🥺😔🤯 😭😢😠😡
Bolalarni telefondan ajratish va ularning ekranga bo'lgan bog'liqligini kamaytirish uchun bir nechta samarali usullarni tavsiya qilaman!
▪️Ekran vaqtini cheklash: Bolalarga telefon va boshqa qurilmalarda qancha vaqt sarflashini belgilab qo'ying. Masalan, kuniga 1-2 soat telefon o'yinlari yoki ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishga ruxsat bering. Buni hayotda qo'llash uchun dasturlar orqali vaqtni nazorat qilish mumkin (masalan, “Screen Time” yoki “Digital Wellbeing” ilovalari).
▪️Alternativ faoliyatlar taklif qilish: Bolalarga telefon o'rniga boshqa qiziqarli va foydali mashg'ulotlarni taklif qiling. Masalan, kitob o'qish, sport bilan shug'ullanish, san'at yoki qo'lda ishlash kabi faoliyatlar ularning diqqatini jalb qiladi.
▪️Oilaviy vaqt ajratish: Har kuni yoki haftada ma'lum bir vaqtda oilaviy uchrashuvlar tashkil qiling, masalan, film tomosha qilish, o'yinlar o'ynash yoki tabiatda sayr qilish.
▪️Telefonni uyda saqlash tartibini belgilash: Bolalar uchun telefonni uyda faqat zarur hollarda ishlatishga ruxsat berish. Telefonni ovqatlanish, uyqu vaqti yoki o'yin vaqtlarida faollashtirishni cheklash.
▪️Pozitiv misollar ko'rsatish:Bolalar ota-onalarini kuzatib boradilar, shuning uchun ular ham telefonni cheklab ishlatishni o'rganishlari shart. Ota-onalar telefonni o'z vaqtida qo'yib, bolalar bilan haqiqiy suhbatlar qilishga e'tibor berishlari kerak.
▪️Telefonning foydalanuvchi uchun qiziqarli tomonlarini ko'rsatish: Bolalarga telefonni bilim olish yoki ijodiy faoliyatlar uchun ham ishlatish mumkinligini tushuntirish.
✅Hurmatli ota-onalar telefonni butunlay cheklab qo'yish ham bolani ijtimoiy dunyoqarashiga salbiy ta'sir qilishi mumkin,ya'ni zamonaviy dunyodan orqada qolishi mumkin ❗️
📱Kanalga ulanish👈👈👈
Bolalarni telefondan ajratish va ularning ekranga bo'lgan bog'liqligini kamaytirish uchun bir nechta samarali usullarni tavsiya qilaman!
▪️Ekran vaqtini cheklash: Bolalarga telefon va boshqa qurilmalarda qancha vaqt sarflashini belgilab qo'ying. Masalan, kuniga 1-2 soat telefon o'yinlari yoki ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishga ruxsat bering. Buni hayotda qo'llash uchun dasturlar orqali vaqtni nazorat qilish mumkin (masalan, “Screen Time” yoki “Digital Wellbeing” ilovalari).
▪️Alternativ faoliyatlar taklif qilish: Bolalarga telefon o'rniga boshqa qiziqarli va foydali mashg'ulotlarni taklif qiling. Masalan, kitob o'qish, sport bilan shug'ullanish, san'at yoki qo'lda ishlash kabi faoliyatlar ularning diqqatini jalb qiladi.
▪️Oilaviy vaqt ajratish: Har kuni yoki haftada ma'lum bir vaqtda oilaviy uchrashuvlar tashkil qiling, masalan, film tomosha qilish, o'yinlar o'ynash yoki tabiatda sayr qilish.
▪️Telefonni uyda saqlash tartibini belgilash: Bolalar uchun telefonni uyda faqat zarur hollarda ishlatishga ruxsat berish. Telefonni ovqatlanish, uyqu vaqti yoki o'yin vaqtlarida faollashtirishni cheklash.
▪️Pozitiv misollar ko'rsatish:Bolalar ota-onalarini kuzatib boradilar, shuning uchun ular ham telefonni cheklab ishlatishni o'rganishlari shart. Ota-onalar telefonni o'z vaqtida qo'yib, bolalar bilan haqiqiy suhbatlar qilishga e'tibor berishlari kerak.
▪️Telefonning foydalanuvchi uchun qiziqarli tomonlarini ko'rsatish: Bolalarga telefonni bilim olish yoki ijodiy faoliyatlar uchun ham ishlatish mumkinligini tushuntirish.
✅Hurmatli ota-onalar telefonni butunlay cheklab qo'yish ham bolani ijtimoiy dunyoqarashiga salbiy ta'sir qilishi mumkin,ya'ni zamonaviy dunyodan orqada qolishi mumkin ❗️
📱Kanalga ulanish👈👈👈