watching
Show in Telegram

14.8k 0 11 51 208

OGOH BOʻLING!

👂Bu audioni albatta eshitishingiz kerak. Keyin bilmay qolibman, shoshib qolibman degan gaplar qabul qilinmaydi!
Menejer: @taomlanishilmi

14.6k 0 31 186 201

Video is unavailable for watching
Show in Telegram

14.2k 0 17 31 159

Video is unavailable for watching
Show in Telegram

14.2k 0 14 12 151

😴Kechagi darsda koʻpchilik qatnashmabdi yoki qatnasha olmabdi…

Qatnashganingizda ozishdagi eng asosiy xatolarni bilib olib, sovgʻaga ham ega boʻlardingiz. Mayli, bugun darsimizni 2-kuni, bunda albatta qatnashing, yana sovgʻa beramiz.

👋Bugun BEPUL darsimizni 2-kuni! Kechagi darsni zapisi boʻlmaganidek, bugunniki ham boʻlmaydi.

🍔Mavzu: HAMMA NARSA YEB OZISH SIRLARI

Vebinar rejasi:
— Oʻta dangasaman deganlar uchun ozishda ishlatiladigan instrumentlarni oʻrganamiz,
— Hech narsani cheklamasdan ham ozishni oʻrganasiz,
— Ongli ozish loyihasi taqdimoti boʻladi,
— Vebinar oxirida chegirma, bonus va sovgʻa beriladi!

Kursimizga 100 dan ortiq odam toʻlov qilib joyini band qildi. Joylar soni esa atiga 300 ta. Kursga 50% chegirma bilan yozilishga ulgurib qoling. Balki bugun toʻlib qolar, bilib boʻlmaydi.

Kartangizga 100,000 so’m tayyorlab qo’ying✅

20:30 da uchrashguncha!

17.3k 0 42 208 203

Kechagi vebinarda qatnashdingizmi?
Poll
  •   Toʻliq qatnashdim, zoʻr boʻldi 😍
  •   Toʻliq qatnasha olmadim 😊
  •   Umuman kira olmadim 😢
5959 votes

17.5k 0 8 214 285

Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Ozish uchun qilinadigan operatsiya narxlariga qiziqib, tahlil qilib chiqdim.

Kami $2000 dan, tepasi $5000 gacha ekan. So'mda 20,000,000 - 50,000,000 orasida degani.

Operatsiya qildirgandan keyin o'rtacha oyiga 5-6 kg ozib boryapti.

Eng arzoni - 20 mln bu faqat operatsiyaga beriladigan pul, undan keyingi chiqimlarni hisoblamadim.

Yana kommentlarga odamlar yozyapti: "pulim bo'lganda operatsiya qildirgan bo'lardim" deb. Yaxshiyam pulingiz yo'q ekan.

Bu pulga qaytib semirmaydigan, vaznni bemalol nazorat qila oladigan va dasturxonni to'la foydali yeguliklarga to'ldirib va eng muhimi oshqozonni butunligini buzmagan holda ozsa bo'lar edi...

❗️BEPUL VEBINARIMIZ BOSHLANISHIGA 1 SOAT QOLDI.

19.8k 0 41 227 344

Video is unavailable for watching
Show in Telegram
❗️ Vebinarga kirish uchun video-qo'llanma

✔️ Yuqoridagi videoni koʻring, bu video-qo'llanma orqali BEPUL DARSGA qanday qilib kirishni o’rganasiz

Bepul vebinarimiz boshlanishiga 3 soat qoldi!

20:30 da jonli-efirda ko’rishguncha!

19.2k 0 53 207 258

Video is unavailable for watching
Show in Telegram
📆 BUGUN VEBINARIMIZNI 1-kuni.🥳

Bugungi (1-kun) mavzu:
OZISHDAGI XATOLAR


Vebinar rejasi:
— Ozishda ishlamaydigan usullarni ko'rib chiqamiz
— Hech qanday cheklovlarsiz ozishni o'rganasiz,

— Sport mashqlarisiz o'zini qiynamasdan ozishni o'rganasiz,
— Ozdiruvchi dori, BAD, kokteyl, choylar rostdan ham yordam beradimi yo'qmi batafsil tushuntiraman

— Diyeta va cheklovlarning inson sog'ligiga salbiy ta'siri
— Oxirida chegirma, bonus va sovgʻa beriladi!

Dars yozib olinmaydi. (Zapis bo'lmaydi).
O'ziz uchun 2 soat vaqt ajrata olmasangiz, yillar davomida qilgan xatolaringizni yana qilishda davom etib vaqtingizni o'tkazib yuraverasiz!


Vebinar boshlanishi
ga 8 soat qoldi!
20:30 da uchrashguncha🔜

Ongli ozishga tayyormisiz?

19.6k 0 116 527 799

Ortiqcha tana vazni jinsiy munosabatlarga o‘z ta’sirini ko‘rsatadi

Asosiy sabablar:
— Xoh ayol bo‘lsin, xoh erkak juftini tashqi ko‘rinishini chiroyli bo‘lishini xohlaydi. Ayniqsa, erkak kishilar ko‘zi bilan sevadi, buni ayollar to‘g‘ri tushunishi kerak. "Borim shu, borimcha sevsin" deyish katta xato!
— Ortiqcha vazn jinsiy gormonlarga o‘z ta’sirini ko‘rsatadi, natijada "istaklar" vaqt o‘tgan sari susayib boradi va butkul yo‘qoladi. Tadqiqotlardan ma’lum bo‘lishicha, ortiqcha vazn erta klimaksga sabab bo‘ladi.

Ongli ozish sirlari vebinarimiz boshlanishiga 15 soat qoldi ⌛️

19.6k 0 90 176 501

Vazifani bejizga bermaymiz. Ongli ozish uchun avval odam xatolarini tushunib olish kerak.

Mana bir kishi biz bergan vazifani bajarib, xatosini tushunishni boshlagan. Bu juda katta yutuq! Shu odam albatta normal vaznga boradi, ishonaman! Sizlar ham albatta😉

Vebinar boshlanishiga 24 soatdan kamroq vaqt qoldi! Hoziroq, ertagalikka 20:30 ga budilnik qoʻying va qoʻyib boʻlgach bu haqida kommentda yozing👇

19.6k 0 18 521 353

Video is unavailable for watching
Show in Telegram

20.5k 0 26 187 359

Video is unavailable for watching
Show in Telegram

21.3k 0 36 67 396

Video is unavailable for watching
Show in Telegram

20.8k 0 23 40 360

🔔OZMOQCHI BOʻLGANLAR bilishi shart boʻlgan ma’lumotlar:

TASHXISLASH (diagnostika)

👉IDEAL VAZN formulasi
👉NORMAL VAZN formulasi
👉BEL AYLANASI muhimmi?
👉VAZNDAN emas hajmdan oʻzgarishi
👉VAZNINGIZ qancha boʻlishi kerak?
👉TAROZINI otib yuboring

JISMONIY MASHQLAR:
👉OZISHDA jismoniy mashqlar
👉BIR HAFTADA 10 kg ozish siri
👉OZISHDA sport befoydami?

OSHQOZON OPERATSIYASI:
👉OZISH uchun operatsiya qilish kerakmi?
👉OPERATSIYA narxi qancha?
👉OPERATSIYADAN keyin qayta semirish
👉OPERATSIYADAN keyin taomlanish

KETO-DIYETA:
👉KETO-DIYETA nima oʻzi?
👉KETO-DIYETA qanday ozdiradi?
👉KETO-DIYETA ozishda eng afzalimi?
👉KETO-DIYETA kimlarga mumkin emas?
👉KETO-DIYETANI nojoʻya ta’sirlari
👉KETO-DIYETAGA shaxsiy fikrim
👉SEMIRISH uglevodlarga bogʻliq emas
👉OZISHDA insulin va gen ahamiyatsiz
👉SHIRINLIKSIZ ozmang
👉SHIRINLIKLAR ozishga yordam beradi
👉INTERVAL OCHLIK befoydami?

SAFSATA usullar:
👉DETOKS MENYU
👉DETOKS nima?
👉DETOKS va SHLAK yolgʻonmi?
👉OZISHDA qon guruhini ahamiyati
👉CHUVALCHANGLAR yordamida ozish
👉OZDIRADIGAN choylar haqida
👉HERBALIFE (gerbalayf) haqida
👉OZDIRUVCHI dorilar
👉OZDIRUVCHI diyetalar befoyda
👉OZDIRADIGAN mahsulotlar

SHAKAR:
👉ALLERGIYA va SHAKAR
👉VAGINAL KANDIDOZ
👉SHAKAR semirtirmaydi

ERKAK & AYOL:
👉JINSIY ZAIFLIKKA yechim
👉AYOLLARDAGI muammolarga yechim
👉KOʻKRAK BEZI saratoniga yechim
👉18+ AYOLLAR o'qisin
👉18+ ERKAKLAR o'qisin
👉18+ JINSIY ALOQA va ozish

ICHIMLIKLAR:
👉SUV yordamida ozish
👉OZISHDA suv ichish muhimmi?
👉OLMA SIRKASI ozdiradimi?
👉OZISHDA olma sirkasini ichish tartibi
👉KOKA-KOLA bilan bogʻliq voqea

QON BOSIMI:
👉OZISHDA qon bosimi tushsa
👉QON BOSIMI ortishiga yechim

NON:
👉NON YEMASA soch toʻkiladimi?
👉QOTGAN NON ozdiradimi?

SEMIZLIK sababi:
👉SEMIRISHINGIZGA men aybdor
👉PEREKUS (tamaddi) haqida
👉HAMMASIGA oʻzim sababchi
👉QAYTA SEMIRISH sababi
👉SEMIRISHGA katta lagan aybdor
👉SEMIZLIKKA idish ranglari aybdor
👉SEMIRISHNI asl sababi va yechim
👉OZISHNI nimadan boshlash kerak?
👉NEGA ULAR semirmaydi?
👉KAM YESANGIZ ham semirasizmi?

MOTIVATSIYA:
👉TOP-3 bahona
👉OZISHGA vaqt topish uchun
👉OZMOQCHI boʻlsangiz koʻring
👉DUMLI ODAM
👉20 KG ozganim haqida
👉TRAVMATOLOGIYADAGI holat
👉KOʻP YEB ozish uchun

KASALLIKLAR:
👉SARATON kasalligi sabab va yechim
👉KAMQONLIK (anemiya) sababi
👉SOVUQ–ISSIQ qoidasi
👉TRANSYOGʻLAR
👉AFSUSKI…

UYQU:
👉TOʻYIB UXLASH siri nimada?
👉UYQU va SEMIZLIK

KOFE:
👉KOFE foydalari
👉KOFE va Fe (kamqonlik)
👉KOFE va Ca
👉KOFE vs kasalliklar
👉KOFE ozdiradimi?

Kerakli mavzu ustiga bosib, VEBINARGACHA erinmasdan oʻqib chiqing! Bularni bilmasdan bir umrlik ozish boʻlmaydi.

OʻQIGANINGIZ haqida kommentda bildirgi bering👇

25.5k 0 482 317 445
20 last posts shown.