🔄Витамин 😀

🔺РЕГУЛИРУЕТ:
1) рост детей
2) сумеречное зрение
3) рост волос
4) формирование зубов

❗️НЕДОСТАТОК:
1) дети отстают в росте
2) куриная слепота
3) нарушение формирования зубов

🟢ПРОДУКТЫ
Растительного происхождения:
1. Помидор
2. Абрикос
3. Шпинат
4. Красный перец
5. Морковь
6. Тыква
7. Шиповник
8. Зеленый горошек
9. Зеленый лук
10. Брокколи

Животного происхождения:
1. Желток яица
2. Сливочное масло
3. Рыбий жир и икра
4. Молоко
5. Печень

🔄Витамин 🥹

🔺РЕГУЛИРУЕТ:
Обмен белков и углеводов

❗️НЕДОСТАТОК:
1) заболевание цинга: кровоточимости десен, выпадение зубов, стоматит
2) резкое снижение иммунитета
3) боль в суставах
4) анемия

🟢ПРОДУКТЫ
Растительного происхождения:
1. Шиповник
2. Лук
3. Шпинат
4. Черная смородина
5. Апельсин, лимон
6. Чеснок, зелёные побеги
7. Картофель
8. Клубника
9. Редис
10. Яблоко

🔄Витамин 😀1️⃣

🔺РЕГУЛИРУЕТ:
Обмен углеводов→нервная система, сердце, мышцы

❗️НЕДОСТАТОК:
1) заболевание бери-бери: паралич грудной клетки, диафрагмы, рук и ног

🟢ПРОДУКТЫ
Растительного происхождения:
1. Морковь
2. Капуста
3. Лук
4. Шпинат
5. Яблоко
6. Помидор
7. Пшеница и гречка
8. Красный фасоль

Животного происхождения:
1. Желток яица

🔄 Витамин 🥹

🔺РЕГУЛИРУЕТ:
1) обмен кальция и фосфора
2) развитие костей и зубов

❗️НЕДОСТАТОК:
1) заболевание рахит: неправильное формирование костей, искривление ног, увеличение живота

🟢ПРОДУКТЫ
Животного происхождения:
1. Рыбий жир и икра
2. Печень
3. Сливочное масло
4. Желток яица

Easy Biology ✔️