Siz noto‘g‘ri ozish bilan o‘zingizni aldab kelgansiz!
Ko‘pchilik quyidagi noto‘g‘ri yo‘llarni ozish deb o‘ylaydi:
🚫 Och qolish – bu faqat tana zaxiradagi yog‘ni ushlab qolishiga sabab bo‘ladi!
🚫 Tezkor dietalar – 90% hollarda vazn yana qaytib keladi!
🚫 Ortacha 5 kg ozish, lekin mushak hisobiga – lekin yog‘ joyida qoladi!
🚫 Gormonlarni buzuvchi dori yoki choylar – natija bo‘ladi, lekin sog‘lik ketadi!
📌 Siz shu usullardan birini sinab ko‘rganmisiz?
Ko‘pchilik quyidagi noto‘g‘ri yo‘llarni ozish deb o‘ylaydi:
🚫 Och qolish – bu faqat tana zaxiradagi yog‘ni ushlab qolishiga sabab bo‘ladi!
🚫 Tezkor dietalar – 90% hollarda vazn yana qaytib keladi!
🚫 Ortacha 5 kg ozish, lekin mushak hisobiga – lekin yog‘ joyida qoladi!
🚫 Gormonlarni buzuvchi dori yoki choylar – natija bo‘ladi, lekin sog‘lik ketadi!
📌 Siz shu usullardan birini sinab ko‘rganmisiz?