Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Eringiz sizga magnit 𧲠kabi talpinishini xohlaysizmi?
Unda ushbu mashqlarni bajaring!
Tos osti mushaklari, tos sohasidagi muhim mushaklar boβlib, ularning mustahkamligi salomatlik va umumiy jismoniy holat uchun katta ahamiyatga ega. Ushbu mushaklar siydikni ushlab turish, homiladorlik va tugβruq jarayonlarida yordam berish, jinsiy hayotni yaxshilash va bel ogβriqlarini kamaytirishda muhim ro'l oβynaydi.
Ushbu mashqning foydalari:
πΈ Siydik ushlab turish muammolarini kamaytiradi.
πΈ Tugβruqdan keyingi mushaklarning tiklanishiga yordam beradi.
πΈ Jinsiy hayot sifatini yaxshilaydi.
πΈ Qorin va bel mushaklarini ham kuchaytiradi.
Agar muntazam ravishda ushbu mashqlarni bajarsangiz, tos osti mushaklari kuchliroq boβlib, umumiy jismoniy holatingiz sezilarli darajada yaxshilanadi.
Videoga like β₯οΈ bosib, obuna bo'lishni unutmang.
"INTIM GIMNASTIKA"
Kursga yozilish uchun directan "INTIM GIMNASTIKA" deb murojaat qiling β₯οΈ
Bizning kanal :@BAXT_ELCHISI
Unda ushbu mashqlarni bajaring!
Tos osti mushaklari, tos sohasidagi muhim mushaklar boβlib, ularning mustahkamligi salomatlik va umumiy jismoniy holat uchun katta ahamiyatga ega. Ushbu mushaklar siydikni ushlab turish, homiladorlik va tugβruq jarayonlarida yordam berish, jinsiy hayotni yaxshilash va bel ogβriqlarini kamaytirishda muhim ro'l oβynaydi.
Ushbu mashqning foydalari:
πΈ Siydik ushlab turish muammolarini kamaytiradi.
πΈ Tugβruqdan keyingi mushaklarning tiklanishiga yordam beradi.
πΈ Jinsiy hayot sifatini yaxshilaydi.
πΈ Qorin va bel mushaklarini ham kuchaytiradi.
Agar muntazam ravishda ushbu mashqlarni bajarsangiz, tos osti mushaklari kuchliroq boβlib, umumiy jismoniy holatingiz sezilarli darajada yaxshilanadi.
Videoga like β₯οΈ bosib, obuna bo'lishni unutmang.
"INTIM GIMNASTIKA"
Kursga yozilish uchun directan "INTIM GIMNASTIKA" deb murojaat qiling β₯οΈ
Bizning kanal :@BAXT_ELCHISI