Baxtli hayot uchun 8 ta oddiy qoidalar 🌟 (Eng asosiysi bor uni yozib o'tirmadim!)
Tanovul qilish
Mazali va foydali ovqatlanishga e’tibor bering. Tanangiz sog‘lom ovqatni qadrlaydi.
Ichish
Yetarli miqdorda suv ichishni unutmang. Suv – energiya va salomatlik manbai.
Uxlash
Kech soat 22:00 ga qadar yotishga harakat qiling. Sifatli uyqu sog‘lom hayotning asosi.
Sayr qilish
Har kuni havoda sayr qiling yoki sport bilan shug‘ullaning. Bu nafaqat tanani, balki ruhni ham tetik qiladi.
Yangi narsalarni sinash
O‘z-o‘zingizni rivojlantiring: yangi bilimlar oling, qiziqarli narsalarni sinab ko‘ring.
Dam olish
Ba’zida hech narsa qilmaslik ham kerak. O‘zingizga dam bering va hordiq chiqaring.
Shukr qilish
Hayotdagi bor ne’matlaringiz uchun Allohga shukr qiling. Kichik narsalardan quvonib, boriga qanoat qilishni o‘rganing.
Yaxshilik qilish
Kimningdir hayotiga yordam qo‘lini cho‘zing. Bu ehson, yordam, yoki shunchaki chiroyli so‘z bo‘lishi mumkin. Ruhiy yoki moddiy yordam – har ikkisi qalbni boyitadi.
2025-yildan boshlab shulardan 5 tasiga amal qilishni boshladim, siz-chi nechtasiga amal qilasiz?
@jakhongirerkinovblog